الرشح " الزكام " من أكثر الأمراض شيوعاً ويُعرف بأنّه التهاب حاد يصيب الجهاز التنفّسي العلوي في الجسم، فيتسبب باضطراب عام، يؤثر على معظم أجزاء الجسم خاصة البلعوم والأنف والصدر والجيوب الأنفية.
اقرأ ايضاًوتمتدّ فترة المرض عادةً من أسبوع إلى عشرة أيام كحد أقصى، باستثناء بعض الحالات القليلة التي يمتد فيها إلى ثلاثة أسابيع أو أكثر، وهو سريع الانتقال من شخصٍ لآخر بعض النظر عن الفئة العمرية فهو يصيب البالغين والأطفال على حدٍّ سواء.
وفي هذا المقال إليكم مجموعة من الطرق للتخلص من الرشح خصوصاً في الشتاء:
1- استخدام العقاقير والمضادات الحيوية والمسكّنات المتداولة لإزالة الألم والصداع وخفض حرارة الجسم المرتفعة .
2- التركيز على زيادة كمية السوائل وبخاصّة الدافئة منها؛ كالمشروبات العشبية مثل منقوع أزهار البابونج واليانسون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والزعتر البري وأزهار الزيزفون، لتعويض ما فقده الجسم من سوائل جراء المخاط وسيلان الأنف المستمر، ويُفضّل خلطها بالعسل لمضاعفة الفائدة وتدعيم الجهاز المناعي لتسريع الشفاء.
3- تكرار عمل تبخيرة الأنف واستنشاق الأبخرة الدافئة التي تساعد على إزالة الاحتقانات وتسكير الأنف المصاحب للرشح.
4- أخذ قسطٍ من الراحة والنوم لساعات أكثر وعدم إرهاق الجسم بجهدٍ كبير .
5- شرب العصائر الغنية بفيتامين سي وخاصّةً عصير الليمون أو البرتقال أو الكيوي أو الرمان، مخلوطةً بالعسل لزيادة مقاومة الجسم للرشح وتسريع العلاج .
6- تناول البصل أو الثوم النيء بمُعدّل نصف بصلة أو فصين من الثوم يومياً؛ فهما يحتويان على عناصر مضادة للبكتيريا وقاتلة للميكروبات.
المزيد:
الانفلونزا الموسمية: الأعراض وطرق العلاج
5 حقائق لم تكن تعرفها عن الانفلونزا
اكتشف الحقائق حول الانفلونزا والزكام
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
مصر: مفاجأة في أسعار الكهرباء قريبًا
تستعد وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة في مصر للإعلان عن زيادات جديدة في أسعار شرائح استهلاك الكهرباء خلال أغسطس الجاري، على أن يبدأ تطبيقها اعتبارًا من سبتمبر المقبل، وذلك في ظل ارتفاع تكاليف التشغيل واعتماد متزايد على الوقود المستورد.
وقال مصدر مسؤول في الوزارة، في تصريحات لموقع "مصراوي"، إن الزيادة المرتقبة تأتي نتيجة تزايد الأعباء المالية على القطاع، موضحًا أن تكلفة إنتاج الكيلو وات/ساعة تضاعفت بسبب اللجوء إلى استيراد الغاز والمازوت من الخارج لتشغيل محطات الكهرباء، مما رفع الفاتورة الشهرية لتتجاوز 25 مليار جنيه.
وأشار المصدر إلى أن الحكومة تسعى من خلال هذه الخطوة إلى تجنب العودة لخطط تخفيف الأحمال، خاصة مع تراجع إنتاج مصر من الغاز الطبيعي والزيت الخام. ولفت إلى أن هذه الزيادة لم تكن مقررة مسبقًا للعام المالي الجاري، الذي كان من المخطط أن يشهد استقرارًا في الأسعار مراعاةً للظروف الاقتصادية والمعيشية، لا سيما في ظل استقرار سعر صرف الجنيه، إلا أن المستجدات دفعت إلى مراجعة القرار.
وأكد المصدر أن الحكومة رفعت مخصصات دعم الكهرباء في مشروع موازنة العام المالي الجديد إلى نحو 75 مليار جنيه، في محاولة للتخفيف من أثر التكلفة على المواطنين، خاصة محدودي ومتوسطي الدخل. وتُقسم شرائح الاستهلاك المنزلي إلى سبع فئات تبدأ من مستهلكي أقل من 50 كيلو وات/ساعة وتصل إلى ما يزيد على 1000 كيلو وات/ساعة.
وكانت الحكومة قد طبقت زيادات مماثلة في أسعار الكهرباء خلال أغسطس من العام الماضي، حيث تراوحت بين 14% و40% للمنازل التي تستخدم العدادات مسبقة الدفع، وبلغت بين 23.5% و46% للقطاع التجاري، وبين 21.2% و31% للقطاع الصناعي، ما أثار آنذاك ردود فعل شعبية غاضبة، خاصة في ظل استمرار تخفيض الدعم على المواد البترولية.
وبحسب جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، فإن الأسعار الجديدة ستنعكس على فواتير شهر سبتمبر، والتي تُحسب على أساس استهلاك شهر أغسطس.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
قانوني وكاتب حاصل على درجة البكالوريوس في الحقوق، وأحضر حالياً لدرجة الماجستير في القانون الجزائي، انضممت لأسرة البوابة عام 2023 حيث أعمل كمحرر مختص بتغطية الشؤون المحلية والإقليمية والدولية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات