10 علامات على تمتع الشخص بصحة جيدة
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
التمتع بصحة جيدة يعني أكثر من مجرد إحساس الشخص أنه بخير، فالجسم يرسل إشارات على أن كل شيء يعمل جيداً، ومعرفة هذه العلامات تساعد على البقاء في حالة معنوية جيدة.
إليك 10 علامات تشير إلى الصحة الجيدة:
لون البول الفاتح أو الأصفر علامة على صحة الكلى، بينما يعني اللون الأصفر الغامق أو الأحمر على الحاجة إلى ترطيب الجسم.
انتظام حركة الأمعاء مؤشر على صحة الجهاز الهضمي.
الشفاه الرطبة الناعمة مؤشر هام على التغذية الصحية.
انتظام الدورة الشهرية، وعدم وجود نوبات ألم شديدة، من علامات التوازن الهرموني، والخصوبة الجيدة.
استقرار وزن الجسم، من دون زيادات أو انخفاض كبير، علامة على عدم وجود توتر، وصحة الهضم.
الهضم الجيد، دون انتفاخ أو غازات زائدة، من مؤشرات امتصاص الجسم الجيد للمغذيات.
سرعة شفاء الجروح.
النشاط عند الاستيقاظ، من علامات النوم الجيد والصحة.
قوة الشعر والأظافر، هي انعكاس للصحة الجيدة داخل الجسم.
عدم تكرار العدوى من علامات المناعة القوية.
وبحسب "تايمز أوف إنديا"، يمكن أن ترشد هذه العلامات الشخص إلى الحاجة إلى مراجعة طبية، أو تعديل بعض العادات، أو تحسين نوعية التغذية، او الحاجة إلى مزيد من النوم.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: الهجوم الإيراني على إسرائيل رفح أحداث السودان غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الصحة العقلية والنفسية
إقرأ أيضاً:
دعاء قضاء الحاجة
دعاء قضاء الحاجة هو دعاء يُقال لطلب تحقيق أمر ما من الله تعالى. من الأدعية المشهورة والمأثورة: "لا إله إلا الله الحليم الكريم، سبحان الله رب العرش العظيم، الحمد لله رب العالمين، أسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، والغنيمة من كل بر، والسلامة من كل إثم، لا تدع لي ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا حاجة هي لك رضا إلا قضيتها يا أرحم الراحمين".
ويمكن أيضا قول: "اللهم إني أتوجه إليك بنبيك محمد نبي الرحمة، يا رسول الله إني أتوجـه بك إلى ربي في حاجتي لتقضى لي، اللهم شفـّعـه فيّ". كما يمكن للمرء أن يدعو بما شاء من خير الدنيا والآخرة، مع الإلحاح في الدعاء والتضرع إلى الله تعالى. أدعية أخرى لقضاء الحاجة: دعاء النبي صلى الله عليه وسلم: "لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين".
دعاء يا ودود: "يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد، يا فعال لما يريد، أسألك بعزك الذي لا يرام، وملكك الذي لا يضام، وبنورك الذي ملأ أرجاء عرشك أن تقضي لي حاجتي". دعاء آخر: "اللهم إني أسألك بأن لك الحمد، لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، المنان، يا بديع السماوات والأرض، يا ذا الجلال والإكرام، يا حي يا قيوم، إني أسألك الجنة وأعوذ بك من النار". آداب الدعاء: الإخلاص: يجب أن يكون الدعاء خالصًا لوجه الله تعالى.
التضرع: يجب أن يكون الداعي متذللاً خاشعاً لله تعالى. اليقين: يجب أن يكون الداعي موقناً بالإجابة. المداومة: يجب أن يداوم الداعي على الدعاء ولا ييأس. الصلاة على النبي: يفضل البدء بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم والختام بها.
منال عوض تناقش مع محافظ الفيوم آخر مستجدات لجنة إعادة التوازن البيئي ببحيرة قارون