فاكهة لذيذة "تحسّن" مزاجك في أربعة أيام فقط
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
كشفت دراسة جديدة أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحسّن مزاجك ويعزز حيويتك خلال أربعة أيام فقط.
وتحتوي فاكهة الكيوي الخضراء على نسبة عالية من فيتامين "سي"، والذي يُعرف بأهميته لصحة الإنسان.
وأجرى فريق البحث، من جامعة Otago نيوزيلندا، تحليلا غذائيا لمدة ثمانية أسابيع شمل 155 شخصا بالغا يعانون من انخفاض فيتامين "سي".
وتناول المشاركون إما مكملات فيتامين "سي"، أو الدواء الوهمي، أو ثمرتين من فاكهة الكيوي يوميا، ثم أبلغوا عن حيويتهم ومزاجهم وجودة نومهم ونشاطهم البدني عبر استطلاعات الهاتف الذكي.
وأظهرت النتائج أن فاكهة الكيوي حسّنت الحيوية والمزاج خلال أربعة أيام، وتصل التأثيرات الإيجابية إلى ذروتها خلال 14-16 يوما.
ومن ناحية أخرى، أدت مكملات فيتامين "سي" إلى تحسين الحالة المزاجية بشكل طفيف حتى اليوم الثاني عشر.
وقال بن فليتشر، المعد الرئيسي للدراسة: "هذا يساعدنا على كشف أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير سريع نسبيا على ما نشعر به وعلى المزاج العام".
نشرت الدراسة في المجلة البريطانية للتغذية.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الفواكه بحوث فاکهة الکیوی
إقرأ أيضاً:
مصر.. فيديو لحظة مقتل جزار الهرم وتفاصيل صادمة عن الشاب الذي ذهب لشراء فاكهة لوالدته
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—أثارت قضية قتل شاب يدعى مصطفى التوني أثناء ذهابه لشراء فاكهة لوالدته في العاصمة المصرية، القاهرة، بقضية باتت تعرف باسم "جزار الهرم" ضجة واسعة بين نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي في الأيام القليلة الماضية.
ونشرت بوابة الأهرام المصرية، مقطع فيديو حصري لحظة إطلاق الرصاص، ذاكرة: "يُظهر الفيديو الجناة وهم يفرون من مسرح الجريمة مسرعين على دراجاتهم النارية عقب تنفيذ الهجوم، فيما سارع عدد من سكان المنطقة وأصدقاء الضحية بنقله في حالة حرجة إلى مستشفى الهرم باستخدام مركبة توكتوك".
وورد بتقرير الأهرام تفاصيل نقلت فيه ما رصدته الكاميرات وشهادات شهود العيان من موقع حادثة القتل بشارع زغلول بمنطقة سوق أبو صليب التابعة لقسم شرطة الهرم، ذاكرة أن "الشاب المجني عليه كتن متواجداً في الشارع لشراء الفاكهة لوالدته، عندما فوجئ باقتحام عدد من البلطجية للمنطقة، في وقت كانت تعج فيه بالمارة من نساء وأطفال، وتدخل مصطفى محاولًا تهدئة الموقف ومنع تطوره، إلا أن أحد الجناة ترجل من دراجة نارية كان يستقلها، وأشهر سلاحًا ناريًا من نوع ’خرطوش‘، وأطلق منه عدة أعيرة نارية باتجاه مصطفى، ما أسفر عن إصابته بجروح خطيرة".
وتابعت: "رغم خضوعه لعدة عمليات جراحية دقيقة، فارق مصطفى التوني الحياة متأثراً بإصاباته صباح اليوم نفسه.. وقد باشرت الأجهزة الأمنية تحقيقاتها فور وقوع الحادث، ولا تزال جهود ملاحقة المتورطين في الجريمة جارية حتى الآن".
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات