كيفية تخفيف السعال بوسائل منزلية فعّالة
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
السعال يعتبر أحد الأعراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز التنفسي، وغالبًا ما يكون مصاحبًا لالتهابات الحلق والزكام. في الغالب، يكون السعال رد فعلًا لتنظيف الجهاز التنفسي من المهيجات والمخاط. يمكن تخفيف السعال بوسائل منزلية فعّالة دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعّالة لتخفيف السعال باستخدام مكونات منزلية.
يُعتبر العسل من أقوى المضادات للبكتيريا والفيروسات الطبيعية. يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من الماء الفاتر أو إضافته إلى الشاي. تناول العسل بانتظام يمكن أن يساهم في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
2. الزنجبيل:يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات ومهدئة للحلق. يمكن تحضير شاي الزنجبيل بسهولة بغلي شرائح من الزنجبيل في الماء وإضافة عسل للتحلية. يُشرب هذا الشاي بانتظام لتهدئة الحلق وتقليل السعال.
3. الماء الدافئ والملح:تعتبر مضمضة الماء الدافئ مع الملح من الوسائل الفعّالة في تهدئة الحلق وتخفيف السعال. يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واستخدامه كمحلول للمضمضة.
4. الشاي بالعشب:يحتوي بعض الأعشاب مثل الإكليل والميرمية على خصائص مهدئة للجهاز التنفسي. تحضير شاي بالأعشاب وتناوله يمكن أن يكون له تأثير ملطف على الحلق ويساعد في تقليل التهيج الذي يؤدي إلى السعال.
5. التدفئة والرطوبة:استخدام مرطب الهواء في الغرفة يساعد في ترطيب الهواء وتخفيف الجفاف الذي قد يزيد من تهيج الحلق. كما يمكن استخدام الماء الساخن أو البخار لتهدئة الحلق وتخفيف السعال.
6. الابتعاد عن المهيجات:تجنب التدخين والتعرض للملوثات البيئية قدر الإمكان، حيث يمكن أن يزيد هذا الاتساق من التهيج ويؤدي إلى زيادة السعال.
7. الراحة والنوم الجيد:يعتبر الراحة والنوم الجيد جزءًا أساسيًا من عملية الشفاء. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتعزيز جهاز المناعة وتسريع عملية التعافي.
أهمية وفوائد النوم الجيد كيفية التعامل مع السعال: نصائح فعّالة للتخفيف والعناية الذاتيةفي الختام، يُظهر الاعتناء بالصحة بوسائل منزلية بسيطة فعالية كبيرة في تخفيف السعال وتسهيل عملية الشفاء. يُفضل مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها لضمان تقديم الرعاية اللازمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل الزنجبيل النوم الجيد السعال علاج السعال
إقرأ أيضاً:
إشارة راديو من فجر الكون قد تكشف كيفية نشأة النجوم
#سواليف
في اكتشاف قد يغير فهمنا لنشأة #الكون، يقترب #العلماء من فك أحد أعظم #ألغاز #الفلك عبر #إشارة_راديوية غامضة تعود إلى أكثر من 13 مليار سنة.
وهذه الإشارة الضعيفة، المعروفة باسم “إشارة الـ21 سنتيمترا” (21-centimetre signal)، تمثل شهادة حية من عصر الكون المبكر، عندما بدأت #النجوم و #المجرات الأولى في التشكل بعد 100 مليون سنة فقط من الانفجار العظيم.
ويشرح فريق البحث بقيادة البروفيسورة أناستاسيا فيالكوف من جامعة كامبريدج أن هذه الإشارة تنبعث من سحب الهيدروجين البدائي التي كانت تملأ الكون الفتي، حيث تعمل كـ”شاهد كوني” على التحول التاريخي من عصر الظلام إلى عصر النور.
مقالات ذات صلة هواتف سامسونغ الرائدة قد تفقد إحدى أهم ميزاتها! 2025/06/26ويقول العلماء إن تحليل هذه الإشارة ستمكننا من فهم كيفية تشكل أولى النجوم، التي كانت مختلفة جذريا عن نجوم اليوم من حيث الحجم والتكوين والسلوك.
ولتحقيق هذا الهدف الطموح، يعمل العلماء على تطوير تلسكوب راديوي متخصص يدعى REACH في صحراء كارو بجنوب إفريقيا. وهذا التلسكوب الفريد صمم خصيصا لالتقاط الترددات الدقيقة المنبعثة من الهيدروجين الكوني البدائي. وما يميز هذا المشروع هو النموذج الرياضي المتطور الذي وضعه الفريق، والذي يأخذ في الاعتبار العوامل المعقدة مثل الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن النجوم الأولى وانبعاثات الأشعة السينية الناتجة عن أنظمة النجوم الثنائية.
ويؤكد البروفيسور إيلوي دي ليرا أسيدو، الباحث الرئيسي في المشروع، أن هذه الدراسة تمثل قفزة نوعية في فهمنا للكون المبكر. فمن خلال تحليل “إشارة الـ21 سنتيمترا”، يأمل العلماء في تحديد الكتل الدقيقة للنجوم الأولى، وكيفية تفاعلها مع الوسط الكوني المحيط، والأهم من ذلك، كيف تمكنت من تحويل الكون من حالة البرودة والظلام إلى حالة الإضاءة والتوهج التي نعرفها اليوم.
وتكمن أهمية هذا البحث في كونه لا يكتفي بدراسة الماضي السحيق، بل يفتح الباب لفهم أعمق لتطور المجرات والنجوم عبر العصور الكونية.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين