يحمي القلب ويعزز المناعة.. فوائد دبس الرمان وطريقة تحضيره في المنزل
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
دبس الرمان من الصوصات الشهية التي تتميز بفوائدها العديدة لرفع المناعة وللقلب، كما يعطي مذاق لذيذ للوصفات المختلفة والسلطات، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.
خفض الكولسترول
دبس الرمان قد يمنع أو يبطئ تراكم الكوليسترول في الشرايين، حيث يؤدي تراكم الكوليسترول إلى تضيق الشرايين، وهو السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض القلب.
يمكن لمضادات الأكسدة مثل البوليفينول الموجودة بكمية كبيرة فى الرمان عن الفواكه الأخرى، فى تقليل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة التي تؤدي إلى تراكم الكوليسترول.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
مرض القلب هو السبب الأكثر شيوعًا للوفاة المبكرة في العالم، تساعد الأحماض الدهنية فى دبس الرمان خاصة حمض البونيك فى الحماية من عدة خطوات في عملية مرض القلب.
يقلل ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم واحدة من العوامل الرئيسية للأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وتبين أن تناول عصير الرمان أو مشتقاته يوميًا بانتظام يساعد بشكل كبير على خفض مستويات ضغط الدم في أقل من أسبوعين.
تعزيز جهاز المناعة
يحتوى دبس الرمان على مضادات الأكسدة خاصةً فيتامين C، التي تعزز من صحة جهاز المناعة للشخص.
عند هضم الطعام، تحدث عملية تسمى الأكسدة حيث يتم تشكيل جزيئات تسمى الجذور الحرة، هذه الجذور الحرة هي مواد يمكن أن تؤدى إلى تلف الأنسجة ويمكن أن تسبب أمراض مثل أمراض القلب أو السرطان، يمكن أن يمتص الجسم الجذور الحرة من الملوثات البيئية مثل الدخان والإشعاع.
المقادير
- عصير الرمان : 4 أكواب ونصف (طبيعي)
- السكر البني : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. نفرط تقريباً 8 حبات رمان ونضعهم في الخلاط ثم نصفيه في مصفاة ناعمة حتى نحصل على الكمية المناسبة من العصير.
2. نضع العصير مع السكر على النار حتى يغلي ثم نضيف عصير الليمون ونتركه على نار بين المتوسطة والهادئة لمدة ساعة و10 دقائق تقريباً مع التحريك كل 10 دقائق، حتى يتكاثف العصير ويتبخر معظمه ليتبقى لدينا كوب إلا ربع.
3. نرفعه عن النار ونتركه حتى يبرد ثم نضعه في زجاجة محكمة الإغلاق ونضعه في الثلاجة لمدة شهرين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: دبس الرمان دبس الرمان
إقرأ أيضاً:
أكثر أمانًا| فيسبوك يطلق أسلوب جديد لتسجيل الدخول.. ما هو؟ وطريقة استخدامه؟
أعلنت شركة ميتا عن إطلاق ميزة مفاتيح المرور (Passkeys) لتطبيق فيسبوك على نظامي iOS وAndroid، في خطوة جديدة تهدف إلى تعزيز الأمان وحماية الحسابات دون الحاجة إلى كلمات مرور تقليدية، عبر الاستفادة من وسائل المصادقة البيومترية مثل بصمة الإصبع، أو التعرف على الوجه، أو رقم التعريف الشخصي (PIN).
جاء هذا الإعلان بعد أشهر من توفير ميتا لهذه التقنية على تطبيق واتساب، وهي الآن بصدد توسيع نطاقها لتشمل تطبيقات أخرى ضمن منظومة ميتا، مثل فيسبوك وماسنجر، مع وعود بميزات إضافية مستقبلية تشمل Meta Payوتأمين النسخ الاحتياطية للرسائل.
ما هي مفاتيح المرور؟ ولماذا هي أكثر أمانًا؟تُعد مفاتيح المرور بديلًا آمنًا لكلمات المرور التقليدية، وتعتمد على وسائل المصادقة البيومترية أو رقم التعريف الشخصي المحفوظة على الجهاز، حيث تُخزّن بيانات التحقق محليًا على الهاتف، وليس على خوادم الشركة، مما يميزها بالآتي:
أكثر مقاومة لمحاولات التصيد الاحتيالي (Phishing)غير قابلة للاختراق أو السرقة عبر الإنترنتلا يمكن الوصول إليها حتى من قبل ميتا نفسهافحتى إذا حاول أحد المخترقين خداعك بصفحة تسجيل دخول مزيفة، فلن يتمكن من سرقة مفتاح المرور، لأنه ببساطة لا يغادر جهازك مطلقًا.
استخدامات مفاتيح المرور في فيسبوكإلى جانب تسجيل الدخول، ستتيح مفاتيح المرور قريبًا عددًا من الاستخدامات المفيدة، من أبرزها:
تسجيل الدخول إلى تطبيق Messengerإكمال عمليات الدفع التلقائي باستخدام Meta Payتأمين النسخ الاحتياطية للمحادثاتهذه الاستخدامات تندرج ضمن خطة ميتا لجعل المصادقة أكثر سلاسة وأمانًا، وتوفير تجربة استخدام أكثر تطورًا وخصوصية.
خطوات إعداد مفتاح المرور في فيسبوك1. افتح تطبيق فيسبوك
2. انتقل إلى "الإعدادات" ثم اختر "مركز الحسابات"
3. ابحث عن خيار "مفتاح المرور"
4. اتبع التعليمات لإعداد المفتاح باستخدام بصمة الإصبع أو التعرف على الوجه أو رقم التعريف الشخصي (PIN)
هل تأخرت ميتا في اعتماد هذه التقنية؟رغم أهمية هذه الخطوة، إلا أن إطلاق مفاتيح المرور على فيسبوك يوضح تأخر ميتا مقارنة بشركات التقنية الكبرى، مثل:
جوجل التي اعتمدت مفاتيح المرور منذ عام 2022مايكروسوفت، أمازون، باي بال، وإكس (تويتر سابقًا) التي سبقت ميتا في دمج الميزةإيباي وغيرها التي تبنتها كخيار أساسي للمصادقة