فوائد لا تعرفها لشرب الكمون قبل النوم
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
يعتبر الكمون من أشهر التوابل التي تضفي نكهة مميزة على الطعام، لكن هل فكرت يومًا في فوائده كمشروب؟ قد لا يعرف الكثيرون أن الكمون لا يقتصر على استخدامه في الطهي فقط، بل إنه يحمل العديد من الفوائد الصحية، خاصة عندما يتم تناوله قبل النوم. في السطور التالية، نعرض لك أبرز فوائد شرب الكمون قبل النوم:
1. تحسين عملية الهضمالكمون يعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة، ما يساعد على تسهيل عملية الهضم والتقليل من مشاكل الانتفاخ والغازات.
يحتوي الكمون على مضادات أكسدة قوية تعمل على تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد في حماية الجسم من الأمراض والعدوى.
3. تحسين جودة النومشرب الكمون قبل النوم يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، مما يعزز من جودة النوم ويساعد على الاسترخاء، ويقلل من الأرق.
4. تنظيم مستوى السكر في الدمالكمون له دور في تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في مستويات السكر.
5. تنظيف الجسم من السموميتمتع الكمون بخصائص مدرة للبول، مما يساعد في التخلص من السموم والفضلات الزائدة في الجسم، ويعزز من عملية تنقية الدم الطبيعية.
6. التغلب على التوتر والأرقيحتوي الكمون على مادة الميلاتونين التي تساعد في تحسين جودة النوم وتخفيف الأرق، ما يجعله مثاليًا للحصول على قسط من الراحة بعد يوم طويل.
7. المحافظة على مستويات الكوليسترولشرب الكمون يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
8. تحسين صحة القولونالكمون يحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم حركة المعدة والأمعاء، مما يخفف من أعراض أمراض القولون ويساعد في تحسين عملية الهضم.
9. التخلص من الوزن الزائديعد الكمون من المشروبات الفعالة في خفض دهون الجسم وتنظيم مستويات الأنسولين، ما يساعد في التحكم في الوزن الزائد.
10. تنظيم ضربات القلب وضغط الدمالكمون يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضربات القلب ومستوى ضغط الدم، ما يجعله مفيدًا لصحة القلب.
11. تقوية الذاكرةيحتوي الكمون على العديد من الفيتامينات والمركبات المفيدة التي تساهم في تقوية الذاكرة وتحسين الصحة العقلية.
12. محاربة السرطانبفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الكمون، يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
13. مضاد للبكتيريا ومعالج للالتهاباتيتميز الكمون بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في محاربة الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
طريقة تحضير مشروب الكمونللاستفادة من فوائد الكمون، يمكنك تحضيره بسهولة على النحو التالي:
قم بغلي كوب من الماء.أضف ملعقة من الكمون إلى الماء المغلي.اترك المنقوع لمدة 5 دقائق.صفّ المشروب ثم تناوله. يمكنك إضافة قليل من الليمون لتحسين النكهة وتعزيز الفوائد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكمون فوائد الكمون شرب الكمون صحة القلب الوزن الزائد السرطان الكوليسترول مادة الميلاتونين تقليل التوتر ما یساعد فی قبل النوم مما یساعد فی تحسین
إقرأ أيضاً:
آلية لتقييم الإنتاجية القصوى.. «أوبك بلس» تبقي على مستويات الإنتاج
البلاد – الرياض
قررت الدول الأعضاء في مجموعة “أوبك بلس” خلال اجتماعها الوزاري الـ39 أمس، الإبقاءَ على مستويات الإنتاج الحالية دون تغير، وذلك في ضوء الالتزام المستمر بالمحافظة على استقرار أسواق البترول. وأعادت الدول المشاركة التأكيدَ على إطار إعلان التعاون، الذي وُقّع في 10 ديسمبر 2016م، الذي تم التأكيد عليه في الاجتماعات اللاحقة، والتأكيد على مستوى الإنتاج الإجمالي، من البترول الخام، للدول الأعضاء في منظمة “أوبك” والدول المنتجة من خارجها المشاركة في إعلان التعاون، حسب ما تم الاتفاق عليه في الاجتماع الوزاري الثامن والثلاثين لمجموعة أوبك بلس، وذلك حتى 31 ديسمبر 2026م. وأكدت المجموعة على الصلاحيات الممنوحة للجنة الوزارية المشتركة لمراقبة الإنتاج؛ لإجراء تقييم دقيق لأسواق البترول العالمية، ولمستويات الإنتاج، ولمستوى الالتزام بإعلان التعاون، كما كلفت الأمانة العامة لأوبك بوضع آلية لتقييم الطاقة الإنتاجية القصوى المستدامة للدول المشاركة؛ كمرجع لمستويات الإنتاج لعام 2027م لجميع الدول المشاركة في إعلان التعاون.
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»