كيفية تخفيف السعال بوسائل منزلية فعّالة
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
السعال يعتبر أحد الأعراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز التنفسي، وغالبًا ما يكون مصاحبًا لالتهابات الحلق والزكام. في الغالب، يكون السعال رد فعلًا لتنظيف الجهاز التنفسي من المهيجات والمخاط. يمكن تخفيف السعال بوسائل منزلية فعّالة دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعّالة لتخفيف السعال باستخدام مكونات منزلية.
يُعتبر العسل من أقوى المضادات للبكتيريا والفيروسات الطبيعية. يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من الماء الفاتر أو إضافته إلى الشاي. تناول العسل بانتظام يمكن أن يساهم في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
2. الزنجبيل:يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات ومهدئة للحلق. يمكن تحضير شاي الزنجبيل بسهولة بغلي شرائح من الزنجبيل في الماء وإضافة عسل للتحلية. يُشرب هذا الشاي بانتظام لتهدئة الحلق وتقليل السعال.
3. الماء الدافئ والملح:تعتبر مضمضة الماء الدافئ مع الملح من الوسائل الفعّالة في تهدئة الحلق وتخفيف السعال. يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واستخدامه كمحلول للمضمضة.
4. الشاي بالعشب:يحتوي بعض الأعشاب مثل الإكليل والميرمية على خصائص مهدئة للجهاز التنفسي. تحضير شاي بالأعشاب وتناوله يمكن أن يكون له تأثير ملطف على الحلق ويساعد في تقليل التهيج الذي يؤدي إلى السعال.
5. التدفئة والرطوبة:استخدام مرطب الهواء في الغرفة يساعد في ترطيب الهواء وتخفيف الجفاف الذي قد يزيد من تهيج الحلق. كما يمكن استخدام الماء الساخن أو البخار لتهدئة الحلق وتخفيف السعال.
6. الابتعاد عن المهيجات:تجنب التدخين والتعرض للملوثات البيئية قدر الإمكان، حيث يمكن أن يزيد هذا الاتساق من التهيج ويؤدي إلى زيادة السعال.
7. الراحة والنوم الجيد:يعتبر الراحة والنوم الجيد جزءًا أساسيًا من عملية الشفاء. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتعزيز جهاز المناعة وتسريع عملية التعافي.
أهمية وفوائد النوم الجيد كيفية التعامل مع السعال: نصائح فعّالة للتخفيف والعناية الذاتيةفي الختام، يُظهر الاعتناء بالصحة بوسائل منزلية بسيطة فعالية كبيرة في تخفيف السعال وتسهيل عملية الشفاء. يُفضل مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها لضمان تقديم الرعاية اللازمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل الزنجبيل النوم الجيد السعال علاج السعال
إقرأ أيضاً:
كاتب إسرائيلي: شهر العسل بين نتنياهو ودونالد ترامب انتهى قبل الموعد المحدد
هآرتس- الرؤية
قال المحلل السياسي الإسرائيلي يوسي فيرتر إن العملية العسكرية في قطاع غزة ستظل معلقة لحين اختتام الرئيس الأميركي دونالد ترامب جولته في المملكة العربية السعودية وقطر والإمارات.
وذكر أن الرئيس ترامب سيزور منطقة الخليج التي تقوم بدور ريادي سياسيا واقتصاديا، مبرزا أنه في هذا السياق يمكن فهم مواجهات هذا الأسبوع مع جماعة أنصار الله (الحوثيين) في اليمن.
ووفقا لتحليل فيرتر، فإن ترامب شعر -منذ إحداثه هزة في الاقتصاد العالمي- أنه بحاجة إلى إظهار بعض الإنجازات، ويبدو أن إزالة تهديد الحوثيين للتجارة البحرية الأميركية أمر مهم يسعى ترامب لإبرازه.
وفي تقدير المحلل الإسرائيلي فنتنياهو يجد نفسه في مأزق سياسي، ولا غرو في ذلك، إذ من الصعب حصر السيناريوهات العديدة التي يمكن أن تنبثق عن هذه الزيارة، سواء كانت صفقات اقتصادية أو اتفاقيات سياسية.
والسؤال الجوهري -من وجهة نظر الكاتب- هو ما إذا كانت الزيارة ستدفع نحو إبرام اتفاق لإطلاق الأسرى الإسرائيليين ووقف إطلاق النار في قطاع غزة، وهل سيجبر نتنياهو على الموافقة على ذلك، أو أن الأمر برمته قد يُنحى جانبا حتى إشعار آخر؟
فإذا كان تأجيل مثل هذا الاتفاق -يتابع فيرتر- هو ما ستتمخض عنه الزيارة، فإن تحقق أوهام وزير المالية الإسرائيلي بتسلئيل سموتريتش -الذي يصفه المقال بالفاشي المتطرف- ستقترب من الواقع أكثر من أي وقت مضى، بمساعدة وتحريض من نتنياهو، الذي وصفه بكونه "خادمه المطيع".
ومن الأمثلة التي أوردها الكاتب -في مقاله- أن نتنياهو كان أول زعيم أجنبي يدعوه ترامب إلى البيت الأبيض، ولكن تبين أن هذا "الشرف العظيم" لم يكن سوى طُعم ودعاية تسويقية.
كما وجّه ترامب ضربة مزدوجة إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي، عندما أعلن أن الولايات المتحدة على وشك إجراء محادثات نووية مع طهران، وأشاد بالرئيس التركي رجب طيب أردوغان.
وكان من الواضح بعد ذلك -برأي الكاتب فيرتر- أن شهر العسل بين نتنياهو والرئيس الأميركي قد انتهى قبل الموعد المتوقع، فقد وصل ترامب إلى البيت الأبيض في ولايته الثانية وهو يضمر استياء عميقا تجاه رئيس الحكومة الإسرائيلية.
وطبقا للمقال، فلا ينبغي الاستخفاف بما كشفته صحيفة واشنطن بوست عن إقالة ترامب لمستشار الأمن القومي الأميركي مايكل والتز، والتي تسببت فيها محادثاته السرية مع نتنياهو، الذي ضغط من أجل القيام بعمل عسكري في إيران.
وتابع، أنه حتى في فترة ولايته الأولى، اكتشف ترامب أن نتنياهو كان يكذب عليه ويتلاعب به وينسب الفضل إليه.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية