بوابة الفجر:
2025-06-20@04:32:02 GMT

"أسرار العناية بالأظافر: نصائح فعّالة لأظافر صحية وجميلة"

تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT

"أسرار العناية بالأظافر: نصائح فعّالة لأظافر صحية وجميلة"

 

 

 

العناية بالأظافر.. العناية بالأظافر مهمة للحفاظ على صحة الأظافر واليدين. بعض النصائح تشمل قص الأظافر بانتظام وبشكل مستقيم، ترطيب الأيدي والأظافر بكريم مرطب، استخدام مليّن الأظافر قبل دفع الزوائد الجلدية، والابتعاد عن استخدام الأدوات الحادة أو العنيفة لتجنب الإصابة بالأظافر.

 

 

كيفية العناية بالأظافر:


هنا بعض النصائح للعناية بالأظافر:

قص الأظافر بانتظام: استخدم مقصًا نظيفًا وقص الأظافر بشكل مستقيم وتجنب القص الزائد الذي قد يسبب التشققات.

تنظيف الأظافر: اغسل يديك جيدًا وتأكد من تنظيف الأظافر بالفرشاة لإزالة الأوساخ تحت الأظافر.

"ركيزة الصحة: دور الكلى وأهميتها في حياة الإنسان" "فهم الجهاز العصبي: نظام معقد يدير وظائف الجسم ويؤثر على الصحة الشاملة"

ترطيب الأظافر: استخدم كريمًا مرطبًا خاصًا بالأظافر واليدين للحفاظ على رطوبتها ومنع التشققات.

استخدام مليّن الأظافر: يساعد في تليين الأظافر والجلد المحيط بها، مما يسهل دفع الجلد الزائد دون إلحاق الضرر بالأظافر.

حماية الأظافر: ارتدي القفازات عند قيامك بالأعمال المنزلية أو التعرض للمواد الكيميائية لحماية الأظافر.

تجنب العادات الضارة: كالعض الأظافر أو استخدامها كأداة للتشققات أو الفتح.

تغذية صحية: تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والكالسيوم، وشرب كمية كافية من الماء.

زيارة الخبير: من الجيد حجز مواعيد دورية مع خبير العناية بالأظافر للحفاظ على صحتها وجمالها.

هذه النصائح تساعد في الحفاظ على أظافر صحية وجميلة.

 

 

طرق العناية بالأظافر:"أسرار العناية بالأظافر: نصائح فعّالة لأظافر صحية وجميلة"


بالطبع، إليك طرق عديدة للعناية بالأظافر:

التنظيف اليومي: ابدأ بتنظيف الأظافر واليدين بانتظام باستخدام صابون وماء فاتر. استخدم فرشاة ناعمة لتنظيف الأوساخ تحت الأظافر.

قص الأظافر: استخدم مقصًا نظيفًا وقص الأظافر بانتظام بشكل مستقيم لتجنب التشققات والكسر.

ترطيب الأظافر: استخدم كريمًا خاصًا بالأظافر واليدين للحفاظ على رطوبتها ومنع جفافها والتشققات.

استخدام زيوت طبيعية: تدليك الأظافر بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون يساعد على تقوية الأظافر وترطيبها.

استخدام مليّن الأظافر: يساعد على تليين الأظافر والجلد المحيط بها، مما يسهل دفع الجلد الزائد دون إلحاق الضرر بالأظافر.

التغذية الصحية: تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن يلعب دورًا مهمًا في صحة الأظافر. البيوتين والكالسيوم والزنك من العناصر الأساسية.

حماية الأظافر: ارتدي القفازات عند التعرض للماء الساخن أو المواد الكيميائية لحماية الأظافر من التلف.

تجنب العادات الضارة: مثل عض الأظافر أو استخدامها في الأعمال القاسية التي قد تؤدي إلى تكسّرها.

اختيار الطرق التي تتناسب معك والاهتمام الدوري بالأظافر سيساعد على الحفاظ على جمالها وصحتها.

 

 

 

 


 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: العناية بالأظافر الاظافر العنایة بالأظافر للحفاظ على

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا بانتظام؟ اكتشف المفاجأة

هل تعلم أن البابريكا ليست مجرد بهار يضيف لونًا ونكهة للأطعمة، بل هي كنز غذائي يحمل فوائد عديدة للجسم.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا؟ 

 إليك ما يحدث لجسمك عند تناول البابريكا بانتظام بحسب ما نشره موقع هيلثي.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا؟ 

 1. البابريكا تقوي الذاكرة وتحسن وظائف الدماغ

تحتوي البابريكا على فيتامين B6 الذي يلعب دور هام، في إنتاج الناقلات العصبية، وهذا بدورة يؤدي إلى تقوية التركيز والذاكرة، ويقلل من التوتر الذهني، يساعد على الأسترخاء.

 2.البابريكا تحسن صحة القلب

البابريكا غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C، والتي تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحمي الأوعية الدموية من التلف، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 3. البابريكا ترفع معدل الحرق وتساعد على التخسيس

تحتوي على مركب "كابسيسين" الموجود في الفلفل، والذي يُساهم في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

4. البابريكا تعزز نضارة البشرة

فيتامين C الموجود بكثرة في البابريكا يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، ما يجعل البشرة أكثر مرونة ونضارة ويؤخر علامات التقدم في السن.

5. البابريكا تقوي المناعة

البابريكا من المصادر الغنية بفيتامين A وC، اللذين يعززان جهاز المناعة ويقويان مقاومة الجسم للعدوى، خاصة نزلات البرد والفيروسات.

6. البابريكا تحمي نظرك

فيها مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهما مفيدان جدًا للعين، حيث يقللان من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر ويحافظان على صحة الشبكية.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا؟ 

تنبيه مهم

رغم فوائدها، إلا أن الإفراط في تناول البابريكا قد يسبب:

حرقة في المعدة لبعض الأشخاص.تهيجًا في القولون لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي.الحساسية النادرة عند البعض.ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا؟  طباعة شارك البابريكا ما يحدث لجسمك عند تناول البابريكا ما يحدث لجسمك عند تناول البابريكا بانتظام كنز غذائي ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا

مقالات مشابهة

  • موقع النیلینقبل ۱ ساعة
  • أسرار من قمرة القيادة.. لماذا الإقلاع هو أخطر جزء في رحلة الطيران؟
  • كشف طيار خبير عن السبب الذي يجعل جزءًا معينًا من رحلة الطيران يُثير أعصاب الطيارين في قمرة القيادة أكثر من غيرهم ونصح بضرورة وضع الهاتف على وضعية الطيران حتى لاتؤثر تقنياً على أجهزة الملاحة بالطائرة.سُئل الطيار التجاري ستيف شرايبر – وهو ضابط سابق في البحرية الأميركية ومحلل معتاد لحوادث الطائرات – عمّا إذا كان يشعر بالتوتر أكبر عند الإقلاع أم الهبوط عادةً؟ عبر قناته على يوتيوب، وبأسلوبه المرح المعتاد، الذي ساعده في جمع أكثر من 640,000 مشترك في قناته قال شرايبر: “كول، أنا الكابتن ستيف، أنا لا أتوتر “. ومع...
  • الأسبوعقبل ۱۰ ساعة
  • لا مزيد من ضياع القطط والكلاب.. استخدم التكنولوجيا لتتبع حيوانك الأليف
  • إذا كانت قطتك تحب التجول في الهواء الطلق لفترات طويلة، أو كان كلبك يميل إلى الهرب، فقد يكون الأمر مزعجًا عندما لا يعودان كما هو متوقع. إذا كنت قلقًا بشأن مكان صديقك الفروي، يمكن أن تساعدك التكنولوجيا في مراقبته. كيف تعمل تكنولوجيا الحيوانات الأليفة؟ أجهزة تتبع الحيوانات الأليفة المخصصة هي أجهزة تُلبس على أطواق، وتستخدم عادةً إشارات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتحديد موقع الحيوان الذي يرتديها. تستخدم هذه الأجهزة إشارة هاتف محمول بتقنية 4G أو اتصال واي فاي منزلي لنقل الموقع إلى تطبيق على الهاتف الذكي. تتوفر العديد من...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۳ ساعة
  • الصحة العالمية: هذه أهمية التبرع بالدم بانتظام
  • المناطق_متابعاتشرحت دكتورة يويون ماريونينغسي، الخبيرة في منظمة الصحة العالمية، أنه يمكن إنقاذ ثلاثة أرواح في عشر دقائق فقط بهبة من دم كل شخص. وأضافت دكتورة ماريونينغسي عبر برنامج “العلوم في 5″، الذي تقدمه فيسميتا غوبتا سميث وتبثه منظمة الصحة العالمية عبر منصاتها الرسمية، أن التبرع بالدم سهل وآمن ويُحدث فرقًا حقيقيًا، موضحة أنه عند التبرع بالدم، يُفصل إلى خلايا دم حمراء وصفائح دموية وبلازما. ويمكن إعطاء كل منها لمريض مختلف. فعلى سبيل المثال، يمكن إعطاء خلايا الدم الحمراء لمريض فقر الدم. ثم يمكن إعطاء الصفائح الدموية لمريض نزيف والبلازما لمرضى...
  • بوابة الفجرقبل ۱ یوم
  • فوائد مذهلة للتبرع بالدم بانتظام
  • شرحت دكتورة يويون ماريونينغسي، الخبيرة في منظمة الصحة العالمية، أنه يمكن إنقاذ ثلاثة أرواح في عشر دقائق فقط بهبة من دم كل شخص. وأضافت دكتورة ماريونينغسي عبر برنامج العلوم في 5، الذي تقدمه فيسميتا غوبتا سميث وتبثه منظمة الصحة العالمية عبر منصاتها الرسمية، أن التبرع بالدم سهل وآمن ويُحدث فرقًا حقيقيًا، موضحة أنه عند التبرع بالدم، يُفصل إلى خلايا دم حمراء وصفائح دموية وبلازما.ويمكن إعطاء كل منها لمريض مختلف. فعلى سبيل المثال، يمكن إعطاء خلايا الدم الحمراء لمريض فقر الدم. ثم يمكن إعطاء الصفائح الدموية لمريض نزيف والبلازما لمرضى العدوى.أهمية...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۲ یوم
  • “هيئة العناية بالحرمين” تدعو قاصدي المسجد الحرام إلى الالتزام بالإرشادات الصحية للحفاظ على سلامتهم
  • دعت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي قاصدي المسجد الحرام إلى الالتزام بإرشادات الوقاية الصحية من أجل صحتهم وسلامتهم. وأكّدت أهمية ارتداء الكمامة، واستخدام المعقمات بشكل دوري، وغسل اليدين بالماء والصابون بشكل منتظم، واستخدام الأدوات الشخصية وتجنب مشاركتها مع الآخرين، إضافة إلى شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف. وشددت الهيئة على تجنب التزاحم عند الدخول والخروج من المسجد الحرام، مهيبة بضيوف الرحمن من القاصدين التوجه إلى أقرب مركز صحي عند الشعور بأي عارض صحي، ورمي النفايات في الأماكن المخصصة لضمان بيئة تعبدية آمنة. وأبانت أن قاصدي المسجد...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • كسوف من صنع الإنسان: أوروبا تفتح نافذة جديدة على أسرار الشمس
  • وكالات نجح قمران صناعيان أوروبيان في توليد كسوف شمسي اصطناعي عبر الحفاظ على تشكيل مداري فائق الدقة، ما يمهّد لعصر جديد من الدراسات المتقدمة للهالة الشمسية، دون الحاجة لانتظار الكسوفات الطبيعية النادرة. وكشفت وكالة الفضاء الأوروبية عن أولى الصور لهذه التجربة الرائدة خلال مشاركتها في معرض باريس الجوي، حيث أظهرت النتائج دقة غير مسبوقة في تصوير الهالة الشمسية، الطبقة الخارجية المضيئة للشمس والتي طالما حيّرت العلماء. ويعتمد هذا الابتكار الثوري على القمرين الصناعيين “بروبا-3″ اللذين أُطلقا في الربع الأخير من عام 2023، وبدآ تنفيذ مهمتهما العلمية فعليًا في مارس الماضي....
  • صراحة نیوزقبل ۲ یوم
  • إيران تكشف عن صاروخ جديد استخدم ضد إسرائيل وتتوعد بـ”المفاجآت”
  • صراحة نيوز- نشرت إيران تفاصيل جديدة حول صواريخ قالت إنها ستُستخدم في ضرب أهداف داخل إسرائيل، في إطار التصعيد المستمر بين الجانبين. وأعلن العميد رضا طلائي، المتحدث باسم وزارة الدفاع الإيرانية، عن استخدام صاروخ جديد لأول مرة، مؤكداً أن أنظمة الدفاع الإسرائيلية فشلت في رصده أو اعتراضه. وقال طلائي: “نعد الكيان الصهيوني بالمزيد من المفاجآت، وسنكسر ظهره”، مضيفاً أن إيران تخوض “حرباً مفروضة” وتستخدم كامل قدراتها الهجومية والدفاعية، بمشاركة جميع فئات الشعب، متهماً إسرائيل باستهداف النساء والأطفال. وبحسب تقارير إعلامية إيرانية، فإن طهران استخدمت صاروخ “فتاح 1” في الهجمات الأخيرة على...
  • بوابة الفجرقبل ۳ یوم
  • العناية بالبشرة في سن المراهقة... خطوات بسيطة تمنع مشاكل مستقبلية
  • تعد فترة المراهقة من أكثر المراحل التي تمر فيها البشرة بتغيرات كبيرة بسبب التغيرات الهرمونية، وهو ما يؤدي إلى ظهور الحبوب والمسام الواسعة والبشرة اللامعة أو الجافة أحيانًا.ورغم أن هذه التغيرات طبيعية إلا أن الإهمال في العناية بالبشرة خلال هذه المرحلة قد يؤدي إلى مشاكل يصعب علاجها لاحقًا. ولذلك فإن تبني روتين بسيط وفعال منذ سن مبكرة هو الخطوة الأهم نحو بشرة صحية مدى الحياة. ما الذي يحدث للبشرة في سن المراهقة؟العناية بالبشرة في سن المراهقة... خطوات بسيطة تمنع مشاكل مستقبليةزيادة إفراز الدهون.ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.حساسية البشرة تجاه بعض المنتجات.تقلب...
  • موقع النیلینقبل ۳ یوم
  • 7 خطوات سهلة تجنبك الشعور بالتعب بعد العمل
  • قد لا يكون التعب الذي تشعر به مساءً مجرد إجهاد عابر، بل علامة واضحة على إرهاقٍ متراكم يأخذ من طاقتك دون أن تشعر، فبين ساعات المكتب الطويلة، والتحديات الذهنية المتكررة، يتسلل الإرهاق إلى جسدك وعقلك بهدوء، حتى تجد نفسك تتهالك مع نهاية كل يوم. ورغم أن العمل بطبيعته يستنزف الجهد، إلا أن المحافظة على طاقتك ليست معركة خاسرة، إذ يمكن لعادات بسيطة ومُتعمدة أن تعيد شحنك لا أن تُنهكك، فتُحدث فرقًا كبيرًا في شعورك اليومي، وفقا لموقع ndtv من التغذية الذكية والحركة المدروسة، إلى تحسين جودة النوم والاعتناء بالحالة النفسية،...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا بانتظام؟ اكتشف المفاجأة
  • هل تعلم أن البابريكا ليست مجرد بهار يضيف لونًا ونكهة للأطعمة، بل هي كنز غذائي يحمل فوائد عديدة للجسم.ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا؟  إليك ما يحدث لجسمك عند تناول البابريكا بانتظام بحسب ما نشره موقع هيلثي.ماذا يحدث لجسمك عند تناول البابريكا؟  1. البابريكا تقوي الذاكرة وتحسن وظائف الدماغتحتوي البابريكا على فيتامين B6 الذي يلعب دور هام، في إنتاج الناقلات العصبية، وهذا بدورة يؤدي إلى تقوية التركيز والذاكرة، ويقلل من التوتر الذهني، يساعد على الأسترخاء. 2.البابريكا تحسن صحة القلبالبابريكا غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C، والتي تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار