مهمة للصحة الجسدية.. أطعمة غنية بالكولاجين مرأة
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
مرأة، مهمة للصحة الجسدية أطعمة غنية بالكولاجين،ما هي الأطعمة الغنية بالكولاجين؟ يمكن الحصول على الكولاجين من بعض الأطعمة الطبيعية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مهمة للصحة الجسدية.. أطعمة غنية بالكولاجين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ما هي الأطعمة الغنية بالكولاجين؟ يمكن الحصول على الكولاجين من بعض الأطعمة الطبيعية والمكملات الغذائية. ومن بين الأطعمة الغنية بالكولاجين التى كشف عنها الدكتور هاني حافظ خبير التغذية لصدى البلد الآتي :
ما هي الأطعمة الغنية بالكولاجين؟اللحوم: تحتوي اللحوم على كميات عالية من الكولاجين، خاصة اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك.
الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والحنطة السوداء على كميات جيدة من الكولاجين.
الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكومبوست والبروكلي، تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والكولاجين.
الفواكه: مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والعنب والتفاح، تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على إنتاج الكولاجين في الجسم.
العظام والزبدة: تحتوي العظام والزبدة على الكولاجين والجيلاتين الذي يمكن أن يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الزبادي والجبن الأبيض: يحتوي الزبادي والجبن الأبيض على البروبيوتيك الذي يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في زيادة مستوى الكولاجين في جسمهم تناول الأطعمة المذكورة أعلاه والاهتمام بتناول البروتينات والفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية لصحة الجسم. يمكن أيضًا تناول المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لزيادة مستوى الكولاجين في الجسم، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تعيين المندوب الإقليمي للصحة بسيدي إفني على رأس المستشفى الإقليمي لانزكان
أصدر وزير الصحة والحماية الاجتماعية هذا الأسبوع قرارا يقضي بتعيين عزيز مارس المندوب الإقليمي للوزارة ذاتها بسيدي افني مديرا على المستشفى الإقليمي بإنزكان .
وحسب مصدر مطلع فإن قرار هذا التعيين جاء بعد خبرة طويلة في مجال التسيير وبعد مجهودات أبان عنها هذا المسؤول خلال مرحلة توليه إدارة مندوبية الوزارة الوصية على قطاع الصحة بإقليم سيدي افني …هذا بعد تجارب سابقة كان أهمها مديرا لمؤسسة التكوين وكذا مديرا لمركز الانكولوجيا بأكادير ، إذ استطاع البصم على مرحلة ناجحة وفعالة جمع فيها الأخير بين الشق المهني والإنساني بجودة خدمات صحية بالإقليم حققت نتائج كبيرة في هذا القطاع بأكثر من منطقة كان اخرها إقليم سيدي إفني .
وتنتظر المدير الجديد ملفات حارقة عديدة؛ بدءا بإعادة الرقي وتأهيل العديد من الأجنحة بمستشفى انزكان الإقليمي على رأسها جناح الامراض العقلية،وصولا إلى ضرورة تجويد و تقريب الخدمات الطبية من الساكنة المحلية.
هذا ويترقب المواطنون من المدير الجديد كذلك بصم مرحلته القادمة على رأس هذه المؤسسة الاستشفائية بجعل تطوير وإصلاح هذه الأخيرة في صلب سياسته التدبيرية، آملين البدء بفتح صفحة جديدة من قنوات الحوار مع جميع الفعاليات ومكونات المجتمع والتجاوب مع همومهم ومشاكلهم.وكذا اعادة فتح باب المتعاونين والمحسنين الغيورين على الدفع قدما بهذه الايقونة الاستشفائية بالإقليم .
يشار ايضا ان الموقع عاين أمس الثلاثاء توديع الأطر الطبية والتمريضية ومعها كل مكونات المندوبية الاقليمية للصحة بسيدي إفني هذا المسؤول بالدموع وبمشاعر جياشة مصحوبة بالكثير من التقدير والاحترام ،آملين ان تستكمل السيدة المندوبة الإقليمية القادمة من اقليم آسا مشوار عزيز مارس الحافل بالعطاء.
تعلن المحكمة التجارية الابتدائية م/تعز عن بيع سيارة بالمزاد العلني