فرط تعرق اليدين.. الأسباب والأعراض والحلول
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
يعدّ فرط تعرق اليدين من الأمور المزعجة للغاية، حيث إنه يسبب حرجا بالغا للمرء عند مصافحة الآخرين. ويرجع ذلك إلى أسباب عضوية وأخرى نفسية، ويمكن مواجهته من خلال الوصفات المنزلية أو الأدوية أو البوتوكس. هناك العديد من أسباب تعرق اليدين التي سوف تفاجئك، ومنها:
1- الجينات
هناك علاقة قوية بين الجينات وتعرق اليدين، حيث أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة كاليفورنيا عام 2002 أن العديد من الحالات التي تعاني من التعرق المفرط لليدين هي نتيجة الجينات التي تنتقل من جيل لآخر.
ويعد فرط التعرق (Hyperhidrosis) وراثيًا إلى حد ما.
2- الإجهاد والتوتر
يصاب الإنسان بتعرق اليدين في الكثير من الحالات التي تترافق مع الإجهاد والتوتر، مثل: الزواج أو التحدث في الخطابات علنًا.
وذلك لأنه في حالات الإجهاد أو التوتر يدخل الجسم في مرحلة تعرف باستجابة الكر أو الفر (Fight-or-flight response)، مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر وهما الإبينفرين والكورتيزول.
هذه الهرمونات وعلى الرغم من أهميتها ودورها في مساعدة الإنسان في التعامل مع هذه الحالات، إلا أنها ترفع من درجة حرارة الجسم مسببة تعرق اليدين.
3- الكافيين
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي الأسود أو الأخضر، والقهوة من شأنه أن يساهم في زيادة تعرق اليدين، وبذلك يعد من أبرز أسباب تعرق اليدين.
4- الغدة العرقية المفترزة
عادة ما يتعرق الأشخاص الذين يعانون التعرق المفرط من نوع معين من الغدد العرقية التي تسمى الغدة العرقية المفترزة.
حيث تشكل هذه الغدد العرقية حوالي 2 - 4 ملايين في جسمك، وتسبب العرق خاصة على اليدين والأرجل والوجه.
5- انخفاض السكر في الدم
قد تؤدي مشاكل انخفاض السكر في الدم إلى تفاقم مشكلة تعرق اليدين.
بشكل عام يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات مستمرة من الطاقة للعمل بكفاءة ولكن عندما لا تأكل السكريات أو تبقى من دون طعام لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى مشاكل في مستويات السكر في الدم.
ومن أجل تكيف الجسم مع هذه الحالة فإنه يطلق هرمونات التوتر، مثل: الأدرينالين الذي يحفز من إفراز السكر من الجسم، والتي تسبب تعرق اليدين.
6- أسباب أخرى
إن المعاناة من إحدى الحالات الطبية الآتية قد يكون سببًا من أسباب تعرق اليدين أيضًا:
- الحمل.
- مرحلة انقطاع الطمث والهبات الساخنة التي ترافقها.
- النقرس.
- العدوى والالتهابات، مثل: السل أو تسمم الدم.
- أمراض الغدد الصماء، بما في ذلك مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية.
- السمنة.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- سرطان الغدد الليمفاوية.
- مشاكل الجهاز العصبي، بما في ذلك مرض باركنسون (أي الشلل الرعاش) والسكتة الدماغية.
- النوبة القلبية.
نصائح للتعامل مع تعرق اليدين:
يمكنك اتباع هذه النصائح إذا كنت تعاني من التعرق المفرط في اليدين:
- وضع مضادات التعرق على راحة يديك قبل الذهاب إلى النوم.
- تجنب التدخين والأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل.
- الاستحمام يوميًا، ولكن تجنب الساونا والحمامات الساخنة لتفادي ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- استخدام تقنيات الاسترخاء لتفادي التوتر والإجهاد، مثل: التأمل والتنفس العميق.
تابع هذا الموضوع بالتفاصيل كما عرضته الدكتورة فرح الخياط في برنامج "بيوتيك" على السومرية، وشاهد الحلقة كاملة عبر النقر هنا.
المصدر: السومرية العراقية
إقرأ أيضاً:
3 أسباب تجعل حرقة المعدة أكثر شيوعاً مع التقدم في السن
فقد تستوجب بعض الوجبات التي كانت لا تُسبب أي مشكلة -مثل البيتزا أو الكاري الحار- تناول مضاد للحموضة بعد تناولها.
ومع أن أي شخص معرّض للإصابة بحرقة المعدة بغض النظر عن عمره؛ لكنها تزداد شيوعاً مع التقدم في السن. ووفقاً لأطباء الجهاز الهضمي، هناك ثلاثة أسباب رئيسية لذلك.
وحسب تقرير لموقع «هاف بوست»، إذا كنت تُعاني من حرقة المعدة بانتظام فإن معرفة السبب هي الخطوة الأولى لتقليل احتمالية الإصابة بها.
بداية، ما حرقة المعدة تحديداً؟
قبل الخوض في كيفية تجنّب حرقة المعدة، من المفيد معرفة ما يحدث بالفعل في الجسم ويسببها.
وأوضح عالم الميكروبيوم، مؤسس شركة «ريسبيوتيك»، الدكتور فيفيك لال، أن «حرقة المعدة تحدث عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة».
وشرح أن هذا يحدث عادةً عندما ترتخي أو تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية، وهي حلقة عضلية تعمل بصفتها صماماً.
بدوره، قال إخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الدكتور ميخائيل ياكوبوف، لـ«هاف بوست»، إن حرقة المعدة تشبه إحساساً حارقاً مزعجاً في الصدر (ومن هنا جاء اسمها)، وعادةً ما تحدث بعد تناول الطعام.
ومثل لال، أوضح أن العضلة العاصرة المريئية السفلية تعمل عادةً بوابة للحفاظ على الحمض في مكانه. ولكن إذا ارتخت كثيراً أو ضعفت فقد يتسلّل الحمض مجدداً، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.
3 أسباب تجعل حرقة المعدة أكثر شيوعاً مع التقدم في السن
ضعف عضلات المريء مع مرور الوقتأشار ياكوبوف إلى أن أحد الأسباب الرئيسية لشيوع حرقة المعدة مع التقدم في السن هو ضعف عضلات المريء مع مرور الوقت، وهو أمر طبيعي يحدث مع التقدم في السن.
بالإضافة إلى ذلك، قال ياكوبوف إن الجهاز الهضمي يتباطأ مع تقدمنا في السن. وأوضح أن هذا يعني أن هناك وقتاً أطول للحمض للتحرك في الاتجاه الخاطئ. معاً، يُشكل هذان العاملان عاملَيْن مضاعفَيْن قد يزيدان من شيوع حرقة المعدة.
بعض الأدوية
يزداد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يُعاني 52.5 في المائة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و59 عاماً، و71.6 في المائة من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً فأكثر؛ من ارتفاع ضغط الدم.
وبينما يُعد تناول أدوية ضغط الدم جزءاً مهماً من العلاج، صرّح إخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الدكتور علي كاظمي، لـ«هاف بوست»، بأن هذه الأدوية (خصوصاً النترات وحاصرات قنوات الكالسيوم) قد تزيد احتمال الإصابة بحرقة المعدة.
وقال لال إنه بالإضافة إلى هذه الأدوية، يمكن لبعض المضادات الحيوية والأفيونيات ومسكنات الألم التي تُصرف من دون وصفة طبية، مثل «الإيبوبروفين» أو «الأسبرين»، أن تُسهم في حرقة المعدة. وفي حين يستخدم الناس هذه الأدوية من جميع الأعمار، من المهم معرفة أنها قد تكون سبباً.
زيادة الوزن
إذا اكتسبت بعض الوزن مع تقدمك في السن، فأنت لست وحدك. بين سن 40 و66، يكتسب كل من الرجال والنساء ما بين نصف رطل ورطل واحد في المتوسط سنوياً. وقد أخبر الأطباء الثلاثة «هاف بوست» بأن هناك صلة بين زيادة الوزن وحرقة المعدة.
وقال كاظمي: «يُعتقد أن زيادة محيط الخصر تؤدي إلى زيادة الضغط داخل البطن والمعدة؛ مما يعزّز الارتجاع».
وعلاوة على ذلك، قال كاظمي إن السمنة مرتبطة ببطء الهضم. فكلما كان هضم الطعام أبطأ، زاد الوقت الذي يستغرقه للتسبّب في حرقة المعدة.
وأضاف: «في الآونة الأخيرة، ارتبطت أيضاً أدوية (GLP-1) المستخدمة لمرض السكري وفقدان الوزن، مثل (أوزمبيك) و(مونجارو)، بالارتجاع؛ بسبب تأثيرها في تأخير إفراغ المعدة».
ماذا تفعل إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بانتظام؟
أكد الأطباء الثلاثة أن اتباع عادات معينة يمكن أن يقلّل من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة؛ بغض النظر عن عمرك.
إذا كنت تتناول أياً من الأدوية المذكورة سابقاً والمرتبطة بحرقة المعدة، فمن المفيد استشارة طبيب الرعاية الأولية بشأن إمكانية تغيير الدواء.
وأكد كل من ياكوبوف وكاظمي أن بذل قصارى جهدك للحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلّل من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة أيضاً.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه