لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي.. نصائح صحية خلال فترة أجازة العيد
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
نصائح صحية في العيد.. قدمت هيئة الدواء المصرية ووزارة الصحة والسكان بعض النصائح الصحية لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة أجازة العيد.
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيدوأوضحت هيئة الدواء أنه لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد، عليك باتباع النصائح التالية:
-تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-مضغ الأكل جيدا.
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال العيد-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
-تناول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
-ممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة في العيدكما نصحت الهيئة مرضى القلب وضغط الدم بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية، خصوصاً اللحوم المملحة والمخللات، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح، كذلك يجب الإكثار من شرب السوائل عموماُ، وتناول الخضار والفواكه، وعدم الإكثار من شرب المنبهات.
علامات حدوث مشاكل في الكلىعلامات حدوث مشاكل في الكلىمن جانبها، قالت وزارة الصحة إن هناك 7 علامات تشير إلى حدوث مشاكل في الكلى بسبب تناول الفسيخ أو الرنجة، وهي:
- تخزين المياه في الجسم.
- نهجان.
- مشاكل في التنفس.
- الخمول.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالغثيان.
- الحكة الشديدة.
في حالة حدوث أي من هذه الأعراض يجب التوجه إلى أقرب مستشفى، للاطمئنان على صحتك.
اقرأ أيضاًنصائح هامة عند تناول الفسيخ والرنجة.. أبرزها تجنب المشروبات الغازية
نصائح مهمة عند تناول الفسيخ أو الرنجة
لو تقلت في حلويات العيد.. 8 نصائح لتجنب الإسهال بعد تناول الكحك
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي عيد الفطر المبارك عيد الفطر أمراض الجهاز الهضمي عيد الفطر السعيد نصائح في العيد التهاب الجهاز الهضمي خلال فترة مشاکل فی
إقرأ أيضاً:
انتبه .. علامات غير متوقعة تكشف سرطان الرئة
يعد مرض سرطان الرئة من أخطر الأمراض التى تهدد حياة الإنسان خاصة إذا تم اكتشافه فى المراحل المتأخرة.
وفقا لما جاء فى موقع webmd نكشف لكم أعراض سرطان الرئة.
في أغلب الأحيان، لا تظهر أعراض سرطان الرئة في مراحله المبكرة فالرئتان لا تحتويان على الكثير من النهايات العصبية، لذا قد يبدأ الورم بالنمو فيهما دون أن يسبب ألماً وقد لا تلاحظ العلامات إلا بعد أن يبدأ السرطان بالانتشار.
عندما تبدأ علامات سرطان الرئة بالظهور، يمكن أن تشمل ما يلي:
سعال مزمن، متقطع، أجش، مصحوب أحيانًا ببلغم يحتوي على دم
تغيرات في السعال الذي تعاني منه منذ فترة طويلة
التهابات الجهاز التنفسي المتكررة، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي
ضيق في التنفس يزداد سوءًا
أزيز
ألم صدري مستمر
بحة في الصوت
صعوبة في البلع
ألم في الكتف
تحدث هذه المشاكل عادة بسبب انسداد ممرات التنفس أو بسبب انتشار السرطان إلى الرئة أو المناطق المجاورة أو أجزاء أخرى من الجسم.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية