صحيفة صدى:
2026-07-24@13:51:55 GMT

مدربة توضح تأثير الكعب العالي على صحة العضلات .. فيديو

تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT

مدربة توضح تأثير الكعب العالي على صحة العضلات .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

أكدت المدربة الرياضية، الكابتن منى سلامة، أن التمارين الرياضية تعود بفوائد كبيرة على الجسم بشكل عام.

وأشارت سلامة خلال حديثها عبر برنامج “سيدتي” أن التمارين الرياضية، تؤدي إلى اكتساب النساء عضلات ضخمة بشكل طبيعي، إلا إذا وُجدت محفزات خارجية مثل المكملات أو الهرمونات.

وأوضحت أن ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة قد يسبب آلامًا في العضلات ومشاكل في الركبة، ومع ذلك، قد يساعد ارتداؤه بشكل معتدل في تقوية بعض العضلات.

 

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736388606413.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736388685032.mp4

المصدر

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: التمارين الرياضية الكعب العالي مدربة رياضية منى سلامة

إقرأ أيضاً:

خبير أممي يكشف تأثير السوشيال ميديا على الهوية الثقافية للشباب

أكد الدكتور عماد الساعي مستشار الأمم المتحدة لإدارة المخاطر، أن المجتمع المصري يتعرض لحملات إعلامية ممنهجة عبر منصات التواصل الاجتماعي، تستهدف تشويه الهوية الوطنية وإحداث حالة من الارتباك لدى الشباب، مشددًا على أهمية بناء وعي حقيقي يحصّن الأجيال الجديدة من الشائعات والأفكار المغلوطة.

وأوضح الساعي، خلال لقائه مع الإعلامي مصطفى بكري في برنامج «حقائق وأسرار» المذاع على قناة صدى البلد، أن حماية الهوية الوطنية لا تتحقق إلا من خلال ترسيخ الثوابت التاريخية والثقافية، وتمكين الشباب من امتلاك المعرفة والأدوات اللازمة لمواجهة حملات التضليل.

وقال الساعي إن اختزال هوية مصر في الحقبة الفرعونية وحدها يعد طرحا سطحيا، مؤكدا أن الحضارة المصرية تمتد عبر آلاف السنين، وأن أرض مصر كانت مأهولة قبل العصر الفرعوني واستمرت حضارتها في التطور عبر عصور متعاقبة، مشيرًا إلى أن فهم اللغة المصرية القديمة لم يتحقق إلا بعد فك رموز حجر رشيد.

اقتصاد الانتباه يغيّر صناعة المحتوى

وأشار الساعي إلى أن منصات التواصل الاجتماعي أصبحت تعتمد على ما يُعرف بـ«اقتصاد الانتباه»، حيث تسعى إلى جذب المستخدمين عبر مقاطع فيديو قصيرة لا تتجاوز دقيقة واحدة، بهدف زيادة نسب المشاهدة وتحقيق عوائد مالية للمنصات وصناع المحتوى.

وأضاف أن هذه الآلية تجعل المحتوى السطحي أكثر انتشارًا في كثير من الأحيان مقارنة بالمحتوى العلمي أو الثقافي، ما يدفع بعض صناع المحتوى إلى تقديم مواد تركز على الإثارة من أجل تحقيق الأرباح.

وشدد الساعي على ضرورة توظيف المنصات الرقمية في إنتاج محتوى قصير وجذاب يعكس التاريخ والثقافة المصرية، مؤكدا أن مصر تمتلك قوة ناعمة قادرة على جذب اهتمام العالم إذا جرى تقديمها بأساليب حديثة تتناسب مع طبيعة الإعلام الرقمي.

اقرأ أيضاً«السيادة والسلام ودعم الشرعية».. مصطفى بكري يكشف رسائل خطاب الرئيس اليمني

في ذكرى رحيله.. مصطفى بكري: اللواء عمر سليمان تصدى للعديد من المؤامرات ضد الوطن

في ذكرى ثورة 23 يوليو.. عبد الحكيم عبد الناصر ومصطفى بكري يزوران ضريح الزعيم (صور)

مقالات مشابهة

  • تحذيرات من تأثير الحرارة المرتفعة على مرضى الفشل والغسيل الكلوي
  • محافظ بورسعيد: تشديد الحملات الرقابية على الأسواق والمطاعم والمنشآت الغذائية
  • رابطة المحترفين توضح أسس إعداد جدول دوري روشن للموسم الجديد
  • سارة سلامة تشارك جمهورها صورا من عطلتها الصيفية
  • أسعار النفط تسجّل مكاسب أسبوعية كبيرة
  • الممنوع والمسموح .. كل ما تريد معرفته عن الرياضة وسرطان الرئة
  • خبير أممي يكشف تأثير السوشيال ميديا على الهوية الثقافية للشباب
  • بعد قصف إيراني.. إغلاق منفذ حدودي عراقي مع الكويت بشكل مؤقت
  • التموين توضح إجراءات التظلم من الاستبعاد : تحديث البيانات شرط أساسي لقبول الطلب
  • وزارة التعليم العالي تتفاعل مع مزاعم تسريب أجوبة مباراة الطب وتحيل الملف على القضاء