#سواليف
تشارك العناصر المعدنية الدقيقة في عدد كبير من التفاعلات الكيميائية التي تجري في #الجسم. لذلك فإن مستوى منظومة #المناعة وسرعة عمليات التمثيل الغذائي تعتمد عليها.
ووفقا للدكتور قسطنطين إيفانوف أخصائي أمراض القلب والتغذية ، #الزنك هو أحد هذه العناصر المعدنية. فكيف يمكن معرفة نقصه وكيف يمكن تعويضه.
ويشير الطبيب إلى أن #نقص_الزنك من #المشكلات_الخطيرة، لأنه مسؤول عن العديد من العمليات الجارية في الجسم. فمثلا عندما يرتفع مستوى الزنك في الجسم، يعاني الشخص من الصداع والتقيؤ. وعلى العكس من ذلك، نقص مستواه يسبب مشكلات في #الأمعاء والأظافر ونمو الشعر.
مقالات ذات صلة اختراق مبتكر يكتشف سرطانا قاتلا في وقت مبكر! 2024/01/18ويقول مشيرا إلى عواقب نقص الزنك: “من دون شك يؤدي هذا إلى ضعف منظومة المناعة”.
ووفقا له، يمكن تعويض نقص الزنك في الجسم بتناول منتجات الألبان بما فيها المخمرة وبذور اليقطين وكبد الدجاج والشوكولاتة الداكنة المرة. فمثلا تحتوي 100 غرام من بذور اليقطين على كمية الزنك التي يحتاجها الجسم في اليوم. ونفس الشيء يمكن قوله عن كبد الدجاج.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الجسم المناعة الزنك نقص الزنك الأمعاء نقص الزنک
إقرأ أيضاً:
هل تتأثر المخابز السياحية بارتفاع أسعار الكهرباء؟.. رئيس شعبة المخابز يجيب
أكد عبد الله غراب رئيس شعبة المخابز، أن هناك 7 جهات رقابية على منظومة المخابز على مستوى الجمهورية، لافتاً إلى أن هناك إدارة تموينية في كل حي تراقب سير العمل داخل مخابز صرف الخبز المدعم.
وأضاف عبد الله غراب، خلال استضافته في برنامج "صالة التحرير" على قناة "صدى البلد" تقديم الإعلامية عزة مصطفى، أن هناك عددا كبيرا من المخابز على مستوى الجمهورية ويمكن للمواطن أن يحصل على الخبز من أي مخبز قريب منه، موضحا أن معظم أصحاب المخابز "محترمين وملتزمين بالتعليمات".
وأوضح أن المخابز السياحية تتأثر بأي زيادات في أسعار الكهرباء، مشيرا إلى أن المخابز السياحية تعمل بالأسعار الحرة ولو زادت الكهرباء سيكون هناك زيادة في أسعار الخبز السياحي كي يتم تغطية تكلفة الإنتاج.
شعبة المخابز: نطمئن المصريين أن منظومة الخبز مستمرة كما هي
وزير التموين يؤكد انتظام عمليات صرف الخبز للمواطنين
أسعار الذهب في منتصف تعاملات اليوم