كيف تقي طفلك من الاختناق أثناء النوم؟
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
أثير – ريما الشيخ
يعد النوم فترة حيوية لنمو وتطور الطفل الرضيع، إلا أنها فترة محفوفة بالمخاطر، خاصة فيما يتعلق بخطر الاختناق أثناء النوم، وهو حدث مخيف للأم، لذا حرص أطباء الأطفال على اتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة للحفاظ على سلامة الرضيع وضمانها أثناء فترات النوم.
حول هذا الجانب، حاورت ”أثير“ الدكتورة ندى بنت سليمان الرواحية، استشارية عناية مركزة للأطفال حديثي الولادة في المستشفى السلطاني، لتطلعنا على أهم الخطوات لحماية الطفل من الاختناق أثناء النوم، منها:
– تنويم الطفل في نفس الغرفة ولكن ليس على نفس السرير
– يمكن وضع سرير بجانب سرير الوالدين أثناء الرضاعة وإرجاعه في مكانه عند الانتهاء
– وضع الطفل دائمًا على ظهره أثناء النوم وأثناء القيلولة وفي الليل طوال السنة الأولى من الحياة
– بعد السنة الأولى، لم تعد وضعية النوم على الظهر ضرورية
وذكرت الدكتورة بأن الدراسات تشير إلى أن الأطفال الذين اعتادوا النوم على ظهورهم، ولكنهم ينامون بعد ذلك على بطونهم أو جوانبهم، يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ، وقد يكون هناك أطفالًا آخرون يفضلون النوم على بطونهم في مثل هذه الحالات فيجب موازنة الفوائد والمخاطر.
وأوضحت الخطوات التي يجب فعلها لتجنب حدوث الاختناق كالآتي:
1. فحص سرير الأطفال بانتظام للتأكد من عدم وجود أجزاء صلبة.
2. تجنب الفراش الناعم أو الوسائد الواقية من الصدمات أو الألعاب المحشوة.
3. تجنب أي لعبة قابلة للكسر، أو يمكن وضعها في مناديل المرحاض الفارغة، أو بها أجزاء صغيرة أو قابلة للفصل.
أما عند حدوث الاختناق، فدعت الدكتورة إلى الاتصال مباشرة بالطوارئ أو إسعاف الطفل مباشرة إلى أقرب مستشفى، وهناك عدد من الإسعافات الأولية التي يمكن القيام بها، بشرط ألا يكون يسعل بشدة أو يبكي بشدة:
1. ضع الرضيع ووجهه للأسفل على طول ساعدك.
2. استخدم فخذك أو حضنك للحصول على الدعم.
3. أمسك صدر الرضيع بيدك وفكه بأصابعك.
4. قم بتوجيه رأس الرضيع إلى الأسفل، أي أقل من الجسم.
5. قم بتنفيذ ما يصل إلى 5 ضربات سريعة وقوية بين لوحي كتف الرضيع. استخدم راحة يدك الحرة.
وفي ختام حديثها مع ”أثير“ قالت الدكتورة ندى الرواحية بأنه يجب وضع الطفل على سطح نوم ثابت، مثل مرتبة سرير الأطفال المعتمدة للسلامة، المغطاة بملاءة مثبتة، ويجب الانتباه إلى عدم وضع الطفل لينام على الوسائد، أو الألحفة، أو جلود الغنم، أو غيرها من الأسطح الناعمة، كما يجب مراعاة أبعاد الأشياء الناعمة والألعاب والفراش الفضفاض عن منطقة نوم الطفل، وعدم استخدام مصدات سرير تشبه الوسائد في منطقة نومه، والاحتفاظ بجميع العناصر بعيدًا عن وجهه.
المصدر: صحيفة أثير
كلمات دلالية: أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الإكثار من النوم يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة، وذلك على الرغم من التوصية المستمرة للأطباء بضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم لكل شخص على اعتبار أن هذا أمر صحي ومفيد.
وذكر تقرير نشره موقع “ساينس أليرت” العلمي المتخصص أن أحدث الدراسات بخصوص النوم خلصت إلى أن النوم لأكثر من 9 ساعات قد يكون أسوأ على صحتك من قلة النوم.
وأفاد التقرير أن النوم ضروري لصحتنا إلى جانب التغذية والنشاط البدني، ويُعد النوم ركيزة أساسية للصحة، كما أنه أثناء النوم تحدث عمليات فسيولوجية تُمكّن أجسامنا من العمل بفعالية عندما نكون مستيقظين، وتشمل هذه العمليات استعادة العضلات، وتقوية الذاكرة، وتنظيم المشاعر.
وتوصي مؤسسة “صحة النوم”، وهي المنظمة الأسترالية الرائدة غير الربحية التي تقدم معلومات مبنية على الأدلة حول صحة النوم، البالغين بالحصول على ما بين 7 – 9 ساعات من النوم كل ليلة.
وتوضح المؤسسة أن بعض الناس يعانون من قلة النوم بطبيعتهم، ويمكنهم العمل بشكل جيد بأقل من 7 ساعات نوم.
ومع ذلك، فبالنسبة لمعظم الناس فإن النوم أقل من 7 ساعات له آثار سلبية، حيث قد تكون هذه الآثار قصيرة المدى، وعلى سبيل المثال، في اليوم التالي لنوم سيء، قد يشعر الشخص بانخفاض في الطاقة، وسوء في المزاج، وزيادة في التوتر، وصعوبة في التركيز في العمل.
وعلى المدى الطويل، يُعد عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد عامل خطر رئيسي للمشاكل الصحية، فهو يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، واضطرابات التمثيل الغذائي، بما في ذلك داء السكري من النوع الثاني، وضعف الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق، والسرطان، والوفاة، بحسب تقرير “ساينس أليرت”.
ووفقا أحدث دراسة طبية، راجع الباحثون نتائج 79 دراسة أخرى تابعت المشاركين لمدة عام على الأقل، ورصدت تأثير مدة النوم على خطر تدهور الصحة أو الوفاة.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة -أي أقل من 7 ساعات في الليلة- كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 14% خلال فترة الدراسة، مقارنةً بمن ينامون ما بين 7 – 8 ساعات.
ومع ذلك، وجد الباحثون أيضاً أن من ينامون كثيراً – أكثر من 9 ساعات في الليلة – كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 34% مقارنةً بمن ينامون من 7 – 8 ساعات.
ويدعم هذا بحثاً مشابهاً أُجري عام 2018 وجمع نتائج 74 دراسة سابقة تتبعت نوم المشاركين وصحتهم على مدار فترات زمنية، تراوحت بين عام واحد و30 عاماً. ووجدت الدراسة أن النوم لأكثر من 9 ساعات مرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 14% خلال فترة الدراسة.
وأظهرت الأبحاث أيضاً أن النوم لفترة طويلة جدًا (أي أكثر مما هو مطلوب لعمرك) مرتبط بمشاكل صحية مثل الاكتئاب والألم المزمن وزيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي.
ويعتبر العلماء أن عوامل متعددة قد تؤثر على العلاقة بين كثرة النوم وسوء الحالة الصحية، ومن الشائع أن ينام الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة لفترات طويلة باستمرار، وقد تحتاج أجسامهم إلى راحة إضافية لدعم التعافي، أو قد يقضون وقتاً أطول في السرير بسبب الأعراض أو الآثار الجانبية للأدوية.
وقد لا يحصل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة على نوم جيد، وقد يبقون في السرير لفترات أطول سعياً وراء قسط إضافي من النوم.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتساب
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام