هل تناول الجبنة يوميا يؤثر على ارتفاع الكوليسترول والسكر
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
تناول الجبنة يوميًا قد يؤثر على ارتفاع مستويات الكوليسترول والسكر في بعض الحالات، ولكن الآثار تعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك نوع الجبنة المستهلكة وكميتها ونظامك الغذائي العام ونمط حياتكـ بحسب ما نشره موقع هيلثي:
. حظك اليوم الثلاثاء 26 ديسمبر 2023: حل المشكلة المالية هل تناول الجبنة يوميا يؤثر على ارتفاع الكوليسترول والسكر ؟
الكوليسترول: الجبنة تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون المشبعة والكوليسترول، استهلاك كميات كبيرة من الجبنة يوميًا قد يزيد من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ومع ذلك، يمكن أن يكون للجبنة أيضًا فوائد صحية، حيث تحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات أخرى. يفضل اختيار الجبنة قليلة الدسم أو قليلة الملح، وتناولها بكميات معتدلة وضمن إطار نظام غذائي متوازن وصحي.
السكر: الجبنة نفسها غالبًا لا تحتوي على سكر بنسبة عالية. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا بشأن الصلصات أو المكونات الأخرى التي قد تُضاف إلى الجبنة أو تُستهلك معها، والتي قد تحتوي على سكر مضاف. الجبنة ذات النكهات الحلوة أو المنتجات الأخرى التي تحتوي على الجبنة والسكر، مثل الجبنة المنزلية أو الجبنة الكريمية، قد تزيد من استهلاك السكر وتؤثر على مستويات السكر في الدم.
يُنصح دائمًا بأن يكون لديك توازن في تناول الأطعمة والتحكم في كميات الجبنة واختيار الأنواع ذات الدهون المشبعة المنخفضة والصوديوم المنخفض والسكر المضاف قليلًا. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل ارتفاع الكوليسترول أو مراقبة مستويات السكر في الدم، فمن المستحسن استشارة أخصائي تغذية لتقييم حالتك الفردية وتوفير التوجيهات الغذائية المناسبة لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تناول الجبنة الجبنة نظامك الغذائي الدهون الكوليسترول السكر الأطعمه تحتوی على
إقرأ أيضاً:
"الغذاء والدواء".. سحب أجهزة السكر من الأسواق بعد رصد خلل تقني
رصدت الهيئة العامة للغذاء والدواء خللًا تقنيًا في عدد من التشغيلات الخاصة بأجهزة المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم من طراز «Dexcom»، تمثّل في توقف التنبيهات الصوتية عند حدوث ارتفاع أو انخفاض في مستوى السكر، ما يُشكل خطرًا مباشرًا على صحة المستخدمين.تدخل سريع لسحب الأجهزة المتأثرةوبحسب الهيئة، فإن عدد الأجهزة التي تم توزيعها داخل المملكة لا يتجاوز 190 جهازًا، إلا أن طبيعة الخلل استدعت التدخل الفوري، حيث ألزمت الشركة المصنعة بسحب جميع التشغيلات المتأثرة من الأسواق المحلية واستبدالها، واتخذت في الوقت ذاته الإجراءات النظامية اللازمة لمنع تداولها، حفاظًا على صحة وسلامة المستهلكين.
وأكدت الهيئة في هذا السياق استمرارها في متابعة البلاغات المرتبطة بسلامة المنتجات الطبية المتداولة داخل السوق السعودي، مشددة على أن أي تهديد محتمل يمس سلامة المرضى أو المستخدمين سيقابل بإجراءات صارمة دون تهاون.
أخبار متعلقة التعليم تبحث تعديل العام الدراسي والإعلان خلال أسابيع.. هل يعود نظام الفصلين؟تصل 5 آلاف ريال.. عقوبة عدم إنفاق معاش الضمان الاجتماعي على الأسرة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الهيئة العامة للغذاء والدواء - أرشيفية اليومضرورة الإبلاغ عن الأعطالوشجّعت ”الغذاء والدواء“ المواطنين والممارسين الصحيين على الإبلاغ عن أي أعطال أو مشكلات تتعلق بالأجهزة والمستلزمات الطبية، سواء عبر مركز الاتصال الموحد «19999»، أو من خلال المنصة الإلكترونية التابعة للمركز الوطني لبلاغات الأجهزة والمستلزمات الطبية، في خطوة تهدف إلى رفع مستوى اليقظة وتطوير الرقابة الميدانية لضمان تقديم خدمات صحية آمنة وفعالة.
وقالت تُعد هذه الإجراءات جزءًا من استراتيجية الهيئة في رفع كفاءة منظومة الرقابة الوقائية، بما يضمن سرعة الاستجابة لأي خلل تقني أو تصنيعي قد يؤثر على المستخدمين، ويعكس التزامها المستمر بحماية صحة المجتمع ومراقبة جودة الأجهزة الطبية المتداولة.
ردا على ترامب.. ماكرون “لا يجب مناقشة وضع القرم حاليا”