استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك فرقًا بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، إذ أن المعادن تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي.
وأضافت «الصيرفي» خلال لقائها ببرنامج «هذا الصباح» المذاع عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين، ذائبة في الماء وغير ذائبة في الماء، موضحة أن الفيتامينات الذائبة في الماء لا تشكل خطرًا على الجسم، ويتم امتصاصها واستخدام الكمية المطلوبة، بينما يتم التخلص من الباقي.
وتابعت أن فيتامين سي وفيتامين بي يتم امتصاصهما في الماء، ويتم إخراجهما من الجسم بعد استفادة الجسم منهم، أما الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل فيتامين دي، فيجب تناولها بكميات محدودة لأنها تختزن في الجسم، وزيادتها قد تشكل خطرًا كبيرًا.
نقص فيتامين يمكن أن يؤدي إلى الاكتئابوأشارت إلى أن نقص فيتامين يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، آلام في العظام، تساقط الشعر، وضعف المناعة، فضلاً عن تأثيره على صحة القلب، مشددة على ضرورة أخذ فيتامين دي تحت إشراف طبي في حالة وجود نقص فيه، وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين المعادن الحديد معدن الزنك بوابة الوفد فی الماء
إقرأ أيضاً:
هل يتسبب السحر في تأخر الزواج والحصول على فرص العمل؟ داعية تجيب
كشفت الدكتورة دينا أبو الخير، أن تأخر الزواج أو الحصول على عمل مناسب رغم توفر الإمكانيات لذلك قد لا يكون بسبب السحر كما يتوهم البعض.
وتابعت خلال تقديم برنامج وللنساء نصيب، المذاع على قناة صدى البلد، أنه يجب إدراك أن هذا رزق لم يأت بعد، ويجب الأخذ بالأسباب لتحصين الأرزاق التي نحتاج لها من خلال الدعاء.
وأكدت الدكتورة دينا أبو الخير، أنه يجب الدعاء لله بالزوج الصالح، لأنه ربما يكون الزوج الصالح لم يأت بعد، فكثير يتزوج في سن صغيرة وينفصل ويتوهم أن حياته توقفت عند هذا الحد.
وأوضحت أن التعامل مع السحر حال تأكد التعرض له والجزم به من خلال دليل عيني، لا بد أن يكون هناك يقين بالخالق وعدم الذهاب لشخص يستغل المسحور ويحصل منه على أموال ومعلومات شخصية.
وشددت الدكتورة دينا أبو الخير على ضرورة الأخذ بالأسباب التي تحفظ الإنسان من السحر، وهي التوكل على الله جلا وعلا، موضحا أن تأثير السحر أضعاف الحسد على الإنسان، لأنه قد يعيق الإنسان في استكمال مسيرة حياته.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹