اختصاصية روسية تكشف عن خضار تساعد على الوقاية من السرطان
تاريخ النشر: 8th, September 2024 GMT
الثورة نت/..
كشفت الدكتورة فاليريا كوميساروفا رئيسة قسم برامج فحص والوقاية من الأورام الخبيثة في مركز الأورام الإقليمي في كراسنويارسك الروسية، بأن بعض الخضراوات تساعد في الوقاية من السرطان.
ونقلت وسائل إعلام روسية اليوم الأحد، عن كوميساروفا، قولها: إنه “يجب أن تكون الخضراوات والفواكه جزءا مهما من النظام الغذائي اليومي لأنها تساعد في الوقاية من مرض السرطان لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وأضافت: وعلاوة على ذلك تساعد الخضروات على تقليل كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي، أي تساعد في الوقاية من السمنة، التي تدرج في قائمة عوامل خطر الإصابة بالسرطان. لذلك ينصح بتناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه غير النشوية يوميا”.
وأوضحت أن “الخضراوات المحتوية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تفيد في الوقاية من السرطان هي- البروكلي والملفوف وكرنب بروكسل والجزر والطماطم والباذنجان والبنجر والفلفل والخرشوف والسبانخ واليقطين والبصل والثوم والخضروات الورقية، ومن الأفضل تناولها طازجة أو تبخيرها فترة قصيرة.”
وذكرت أن الفلفل الأصفر والجزر واليقطين تحتوي على نسبة عالية من مادة بيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين А الذي يحمي من سرطان القولون والبروستاتا والثدي والرئة والمعدة.
المصدر: الثورة نت
كلمات دلالية: فی الوقایة من
إقرأ أيضاً:
5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة
فعّل برنامج المدن الصحية بمحافظة رأس تنورة فعالية توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق، وذلك في بهو مستشفى رأس تنورة العام، بمشاركة عدد من الجهات الحكومية والمجتمعية، شملت مستشفى رأس تنورة، وقيادة حرس الحدود، وهيئة الهلال الأحمر السعودي، وبلدية المحافظة، إلى جانب مكتب تنسيق برنامج المدن الصحية.
وجاءت هذه المبادرة بهدف رفع الوعي المجتمعي بسبل الوقاية من حوادث الغرق، وتعزيز ثقافة السلامة المائية بين مختلف شرائح المجتمع، في ظل ارتفاع وتيرة ارتياد الشواطئ والأنشطة البحرية خلال المواسم الحارة.
أخبار متعلقة تسجيل 69 حالة وفاة بسبب الغرق في جنوب وغرب الرياض منذ 2022الظهران.. مبادرة توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرقمعارض توعوية للوقاية من حوادث الغرق في 3 مناطق بالمملكة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });التعامل مع حالات الغرقوتنوّعت أركان الفعالية لتشمل مجالات التوعية والإنقاذ والإسعاف، حيث قدّم حرس الحدود عرضًا توعويًا استعرض فيه معدات الإنقاذ البحري ودلالات ألوان الأعلام التحذيرية المستخدمة على الشواطئ، والتي تُعد مؤشرات أساسية لسلامة السباحين ومرتادي البحر.
في المقابل، استعرضت هيئة الهلال الأحمر السعودي خطوات الإنعاش القلبي الرئوي عبر عروض عملية، وشرحت كيفية التعامل الفوري مع حالات الغرق، بهدف تأهيل أفراد المجتمع على التدخل السريع قبل وصول فرق الإنقاذ.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
وسلط مستشفى رأس تنورة الضوء على إمكانات قسم الطوارئ والعناية المركزة في التعامل مع الإصابات الحرجة الناتجة عن الغرق، مؤكدًا جاهزيته التامة لاستقبال الحالات الطارئة، وتوفير الرعاية العاجلة بالتكامل مع الجهات المختصة.
وتأتي هذه الفعالية امتدادًا لجهود برنامج المدن الصحية في محافظة رأس تنورة في دعم المبادرات الوقائية، ونشر مفاهيم السلامة المجتمعية، وترسيخ ثقافة بيئية وصحية مستدامة، من خلال الشراكة الفاعلة مع المؤسسات الحكومية ومكونات المجتمع المحلي.
مصر ترد رسميًا على المزاعم المغرضة: دعمنا للقضية الفلسطينية ثابت ومحاولات التشويه مرفوضة