الفلافونول: مركبات طبيعية تحمي من أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
مارس 3, 2024آخر تحديث: مارس 3, 2024
المستقلة/- كشف علماء من جامعة أنهوي الطبية الصينية عن فوائد مركبات الفلافونول، وهي مركبات نباتية موجودة بكثرة في الشاي والبصل والفواكه.
أظهرت الدراسة التي أجراها العلماء على أكثر من 11 ألف شخص أن تناول كميات كبيرة من الفلافونول، خاصة مركبات إيسورامنيتين وكايمبفيرول وميريسيتين وكيرسيتين، يرتبط بانخفاض خطر الوفاة لأسباب متعددة، من بينها:
مرض ألزهايمر: يُعدّ مرض ألزهايمر من أكثر الأمراض العصبية شيوعًا، وتشير الدراسة إلى أن الفلافونول قد يساعد على تقليل خطر الإصابة به.السرطان: تُعدّ أمراض السرطان من أهم مسببات الوفاة في العالم، وتُظهر الدراسة أن الفلافونول قد يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.أمراض القلب والأوعية الدموية: تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية من أهم مسببات الوفاة في العالم، وتُظهر الدراسة أن الفلافونول قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بها.
كيف تعمل الفلافونول؟
تُعزى فوائد الفلافونول إلى خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على:
تقليل الالتهابات: يُعدّ الالتهاب المزمن أحد العوامل الرئيسية في العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان وألزهايمر.حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي: يُعدّ الإجهاد التأكسدي أحد العوامل الرئيسية في الشيخوخة والأمراض المزمنة.تحسين وظائف البطانة: تُعدّ البطانة الأنسجة المبطنة للجزء الداخلي من الأوعية الدموية، وتلعب دورًا هامًا في صحة القلب والأوعية الدموية.كيف نحصل على المزيد من الفلافونول؟
يمكن الحصول على الفلافونول من خلال تناول العديد من الأطعمة النباتية، من أهمها:
الشاي: يُعدّ الشاي من أهم مصادر الفلافونول، خاصةً الشاي الأخضر.البصل: يُعدّ البصل من أهم مصادر الفلافونول، خاصةً مركب كايمبفيرول.الفواكه: تُعدّ الفواكه من أهم مصادر الفلافونول، خاصةً التوت والعنب والتفاح.نصائح هامة:
ينصح بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية للحصول على فوائد الفلافونول المختلفة.يمكن استشارة أخصائي التغذية لمعرفة أفضل طريقة للحصول على الفلافونول من خلال النظام الغذائي.يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي لتعزيز الصحة العامة.تُعدّ مركبات الفلافونول مركبات طبيعية موجودة في العديد من الأطعمة النباتية، وتُظهر الدراسات أن تناولها بكميات كافية قد يساعد على تقليل خطر الوفاة لأسباب متعددة.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: من أهم
إقرأ أيضاً:
الواقع الافتراضي يساعد مرضى الذهان على التعامل مع ما يريبهم
كشفت دراسة جديدة أن العلاج بالواقع الافتراضي فعال للغاية لدى مرضى الذهان، ونتائجه لا تقل فعالية وسرعة عن العلاج السلوكي المعرفي.
ويعتبر الذهان مشكلة عقلية تجعل الشخص يدرك الأشياء بشكل مختلف عن المحيطين به، وقد ينطوي على هلوسات أو أوهام، مما يفقده القدرة على التعرف على الواقع أو الارتباط بالآخرين.
ويعد العلاج السلوكي المعرفي أهم علاج نفسي للأفكار البارانوية (الارتياب) لدى مرضى الاضطرابات الذهانية.
ويعاني مريض البارانوية من عدم الثقة المفرطة أو الشك في الناس، والتفكير بشكل غير صحيح أن شخصا ما يحاول إيذاءه، أو أن الناس يفعلون أشياء لإزعاجه عمدا أو أن هناك مؤامرة ضده.
وتسبب هذه الحالة المرضية ضائقة نفسية، وتقوّض التفاعلات الاجتماعية، وتؤدي إلى الانسحاب، وتظهر في العديد من التشخيصات النفسية.
وقد أجرى الدراسة باحثون من جامعة المركز الطبي الجامعي في خرونينغن الهولندية، ونشرت نتائجها في مجلة الطب النفسي في 7 يوليو/تموز الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.
ومن جانبه يقول الطبيب النفسي ويم فيلينغ من المركز الطبي الجامعي في خرونينغن والمؤلف المشارك في الدراسة "آمل أن يتوفر هذا التطبيق للواقع الافتراضي قريبا في جميع مرافق رعاية الصحة النفسية".
وقارن فيلينغ تأثير العلاج القائم على الواقع الافتراضي مع العلاج التقليدي الحالي. ويقول "باستخدام الواقع الافتراضي، يمكننا التركيز بشكل أفضل على تقليل سلوك التجنب، وهذا أمر بالغ الأهمية لفعالية العلاج. وباستخدام الواقع الافتراضي، يمكننا تعريض المرضى لمخاوفهم البارانوية بشكل أفضل وبطريقة متحكم بها".
واجه شكوكك
لقد مارس المرضى بمساعدة الواقع الافتراضي مواقف اجتماعية أثارت أفكارا بارانوية وقلقا في بيئات اجتماعية افتراضية. ويمكنهم على سبيل المثال التسوق في سوبر ماركت افتراضي أو ركوب الحافلة.
إعلانويقول فيلينغ "يصعب الوقوف في طابور الدفع في السوبر ماركت عندما تكون مرتابا. ينظر الناس إليك، وعليك التحدث إلى أمين الصندوق ولا يمكنك المغادرة. وفي الواقع الافتراضي، يمكنك التدرب على كيفية التعامل مع مثل هذا الموقف، وكيفية تقليل التجنب والقلق، والاكتفاء بالتسوق".
وقد جّه المعالجون المشاركين للتخلي عن سلوكيات السلامة، واختبار معتقداتهم الارتيابية، وتعلم سلوكيات جديدة. ويمكن تصميم التمارين بدقة لتناسب احتياجات المشارك وأهدافه، ويمكن تكرارها.
ويصف فيلينغ نتائج الدراسة بأنها واعدة بالقول "يبدو أن علاج الواقع الافتراضي فعال جدا للمصابين بالذهان، ويقلل من شكوكهم وقلقهم الشديد. عندما ننظر إلى عوامل مثل الارتياب والاكتئاب والتجنب والثقة بالنفس والقلق، فقد يكون أفضل من العلاج القياسي الحالي. ويحتاج الأشخاص مع الواقع الافتراضي إلى جلسات أقل بنسبة 15% في المتوسط، مما يدل على أن العلاج يعمل بشكل أسرع".
ويعمل هذا الطبيب النفسي الآن على تطبيق علاج الواقع الافتراضي في مجال رعاية الصحة النفسية، ويوضح "نبحث بنشاط عن علاجات أكثر فعالية في مجال رعاية الصحة النفسية. ويبدو أن هذا علاج فعال سيمكننا من مساعدة المزيد من الناس. ويتعافى الناس أسرع ويحتاجون إلى جلسات أقل".
ويتطلع بالفعل إلى أبعد من ذلك، فهو يبحث حاليا في إمكانية استخدام الذكاء الاصطناعي لأتمتة العلاج جزئيا باستخدام الواقع الافتراضي، ويشرح "نبحث فيما إذا لم تعد هناك حاجة إلى طبيب نفسي لبعض الجلسات. إذا نجح ذلك وأشار المرضى إلى عدم وجود مشكلة لديهم مع الجلسة الآلية، فسيساعد ذلك بالطبع في تقليل قوائم الانتظار. وأتوقع ظهور أولى نتائج العلاج من هذه الدراسة في غضون 3 سنوات".
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية