وداعا للإمساك .. تناول هذه الفاكهة المجففة
تاريخ النشر: 10th, January 2025 GMT
يعتبر البرقوق المجفف أو كما يعرف ب (القراصيا) من أفضل الفواكه لعلاج الإمساك بفضل محتواه الغني بالألياف الغذائية والسوربيتول، وهو نوع من السكر الطبيعي يعمل كملين طبيعي.
فوائد تناول البرقوق المجفف لعلاج الإمساكوكشفت الأبحاث أن تناول البرقوق المجفف بانتظام يساعدك على التخلص من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل طبيعي، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.
وكشف الموقع عن أبرز فوائد البرقوق المجفف القراصيا لعلاج الإمساك، وتشمل ما يلي :
ـ غني بالألياف:
الألياف تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتعزز من مرور الطعام بسهولة.
ـ يحتوي على السوربيتول:
هذا المركب يعمل كملين طبيعي يساعد في سحب الماء إلى الأمعاء، مما يسهل مرور البراز.
ـ تحفيز نمو البكتيريا النافعة:
البرقوق المجفف يعزز من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
ـ يمكن تناول 3-4 حبات من البرقوق المجفف يوميًا كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى وجبة الإفطار مع الشوفان أو الزبادي.
ـ يمكن أيضًا نقع البرقوق المجفف في الماء طوال الليل وتناوله في الصباح مع الماء المنقوع للحصول على أفضل النتائج.
تحذير لتناول البرقوق بشكل صحي
لا تفرط في تناول البرقوق المجفف القراصيا لتجنب أي آثار جانبية، مثل: الإسهال أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الألياف البرقوق القراصيا البرقوق المجفف المزيد لعلاج الإمساک
إقرأ أيضاً:
البيئة : الإمساك بتمساح مصرف قرية الزوامل في الشرقية
أعلنت الدكتورة منال عوض، وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة، نجاح وزارة البيئة من خلال وحدة صيد التماسيح بالإدارة العامة للمحميات الطبيعية من الإمساك بالتمساح الذي تم الإبلاغ عن ظهوره بمصرف بلبيس العمومي بمنطقة الزوامل بمحافظة الشرقية، وذلك بالتعاون مع اللجنة الفنية المشكلة من محافظة الشرقية ،مديرية الطب البيطري بالمحافظة، وإدارة البيئة، والفرع الإقليمي لجهاز شئون البيئة، فريق الإنقاذ النهري بمديرية أمن الشرقية.
وأوضحت الدكتورة منال عوض أنه بالفحص والمعاينة للتمساح الذي تم اصطياده تبين انه يبلغ طوله حوالي ٨٥ سم، وعمره لا يتجاوز العامين، وينتمي إلى نوعية التماسيح النيليّة، مشيرة إلى أنه جارٍ اتخاذ الإجراءات اللازمة لاستصدار قرار النيابة العامة لإعادة التمساح إلى بيئته الطبيعية في بحيرة ناصر، بما يضمن استمرارية حياته في موائله الطبيعية وحماية النظام البيئي.
وكانت الدكتورة منال عوض قد أصدرت توجيهاتها فور ورود البلاغ بالعثور علي تمساح بمصرف بلبيس العمومي بمنطقة الزوامل بمحافظة الشرقية بالتحرك الفوري لتنفيذ إجراءات الرصد والمتابعة، حيث نفذت الفرق المختصة أعمال تمشيط ميداني واسعة على مدار أيام متواصلة مما أسفر عن تحديد موقع التمساح داخل المصرف بدقة والإمساك به بنجاح.
ولفتت د. منال عوض إلى أن وحدة صيد التماسيح نفذت عملية الضبط وفق الإجراءات الفنية المعتمدة، مع تأمين محيط الموقع بالكامل أثناء التنفيذ من خلال فريق الإنقاذ النهري بمديرية أمن الشرقية، بما يضمن سلامة المواطنين والحياة البرية.
وتوجهت الدكتورة منال عوض بالشكر إلى وحدة صيد التماسيح بالوزارة وجميع الجهات المشاركة في عملية الضبط، مؤكدة أن الاستجابة العاجلة والتنسيق الكامل بين جهات المعنية كانا عاملًا رئيسيًا في التعامل الفعّال مع الواقعة وضمان سلامة المواطنين، مشيرة إلى أن عودة الهدوء للشرقية هي نتيجة مباشرة لهذه الجهود المنسقة.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا