استضافت كلية الإعلام جامعة عين شمس ندوة تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين، رئيس جامعة عين شمس، والدكتورة غادة فاروق، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بالتعاون مع قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بكلية الطب برئاسة الدكتورة هالة سويد، وكيل الكلية، وذلك للتوعية ببرنامج التبرع التطوعي المنتظم "5 ل1".

يأتي ذلك استكمالًا لمبادرة العام الجامعي ٢٠٢٤ - ٢٠٢٥ "Blood is the Red Gold"، ودعماً لبرنامج التبرع التطوعي المنتظم "5 ل 1".

افتتحت الدكتورة هبة شاهين عميد كلية الإعلام، الندوة بتسليط الضوء على أهمية التبرع بالدم، واصفة إياه بـ"الذهب الأحمر" الذي يعزز قيم التكافل الاجتماعي ومساعدة الآخرين. كما دعت إلى تكثيف الجهود لإطلاق حملات توعوية تسلط الضوء على تجارب المتبرعين، مؤكدة أن التبرع بالدم هو عمل إنساني وخدمة مجتمعية تستحق الدعم.

كما أشادت بالدور الحيوي الذي تقوم به مستشفيات جامعة عين شمس: الدمرداش والمستشفى التخصصي، والعبور التخصصي في تقديم خدمات علاجية متميزة لمنسوبي الجامعة، متمنية دعم تلك المستشفيات من خلال التبرع بالدم.

حاضر في الندوة الدكتورة داليا ضياء الدين سالم، منسق برنامج "5 ل 1"، بمشاركة فريق طبي متكامل من الأطباء والممرضين والفنيين العاملين في بنك الدم الرئيسي بمستشفيات جامعة عين شمس.

وأوضحت الدكتورة داليا أن برنامج "5 ل 1" يهدف إلى تخصيص خمسة متبرعين لكل مريض لتوفير الدم الآمن للأطفال والكبار، خاصة مرضى الأورام، وزراعة النخاع، والأنيميا، والفشل الكلوي.

ناقشت الندوة المفاهيم الخاطئة المتعلقة بالتبرع بالدم، وتم توضيح الفحوصات التي يتم إجراؤها قبل التبرع لضمان سلامة المتبرع، وكذلك الفحوصات الدقيقة التي تُجرى للتأكد من سلامة أكياس الدم قبل نقلها للمريض. كما تم تقديم معلومات للطلاب حول شروط التبرع بالدم، وخطوات الفحص قبل وبعد التبرع، والنصائح الصحية التي يجب اتباعها بعد التبرع.

وفي ختام الندوة، تم الإعلان عن مسابقة دوري الكليات لأفضل برنامج دعائي لنشر الوعي حول التبرع التطوعي المنتظم بالدم، كوسيلة تحفيزية للشباب للاندماج في برنامج "5 ل 1". وقد تخللت الندوة حملة تبرع بالدم لتوضيح عملية التبرع عملياً للطلاب.

المصدر

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: جامعة عين شمس كلية الإعلام جامعة عين شمس كلية الإعلام رئيس جامعة عين شمس خدمة المجتمع وتنمية البيئة

إقرأ أيضاً:

أعراض نقص الحديد .. 40 نوعا من الأغذية تعالج مرضى فقر الدم

الحديد عنصر غذائي نحصل عليه من خلال النظام الغذائي، وهو ضروري للعديد من وظائف الجسم؛ إذ يساعد في الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (أي عدم توفر كمية كافية منه).

يُعد الحديد ضرورياً لإنتاج الهيموجلوبين، وهو جزيء موجود في خلايا الدم الحمراء؛ حيث يتولى الهيموغلوبين مهمة نقل الأكسجين في أنحاء الجسم.

ورغم أن الجسم قادر على تخزين الحديد، إلا أنه لا يستطيع تصنيعه؛ لذا فإن السبيل الوحيد للحصول عليه هو عن طريق تناوله في الطعام.

بعد تصدر التريند.. طريقة عمل الآيس كوفي مثل الكافيهات في المنزلخروجات مناسبة لأطفالك في الصيف والإجازة.. أفكار ممتعة بأقل التكاليفأعراض نقص الحديد 

في البداية، قد تكون الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد طفيفة لدرجة أنك لا تلاحظها. ولكن مع انخفاض مستويات الحديد وتفاقم فقر الدم، تزداد حدة الأعراض أيضاً.

قد تشمل أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

التعب الشديد.
الضعف العام.
شحوب البشرة.
ألم في الصدر، أو تسارع ضربات القلب، أو ضيق في التنفس.
الصداع، أو الدوار، أو الشعور بالدوار الخفيف.
برودة اليدين والقدمين.
تهيج اللسان أو الشعور بألم فيه.
هشاشة الأظافر.
متلازمة تململ الساقين.
كما يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

الرغبة في تناول مواد غير غذائية، مثل الثلج أو التراب أو الطين.
فقدان الشهية، ولا سيما لدى الرضع والأطفال.
الرغبة في شم روائح غير معتادة، مثل رائحة المطاط أو المنظفات أو مواد التنظيف.

أغذية لمعالجة نقص الحديد 

اللحوم الغنية بالحديد
تُعد اللحوم والدواجن والأسماك مصادر ممتازة للحديد؛ فهي تحتوي على "حديد الهيم" (Heme iron)، الذي يتميز بأنه أسهل امتصاصاً في الأمعاء، وأكثر فعالية في تكوين الهيموغلوبين، وأفضل في رفع مستويات الحديد في الجسم. ويشكل حديد الهيم نسبة 95% من الحديد الوظيفي في الجسم.

غالباً ما ينصح الخبراء بالحد من تناول اللحوم الحمراء بحيث لا تتجاوز ثلاث حصص أو ما يعادل 12-18 أونصة (بعد الطهي) أسبوعياً، ويوصون بدلاً من ذلك بزيادة استهلاك الدواجن والأسماك.

تشمل المصادر الغنية بالحديد من اللحوم والدواجن والأسماك وأحشاء الذبائح (الأعضاء الداخلية) ما يلي:

لحم البقر
الدجاج
المحار 
اللحم البقري المجفف
سمك الحدوق
لحم الضأن
الكبد
سمك الماكريل
السردين
الجمبري
التونة
الديك الرومي
لحم العجل

الأغذية النباتية
على الرغم من أن امتصاصها أقل كفاءة، إلا أن الأغذية التي تحتوي على الحديد غير الهيمي تُعد جزءاً مهماً من النظام الغذائي المتبع لعلاج فقر الدم، وذلك نظراً للمخاطر المرتبطة بالإفراط في تناول اللحوم الحمراء والدهون المشبعة الموجودة بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية.

يتوفر الحديد غير الهيمي في الأغذية النباتية.

الفواكه والخضروات
لا تقتصر القائمة التالية للفواكه والخضروات الغنية بالحديد على المنتجات الطازجة فحسب، بل تشمل أيضاً الفواكه المجففة والعصائر:

أوراق الشمندر
البروكلي
السلق
الكرنب الأخضر 
أوراق الهندباء
التمور
المشمش المجفف
الخوخ المجفف
التين
الفاصوليا الخضراء
البازلاء
القراصيا
عصير البرقوق المجفف
الزبيب
السبانخ
الفراولة
البطاطا الحلوة
الطماطم
معجون الطماطم
البطيخ

المكسرات والبذور
تتضمن القائمة التالية ليس فقط المكسرات والبذور الكاملة، بل أيضاً زبدة المكسرات والمواد القابلة للدهن:
اللوز
الكاجو
بذور الكتان
المكاديميا
الصنوبر
الفستق الحلبي
بذور اليقطين
بذور السمسم (بما في ذلك الطحينة)

طباعة شارك الحديد فقر الدم نقص الحديد الهيموجلوبين أعراض نقص الحديد أغذية لمعالجة نقص الحديد

مقالات مشابهة

  • في احتفالية بالفن الهادف.. طاقم مسرحية دهب يكرم الدكتورة سحر السنباطي لدور القومي للطفولة في بناء الوعي
  • نزيف الأنف.. الأسباب وطرق العلاج
  • أعراض نقص الحديد .. 40 نوعا من الأغذية تعالج مرضى فقر الدم
  • جامعة العاصمة تحتفل بتخريج دفعة جديدة من برنامج الماجستير المهني "MBA"
  • اختتام برنامج ” موهبة” الإثرائي الأكاديمي 2026 في جامعة الملك عبدالعزيز
  • تفقد جاهزية تدشين برامج أكاديمية جديدة في جامعة الحديدة
  • ندوة تناقش دور “السردية الثقافية الرسمية” في ترسيخ الهوية الوطنية
  • برعاية عميد كلية الآداب .. إطلاق الهوية الصوتية والبصرية وشخصيات كرتونية ثلاثية الأبعاد بوحدة التدريب بإعلام العاصمة
  • وسيط المملكة: الاقتصاد والمالية يتصدران التسويات وضعف تجاوب الإدارة أبرز الإكراهات (فيديو)
  • إطلاق الهوية الصوتية والبصرية وشخصيات كرتونية ثلاثية الأبعاد بوحدة التدريب بإعلام العاصمة