10 طرق تخلصك من نزلات البرد نهائيا .. إتبعها
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
تعتبر نزلات البرد شائعة وتحدث نتيجة عدوى فيروسية، ولكنها عادةً تكون خفيفة وتتحسن بالعناية الذاتية وبعض العلاجات المنزلية.
طرق فعالة للتخلص من نزلات البردوإذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام، أو كان يعاني الشخص من حمى شديدة أو صعوبة في التنفس، أو يعاني من أعراض ثانوية، مثل : التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية.
وعادة مع العناية المناسبة، أن تختفي نزلات البرد في غضون أسبوع إلى 10 أيام، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز الطرق لعلاج نزلات البرد ما يلي :
ـ الراحة التامة:
يحتاج الجسم إلى الراحة لتعزيز جهاز المناعة ومكافحة الفيروس، لذا حاول النوم بشكل كافٍ خلال الليل وأخذ قسط من الراحة خلال اليوم.
ـ شرب السوائل:
الحفاظ على الترطيب مهم لتخفيف الأعراض وطرد السموم من الجسم. لذا اشرب الماء، الشاي الدافئ بالأعشاب (مثل الزنجبيل، النعناع)، الحساء الدافئ، والعصائر الطبيعية.
ـ استنشاق البخار:
استنشاق البخار الدافئ يساعد في تخفيف انسداد الأنف. لذا أضف قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع للماء الساخن لتعزيز التأثير.
ـ الغرغرة بالماء المالح:
الغرغرة بماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح يساعد في تهدئة التهاب الحلق وقتل البكتيريا.
ـ تناول أطعمة معززة للمناعة:
الثوم: يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
الزنجبيل: يخفف من الاحتقان ويعزز الدورة الدموية.
الحمضيات: غنية بفيتامين C الذي يدعم المناعة (مثل البرتقال، الليمون، الكيوي).
ـ أستخدام بخاخات الأنف المالحة:
تساعد في تنظيف مجرى الأنف وتخفيف الاحتقان.
ـ تناول مشروبات ساخنة مهدئة:
العسل والليمون: ملعقة عسل مع عصير ليمونة في كوب ماء دافئ يخفف السعال ويهدئ الحلق.
شاي الكركم: يساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز المناعة.
ـ أدوية بدون وصفة طبية:
مسكنات الألم (مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين) لتخفيف الحمى والصداع.
مزيلات الاحتقان لعلاج انسداد الأنف.
ـ تهوية الغرفة وترطيبها:
المحافظة على بيئة نظيفة ورطبة باستخدام جهاز ترطيب الهواء لتخفيف جفاف الأنف والحلق.
ـ تقوية المناعة بالراحة والتغذية:
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والخضروات الورقية. لذا تجنب الأطعمة السكرية والدهنية لأنها قد تثبط جهاز المناعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العلاجات المنزلية حمى التهاب الشعب الهوائية التهاب الجيوب الأنفية المزيد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
تصيبك بالالتهابات الرئوية.. تحذيرات لـ كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة «فيديو»
أكد الدكتور محمد صدقي، أستاذ الصدر والحساسية بطب الأزهر، أن المتحورات الفيروسية، هي خصائص طبيعية للفيروسات، مشيرًا إلى أن المتحور «نيمبوس»، يتخذ شكلاً جديدًا يُمكنه من خداع الجهاز المناعي، مثل شخص يرتدي قبعة ونظارة شمسية ليغير ملامحه.
وأضاف خلال لقائه مع الإعلامي شريف نور الدين، والإعلامية آية شعيب، في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن المناعة الجيدة يمكنها اكتشاف المتحور مبكرًا، مما يؤدي إلى ظهور أعراض خفيفة فقط، مثل نزلة برد عادية، في حين أن من يعانون من ضعف في المناعة قد يصابون بأعراض أشد مثل التهابات رئوية.
وأشار إلى أن التعامل مع أي عرض برد يجب أن يكون بجدية، دون انتظار التأكد من نوع الفيروس، سواء كان كورونا أو إنفلونزا، داعيًا إلى الراحة ليومين أو ثلاثة وتناول المسكنات، محذرًا من تجاهل الأعراض والنزول للعمل، ما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية.
وأكد أن كبار السن ومن لديهم أمراض مزمنة أكثر عرضة للمضاعفات، موضحًا أن الفيروس يمكن أن يبدأ في الجهاز التنفسي العلوي ثم ينتقل إلى السفلي، مما قد يسبب التهابات شديدة.
وتابع صدقي أن التمييز بين الفيروسات ليس بالأهمية القصوى، بقدر ما هو مهم تأثيرها على المريض، لافتًا إلى أن شدة العرض كالسعال المستمر أو المؤلم هو ما ينبغي الانتباه له.
اقرأ أيضاًقنا توضح تفاصيل ولادة قيصرية لسيدة مصابة بفيروس نقص المناعة
عاجل.. الحكومة تنفي تفشي متحورات أو فيروسات وبائية بين الدواجن
دعم مستشفى التأمين الصحي بأبو الريش في البحيرة بجهاز متطور للكشف عن الفيروسات والأورام
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال