يقوى المناعة والقلب.. فوائد غير متوقعة لتناول البصل الأخضر
تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT
تناول البصل الأخضر كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يسهم في تعزيز الصحة العامة، وذلك لأنه غني بفيتامين ب والبوتاسيوم، الأمر الذي يساهم في صحة الأعصاب.
ةتبين أنّ تناول البصل بشكلٍ يومي يحسن الإدراك والذاكرة، خاصةً لدى الأشخاص كبار السن، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز الفوائد الصحية للبصل الأخضر ما يلي:
. ونصائح لتقليل مخاطرها
- تعزيز المناعة:
يحتوي البصل الأخضر على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
- تحسين صحة القلب:
يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل مركبات الكبريت التي يحتوي عليها.
- تحسين صحة العظام:
البصل الأخضر غني بفيتامين K والكالسيوم، مما يعزز صحة العظام ويساعد في تقويتها.
- تنظيم مستوى السكر في الدم:
يحتوي على مركبات تعمل على تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يفيد مرضى السكري في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- دعم صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- مضاد للالتهابات:
يعمل على تخفيف الالتهابات في الجسم بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب.
- تحسين صحة العيون:
يحتوي على فيتامين A ومركبات مفيدة لصحة العين، مما يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الضمور البقعي.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البصل البصل الاخضر فوائد تناول البصل الأخضر البوتاسيوم المناعة القلب تناول البصل الأخضر
إقرأ أيضاً:
“الأرصاد اليمني” يحذر من موجة حر وأمطار رعدية متوقعة في عدد من المحافظات
يمن مونيتور/ قسم الأخبار
توقعت الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد، الجمعة، استمرار الأجواء شديدة الحرارة في المناطق الساحلية والصحراوية، بالتزامن مع فرص لهطول أمطار متفاوتة الشدة على أجزاء واسعة من المرتفعات الجبلية وعدد من المحافظات الشرقية.
وقال مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر إن المناطق الساحلية ستشهد طقساً مشمساً إلى غائم جزئياً، وحاراً إلى شديد الحرارة مع ارتفاع نسبة الرطوبة خلال النهار، فيما تبقى الأجواء معتدلة ليلاً، مع احتمال هطول أمطار متفرقة على أجزاء من السواحل الشرقية والمناطق المجاورة لها.
وأشار المركز إلى أن الرياح ستكون معتدلة إلى نشطة على السواحل الجنوبية والشرقية ومنطقة باب المندب، بينما تنشط بشكل أكبر على أرخبيل سقطرى.
وفي المرتفعات الجبلية، رجحت النشرة الجوية هطول أمطار متفرقة قد تكون رعدية أحياناً، وتشمل المرتفعات الشمالية الغربية الممتدة من صعدة حتى لحج، إضافة إلى أجزاء من محافظات أبين وشبوة وحضرموت والمهرة.
أما المناطق الصحراوية والهضبية، فمن المتوقع أن تشهد أجواءً مشمسة إلى غائمة جزئياً ومغبرة نسبياً، مع استمرار الطقس شديد الحرارة نهاراً ومعتدل ليلاً، بالتزامن مع رياح نشطة قد تثير الأتربة والرمال.
وسجلت مدينة سيئون أعلى درجة حرارة متوقعة بواقع 43 درجة مئوية، تلتها مأرب بـ41 درجة، فيما تصل الحرارة إلى 40 درجة في لحج وبيحان، و39 درجة في زنجبار وعتق، بينما تتراوح درجات الحرارة في المناطق الجبلية بين 29 و33 درجة مئوية.
ودعا المركز السكان في المناطق الساحلية والصحراوية إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والإكثار من شرب السوائل، كما حث المواطنين وسائقي المركبات في المناطق المتوقع هطول الأمطار عليها على الابتعاد عن مجاري السيول والأودية.
وفي النشرة البحرية، توقع المركز أن يكون البحر خفيف الموج في البحر الأحمر، وخفيفاً إلى معتدل في خليج عدن، فيما يكون معتدلاً إلى مضطرب في بحر العرب، مع اضطراب ملحوظ في محيط أرخبيل سقطرى.
وحذر الصيادين وربابنة السفن ومرتادي البحر في سواحل سقطرى والسواحل الشرقية والجنوبية وخليج عدن وبحر العرب من اضطراب البحر وارتفاع الأمواج وشدة الرياح.
مجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تطلق بالشراكة مع مايكروسوفت مرحلة جديدة لتوظيف الذكاء الاصطناعي في أعمالها