وداعا للإمساك .. تناول هذه الفاكهة المجففة
تاريخ النشر: 10th, January 2025 GMT
يعتبر البرقوق المجفف أو كما يعرف ب (القراصيا) من أفضل الفواكه لعلاج الإمساك بفضل محتواه الغني بالألياف الغذائية والسوربيتول، وهو نوع من السكر الطبيعي يعمل كملين طبيعي.
فوائد تناول البرقوق المجفف لعلاج الإمساكوكشفت الأبحاث أن تناول البرقوق المجفف بانتظام يساعدك على التخلص من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل طبيعي، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.
وكشف الموقع عن أبرز فوائد البرقوق المجفف القراصيا لعلاج الإمساك، وتشمل ما يلي :
ـ غني بالألياف:
الألياف تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتعزز من مرور الطعام بسهولة.
ـ يحتوي على السوربيتول:
هذا المركب يعمل كملين طبيعي يساعد في سحب الماء إلى الأمعاء، مما يسهل مرور البراز.
ـ تحفيز نمو البكتيريا النافعة:
البرقوق المجفف يعزز من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
ـ يمكن تناول 3-4 حبات من البرقوق المجفف يوميًا كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى وجبة الإفطار مع الشوفان أو الزبادي.
ـ يمكن أيضًا نقع البرقوق المجفف في الماء طوال الليل وتناوله في الصباح مع الماء المنقوع للحصول على أفضل النتائج.
تحذير لتناول البرقوق بشكل صحي
لا تفرط في تناول البرقوق المجفف القراصيا لتجنب أي آثار جانبية، مثل: الإسهال أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الألياف البرقوق القراصيا البرقوق المجفف المزيد لعلاج الإمساک
إقرأ أيضاً:
كيف يعيد قانون البحيرات والثروة السمكية تنظيم الاستثمار المائي؟
وضع القانون رقم 146 لسنة 2021 بإصدار قانون حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية منظومة متكاملة لحماية البحيرات والمسطحات المائية وتنمية الثروة السمكية، من خلال تنظيم أنشطة الاستزراع السمكي، وتشديد الرقابة على أي ممارسات تهدد سلامة البيئة المائية أو تؤثر على الإنتاج السمكي.
ويستهدف القانون تحقيق الحماية الفعالة للبحيرات المصرية ومناطقها الساحلية وشواطئها، باعتبارها ثروة وطنية ذات أهمية اقتصادية وبيئية، إلى جانب دعم جهود تنمية الثروة السمكية بمختلف المسطحات المائية وزيادة كفاءة استغلالها.
وحدد القانون المناطق المخصصة للاستزراع السمكي بقرار يصدر من رئيس مجلس الوزراء بناءً على عرض مجلس الإدارة، كما حظر إنشاء الأقفاص السمكية في المياه البحرية إلا بعد الحصول على ترخيص من الجهة الإدارية المختصة والجهات المعنية، وفق الضوابط والشروط التي تحددها اللائحة التنفيذية.
عقوبات صارمة للمخالفينوفرض القانون عقوبات رادعة على مخالفي أحكامه، حيث يعاقب المخالف بالحبس مدة لا تقل عن سنة ولا تزيد على ثلاث سنوات، وغرامة لا تقل عن 100 ألف جنيه ولا تتجاوز 300 ألف جنيه، أو بإحدى العقوبتين، مع مضاعفة العقوبة في حالة تكرار المخالفة.
رقابة بيئية وفنية على الأنشطة السمكيةونص القانون على قيام الجهاز المختص، من خلال مأموري الضبط القضائي وبالتنسيق مع الجهات المعنية، بمتابعة تطبيق الاشتراطات والمعايير البيئية والصحية والفنية داخل المزارع والمفرخات والأقفاص السمكية، بما يضمن الحفاظ على جودة الإنتاج وحماية الموارد المائية.
كما أجاز القانون الترخيص بالانتفاع بالأراضي الواقعة تحت ولاية الجهاز في الأنشطة المرتبطة بالثروة السمكية، وفق الضوابط والإجراءات التي تحددها اللائحة التنفيذية، بما يدعم الاستثمار المنظم في هذا القطاع الحيوي.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية