زيادة قادمة في أسعار السجائر والكحول: إليكم النسب المتوقعة

نصائح لحماية الأطفال خلال الأنشطة الرياضية في الطقس الحار

القلب

ينصح الخبراء بتجنب التمارين الشاقة في الأوقات شديدة الحرارة، مع محاولة جدولة الأنشطة في الأوقات الأكثر برودة مثل ساعات الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس، في حال ارتفاع درجات الحرارة بشكل مفرط، يُفضل تأجيل أو إلغاء النشاط.

كما أن تعويد الجسم تدريجيًا على التمارين في الأجواء الحارة على مدار أسبوعين يمكن أن يساعد في التكيف مع الطقس، من الضروري أيضًا منح الأطفال فترات راحة متكررة، وتوفير كميات كافية من المياه طوال الوقت، مع تجنب المشروبات السكرية، يُفضل كذلك تقديم وجبات خفيفة صحية ومغذية لدعم مجهودهم البدني.

ويجب الانتباه إلى أن الحرارة المرتفعة قد تؤثر سلبًا على الأطفال الذين يعانون من حالات طبية مثل الربو أو أمراض القلب، الرئة، أو الكلى، لذا يجب مراقبتهم عن كثب أثناء النشاط.

الحفاظ على صحة الأطفال في فصل الصيف يتطلب وعيًا وتنظيمًا دقيقًا لضمان سلامتهم أثناء الاستمتاع بالنشاط والحركة.

المصدر: ‏healthychildren

مقالات مشابهة

ترکیا الآنقبل ۶ ساعة

الأرصاد تعلن خبرًا سارًا: أمطار في إسطنبول بعد غياب طويل.. إليكم التواريخ المتوقعة

بعد انقطاع دام منذ مايو/أيار، أعلنت هيئة الأرصاد الجوية التركية عن توقعات بهطول أمطار في إسطنبول يومي الأربعاء 30 يوليو/تموز والجمعة 1 أغسطس/آب، مصحوبة بعواصف رعدية. رطوبة خانقة وحرارة مرتفعة رغم زخات المطررغم الانخفاض الطفيف في درجات الحرارة، ستتجاوز نسبة الرطوبة في إسطنبول 90%، ما يجعل الشعور بالحر أكثر قسوة، مع حرارة محسوسة أعلى من 32 درجة مئوية. طقس حار ومستقر في معظم أنحاء تركيا مطلع الأسبوعتشير التقديرات إلى أن درجات الحرارة في بداية الأسبوع سترتفع بمعدل يتراوح بين 6 و12 درجة مئوية فوق المعدلات الموسمية، خاصة في مناطق بحر إيجة، والبحر...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

نصائح لحماية الأطفال خلال الأنشطة الرياضية في الطقس الحار

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تزداد المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال عند ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة الخارجية، حتى الرياضيون المدربون جيدًا قد يعانون من مضاعفات صحية إذا لم تتخذ الاحتياطات اللازمة، خاصة عندما يتجاوز مؤشر الحرارة ٤٠ درجة.الحشيش يهدد حياتك.. خطر صامت على القلب والمخ والأوعية الدمويةماذا يفعل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.. ستذهلك النتائجينصح الخبراء بتجنب التمارين الشاقة في الأوقات شديدة الحرارة، مع محاولة جدولة الأنشطة في الأوقات الأكثر برودة مثل ساعات الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس، في حال ارتفاع درجات الحرارة بشكل مفرط،...

النهار أونلاینقبل ۹ ساعة

الجلفة: حجز كمية من السجائر أجنبية الصنع

تمكن أفرادالمجموعة الإقليمية للدرك الوطني بالجلفة من إحباط محاولة تمرير كمية من السجائر أجنبية الصنع وألعاب نارية.على متن سيارة نفعية قادمة من إحدى ولايات الشرق الجزائرية بإتجاه بلدية حاسي فدول. العملية تمت بناء على معلومات واردة إلى أفرادالفرقة الإقليمية للدرك الوطني بحاسي فدول.على إثر ذلك تم تنشيط عنصر الإستعلام. مع نشر عدد من الدوريات لضمانغلق جميع المنافذ والمسالك التي من المحتمل الفرار منها. إستغلالالمعلومات المتحصل عليها مكن من توقيف مركبة نفعية وبعد تفتيشها تفتيشا دقيقا عثر على كمية من السجائر قدرت بـ 6500 خرطوشة و102 وحدة من الألعاب النارية. من...

صحیفة عاجلقبل ۱ یوم

مختصة توضح كيفية حماية الأطفال من التعليقات السلبية عبر وسائل التواصل الاجتماعي

قالت عضو جمعية يسر للتنمية الأسرية الدكتورة عهد الجرف، إن الأسرة لها دورًا أساسيًا في حماية أطفالهم من التعليقات السلبية، مشيرة إلى أنه لا يمكن أن يتم فصل الطفل بشكل كامل عن هذه التعليقات، لكن تستطيع الأسرة فرز بعض التعليقات بقدر الإمكان من خلال توافر ذلك عبر خاصية موجودة على بعض مواقع التواصل.وأضافت خلال مداخلة هاتفية عبر قناة الإخبارية، أن الأسرة تستطيع تخصيص الوقت الذي يقضيه أطفالهم على مواقع التواصل، مؤكدة على أنه يجب بطريقة مبسطة أن نشرح للأطفال أن الشخصيات على الإنترنت لم تكون حقيقية على أرض الواقع، وليس كل...

النهار أونلاینقبل ۱ یوم

وسائل التواصل الاجتماعي معنية.. شروط جديدة للحصول على “الفيزا” الأمريكية

كشفت سفارة الولايات المتحدة الأمريكية بالجزائر، عن اعتماد إجراءات جديدة تتعلق بطلبات تأشيرات من نوع F وM وJ لغير المهاجرين ، والمخصصة للطلبة، المتدربين، والزائرين الأكاديميين. وأكدت السفارة، في بيان لها، أن إصدار التأشيرات يعد قراراً يتعلق بالأمن القومي، حيث دعت المتقدمين لطلب التأشيرة. إلى تعديل إعدادات الخصوصية في حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي وجعلها “عامة”. لتسهيل عمليات التحقق من الهوية والأهلية وفقاً للقوانين الأمريكية. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على...

صدى البلدقبل ۲ یوم

حبس تاجر أسلحة بيضاء على وسائل التواصل الاجتماعي

قررت جهات التحقيق المختصة حبس متهم لترويجه لبيع الأسلحة البيضاء على وسائل التواصل الإجتماعي كشف الأجهزة الأمنية ملابسات منشور تم تداوله على إحدى الصفحات على مواقع التواصل الإجتماعى متضمناً قيام صاحب الصفحة بالترويج لبيع أسلحة بيضاء.بالفحص أمكن تحديد وضبط صاحب الصفحة المشار إليها (مقيم بدائرة قسم شرطة ثان_الإسماعيلية وبحوزته (6 قطع سلاح أبيض) وبمواجهته إعترف بحيازته للمضبوطات بقصد الترويج لها من خلال الصفحة المشار إليها. طباعة شارك سلاح سلاح أبيض الاسماعيلية الداخلية

وکالة سوا الإخباریةقبل ۲ یوم

الشعبية تُحذّر من ظاهرة تجار العمولة والمستفيدين من النسب المرتفعة بغزة

حذرت الجبهة الشعبية، في تصريح صحفي، اليوم السبت، 26 يوليو 2025، من ظاهرة تجار العمولة والمستفيدين من النسب المرتفعة في عمليات الاستيراد والنقل والتوزيع. وفيما يلي نص التصريح كما وصل وكالة سوا: الجبهة الشعبية - تصريح صحفي الجبهة: الاحتكار المنظم للسلع والاتجار بمعاناة شعبنا هو عدوان اقتصادي مكمّل لعدوان الاحتلال تنفّذه أطراف محلية تقوم بدور وظيفي يخدم أهداف العدو - تؤكد الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين أن ما يجري من احتكار منظم للسلع الأساسية في قطاع غزة ، وفي مقدمتها الغذاء والدواء والمحروقات وابتزاز الناس بنسب العمولة المرتفعة، هو جريمة وطنية...

الأسبوعقبل ۲ یوم

برفقة توأم.. زينة تتصدر المشهد بمواقع التواصل الاجتماعي «صورة»

أثارت الفنانة زينة، تساؤلات محبيها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك بعد تداول صورة لها وهي تحتضن توأم في مناسبة رياضية، يعتقد البعض أنهما أبنائها من الفنان أحمد عز. وخلال الصورة المتداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ظهرت زينة وهي تشارك في تكريم طفلين فازا ببطولة لكرة القدم، إلا أن زينة التزمت الصمت ولم تفصح عن هويّة الطفلين. آخر أعمال زينة يشار إلى أن آخر أعمال زينة كان مسلسل «العتاولة 2»، والذي عرض في دراما رمضان 2025، وشارك في بطولته أحمد السقا، طارق لطفي، باسم سمرة، فيفي عبده، نسرين أمين، أبو...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

توأم زينة وأحمد عز يثيران تفاعلاً واسعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي

خاص أثارت صورة حديثة للفنانة المصرية زينة وهي تحتضن طفلين في مناسبة رياضية حالة من التفاعل الكبير على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن رجّح الكثيرون أن الطفلين الظاهرين معها هما توأمها من الفنان المصري أحمد عز، في أول ظهور علني لهما أمام الجمهور منذ ولادتهما. وظهرت زينة في الصورة المتداولة وهي تُشارك في تكريم طفلين فازا في إحدى بطولات كرة القدم، وقد بدت وهي تحتضنهما بحب وفخر، ما دفع روّاد الإنترنت لتأكيد أنهما نجلاها التوأم “زين الدين وعز الدين”، اللذان تحرص منذ سنوات على إبعادهما التام عن الكاميرات والأضواء، في...

لبنان ٢٤قبل ۳ یوم

ارتفاع في أسعار المحروقات.. إليكم الجدول الجديد

صدر عن وزارة الطاقة والمياه صباح اليوم الجمعة، جدولٌ جديد للمحروقات. وجاءت الأسعار على الشّكل التالي: بنزين 95 أوكتان: 1,459,000 ليرة لبنانية بنزين 98 أوكتان: 1,499,000 ليرة لبنانية (1000+) المازوت: 1,426,000 ليرة لبنانية (9000+) الغاز: 1,042,000 ليرة لبنانية مواضيع ذات صلة ارتفاع في أسعار المحروقات.. إليكم الجدول الجديد Lebanon 24 ارتفاع في أسعار المحروقات.. إليكم الجدول الجديد 25/07/2025 09:15:33 25/07/2025 09:15:33 Lebanon 24 Lebanon 24 ارتفاع في أسعار المحروقات.. اليكم الجدول الجديد Lebanon 24 ارتفاع في أسعار المحروقات.. اليكم الجدول...

زيادة قادمة في أسعار السجائر والكحول: إليكم النسب المتوقعة

نصائح لحماية الأطفال خلال الأنشطة الرياضية في الطقس الحار

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار