الرشح " الزكام " من أكثر الأمراض شيوعاً ويُعرف بأنّه التهاب حاد يصيب الجهاز التنفّسي العلوي في الجسم، فيتسبب باضطراب عام، يؤثر على معظم أجزاء الجسم خاصة البلعوم والأنف والصدر والجيوب الأنفية.
اقرأ ايضاًوتمتدّ فترة المرض عادةً من أسبوع إلى عشرة أيام كحد أقصى، باستثناء بعض الحالات القليلة التي يمتد فيها إلى ثلاثة أسابيع أو أكثر، وهو سريع الانتقال من شخصٍ لآخر بعض النظر عن الفئة العمرية فهو يصيب البالغين والأطفال على حدٍّ سواء.
وفي هذا المقال إليكم مجموعة من الطرق للتخلص من الرشح خصوصاً في الشتاء:
1- استخدام العقاقير والمضادات الحيوية والمسكّنات المتداولة لإزالة الألم والصداع وخفض حرارة الجسم المرتفعة .
2- التركيز على زيادة كمية السوائل وبخاصّة الدافئة منها؛ كالمشروبات العشبية مثل منقوع أزهار البابونج واليانسون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والزعتر البري وأزهار الزيزفون، لتعويض ما فقده الجسم من سوائل جراء المخاط وسيلان الأنف المستمر، ويُفضّل خلطها بالعسل لمضاعفة الفائدة وتدعيم الجهاز المناعي لتسريع الشفاء.
3- تكرار عمل تبخيرة الأنف واستنشاق الأبخرة الدافئة التي تساعد على إزالة الاحتقانات وتسكير الأنف المصاحب للرشح.
4- أخذ قسطٍ من الراحة والنوم لساعات أكثر وعدم إرهاق الجسم بجهدٍ كبير .
5- شرب العصائر الغنية بفيتامين سي وخاصّةً عصير الليمون أو البرتقال أو الكيوي أو الرمان، مخلوطةً بالعسل لزيادة مقاومة الجسم للرشح وتسريع العلاج .
6- تناول البصل أو الثوم النيء بمُعدّل نصف بصلة أو فصين من الثوم يومياً؛ فهما يحتويان على عناصر مضادة للبكتيريا وقاتلة للميكروبات.
المزيد:
الانفلونزا الموسمية: الأعراض وطرق العلاج
5 حقائق لم تكن تعرفها عن الانفلونزا
اكتشف الحقائق حول الانفلونزا والزكام
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
غزة بعد 57 يوماً من الهدنة… دم جديد وتدهور يخنق الخدمات
تواصلت التطورات الميدانية في اليوم السابع والخمسين من وقف إطلاق النار في غزة، حيث أفاد مصدر في الإسعاف والطوارئ باستشهاد ثلاثة فلسطينيين وإصابة آخرين برصاص جيش الاحتلال الإسرائيلي في بيت لاهيا شمالي القطاع.
كما ذكرت المصادر أن قصفاً مدفعياً من جانب الجيش التابع للاحتلال الإسرائيلي استهدف، فجر اليوم، مناطق انتشار قواته شرقي مدن غزة وخان يونس ورفح.
وتزامن ذلك مع تحذيرات أطلقتها بلديات قطاع غزة من توقف كامل للخدمات العامة نتيجة منع الاحتلال إدخال الوقود والمعدات اللازمة لتشغيل المرافق الحيوية، مما يهدد بحدوث كارثة صحية وبيئية غير مسبوقة.
سياسياً، قال رئيس الوزراء ووزير الخارجية القطري الشيخ محمد بن عبد الرحمن آل ثاني إن الدوحة تعمل حالياً على رسم المسار المستقبلي للمرحلة التالية، مشيراً إلى أن الاتفاق المتعلق بغزة لم يُنفذ بالكامل بعد، وأن المنطقة تمر بـ"مرحلة مفصلية". وأكد أن المساعي المتعلقة بوقف إطلاق النار تشكل أساساً لمرحلة الاستقرار ولتأسيس دولة فلسطين، وذلك خلال افتتاح الدورة الـ23 من منتدى الدوحة بمشاركة شخصيات رفيعة من مختلف دول العالم.
وفي الضفة الغربية، واصلت قوات الاحتلال الإسرائيلي اقتحاماتها لمدن وبلدات عدة، حيث استشهد الشاب بهاء راشد خلال اقتحام بلدة أودلا جنوبي نابلس، بحسب مصدر طبي.
وفي سياق متصل، أفاد مراسل الجزيرة بأن الجمعية العامة للأمم المتحدة صادقت على قرار يقضي بتمديد ولاية وكالة الأونروا لثلاث سنوات إضافية.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضممت لأسرة البوابة عام 2023 حيث أعمل كمحرر مختص بتغطية الشؤون المحلية والإقليمية والدولية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا