أعلنت مطرانية قنا للأقباط الأرثوذكس، إنها ستوزع وجبات مجانية، للطلاب المغتربين الذين يدرسون بكليات ومعاهد جامعة جنوب الوادي، بمدينة قنا،  صباح يوم عيد الميلاد المجيد، يوم الأحد القادم، الموافق السابع من يناير .

 

ونوه بيان للمطرانية، اليوم الأحد، إنها خصصت أرقامًا لحجز الوجبات المجانية بدءً من اليوم، للطلاب المغتربين الذين يتصادف وجودهم فى المحافظة أثناء حلول عيد الميلاد.

 

 وتوجد فى محافظة قنا 4 إبراشيات ومطرانيات للكنيسة القبطية الأرثوذكسية،  أقدمها إبراشية قنا وهي التي تقع فى حيزها ونطاقها جامعة  جنوب الوادي،  ومطرانية قوص ونقادة، ونجع حمادي، ودشنا الواقعة وسط المحافظة

 

في سياق ذي صلة، تُقام  مساء اليوم  الأحد ، الموافق اليوم الأخير من سنة 2023، صلاة القداس، بمدن وقرى شمال وجنوب المحافظة، وتمتد الصلاة من الساعة العاشرة مساءً إلى الساعة الثانية عشرة؛ وحلول العام الجديد. 

 

فى جنوب المحافظة، التي تضم إيبارشية قوص ونقادة، يترأس صلاة القداس أنبا بيمن، مطران قوص ونقادة، ومقرر لجنة العلاقات العامة بالمجمع القدس للكنيسة القبطية الأرثوذكسية. 

وفى مدينة قنا، عاصمة الإقليم، يترأس صلاة قداس رأس السنة، أنبا شاروبيم مطران إيبارشية قنا وتوابعها، وتُقام الصلاة بالكنيسة المرقصية وسط مدينة قنا، كما جرت التقاليد. 

وفى مدينة دشنا، وسط محافظة قنا، يترأس أنبا تكلا مطران دشنا، صلاة قداس رأس السنة، بالكنيسة الرئيسية وسط مدينة دشنا. 

 

وفى شمال المحافظة، تقام الصلوات بكنائس إيبارشية نجع حمادي التي تضم مركزي فرشوط وأبوتشت وتوابعهما من القري، ومن المنتظر أن يُقيم الصلوات فى الكنائس قساوسة الإيبارشية. 

وشغرت إيبارشية نجع حمادي؛ شمال محافظة قنا، بوفاة أنبا كيرلس أسقف نجع حمادي وأبوتشت وفرشوط وتوابعهم من قري، فى النصف الثاني من ديسمبر 2022، وعيّن البابا  تواضروس الثاني بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقصية ، لجنة مكونة أنبا بيمن هو أسقف قوص ونقادة، جنوب قنا، وأنبا يوأنس أسقف محافظة أسيوط، وأنبا بيجول أسقف ورئيس دير السيدة العذراء المحرق بمحافظة أسيوط، لإدارة الإيبارشية ولحين اختيار وسيامة أسقف جديد، من المنتظر إعلانه فى شهر مارس المقبل.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: توزع وجبات مجانية عيد الميلاد الطلاب جامعة جنوب الوادي

إقرأ أيضاً:

في سن الـ62.. كيف يحافظ توم كروز على لياقته المذهلة؟ تعرف على نظامه الغذائي

رغم بلوغه سن الثانية والستين، لا يزال النجم الأمريكي توم كروز يلفت الأنظار بأدائه الحيوي ومشاركته الفاعلة في مشاهد الأكشن، التي تتطلب قوة بدنية ولياقة عالية، فما هو السر وراء هذه الحيوية اللافتة؟ الإجابة تكمن في نظام غذائي صارم ومتوازن، كشف موقع (Indian Express ) عن تفاصيله، وسنستعرضها خلال السطور التالية.

نظام غذائي مبني على التوازن والتحكم

يعتمد توم كروز في نمط حياته الغذائي على عدة مبادئ أساسية، تهدف للحفاظ على الوزن المثالي وتعزيز الطاقة اليومية دون اللجوء إلى المحفزات الضارة:

وجبات صغيرة متعددة

بدلًا من تناول ثلاث وجبات رئيسية، يتناول كروز خمس وجبات خفيفة يوميًا، مما يساعد في تنظيم مستويات الطاقة وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

الحد من السعرات الحرارية

يحرص كروز على تناول نحو 1200 سعرة حرارية يوميًا فقط، مما يسهم في الحفاظ على وزنه وبنيته الرشيقة.

الطهي بدرجات حرارة منخفضة

يُفضل طهي الطعام على درجات حرارة منخفضة، مما يساعد في الحفاظ على العناصر الغذائية الحيوية في الأطعمة.

الابتعاد عن الأطعمة المصنعة

يستبعد توم كروز تمامًا الوجبات السريعة، السكريات المضافة، والأطعمة المُصنعة من نظامه اليومي، مع التركيز على المكونات الطبيعية والصحية.

المكونات الأساسية في النظام الغذائي

يتكون نظام توم كروز الغذائي من مجموعة من المكونات المفيدة لصحة الجسم، نذكر منها:

البروتينات الصحية: مثل السمك المشوي، وخاصة السلمون.الخضروات الطازجة: مثل البروكلي، السبانخ، والطماطم.الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة: مثل التوت الأزرق.المكسرات: كـاللوز وعين الجمل.الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون.المكملات الغذائية: كالمعادن والفيتامينات الضرورية.فوائد صحية مدعومة بالعلم

أشارت C.V. Aishwarya، أخصائية التغذية، ان هذا النظام الغذائي يُعتبر مضادًا للالتهابات، بفضل احتوائه على أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، والدهون الصحية، والألياف، كما أكدت أخصائية التغذية على أن تقليل استهلاك السكريات والدهون غير الصحية يساعد في الحد من الالتهابات المزمنة، ويحمي من الإجهاد التأكسدي الذي قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

 شباب دائم ولياقة مستمرة

يُجسد توم كروز مثالًا حيًا على أن الالتزام بنظام غذائي صحي ومدروس يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في الصحة العامة واللياقة، حتى مع التقدم في العمر، وهو ما نراه جليًا في مشاهد الأكشن في هذه المرحلة العمرية.

طباعة شارك توم كروز نظام توم كروز الغذائي نظام توم كروز النجم الأمريكي توم كروز الفنان توم كروز

مقالات مشابهة

  • وزارة التربية والتعليم تعلن إتاحة أرقام جلوس الثانوية العامة 2025.. اليوم
  • مدينة "قُرح" الأثرية.. محطة تاريخية لقوافل الحجاج والتجارة جنوب "العُلا"
  • مدينة “قُرح” الأثرية.. محطة تاريخية لقوافل الحجاج والتجارة جنوب “العُلا”
  • تاجيل اولى جلسات محاكمه 32 متهم بـ " لجان المغتربين "
  • الأورمان تجري 30 عملية قلب مجانية لغير القادرين ببني سويف خلال مايو
  • قافلة طبية وتوعوية لجامعة جنوب الوادي بقرية عزبة عبد الله في نجع حمادي
  • 5 وجبات فطور تعزز مستويات فيتامين C طبيعياً
  • في طرابلس... مؤتمر عن دور المغتربين في النهضة الاقتصادية
  • في سن الـ62.. كيف يحافظ توم كروز على لياقته المذهلة؟ تعرف على نظامه الغذائي
  • البحيرة: توريد 267 ألف طن قمح حتى اليوم