صحيفة صدى:
2025-10-08@02:04:20 GMT

النمر: السفر علاج للضغط مفهوم خاطئ

تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT

النمر: السفر علاج للضغط مفهوم خاطئ

أميرة خالد

نبه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، من مفهوم خاطئ يعتقده مرضى الضغط بشأن السفر.

وقال النمر إن اعتقاد البعض بأن السفر علاج للضغط ولا يتطلب منهم تناول العلاج مفهوم خاطئ، مضيفا أن المريض يحتاج لعلاج الضغط يومياً سواءً كان مسافراً أو مُنْثَبِراً.

ولفت إلى أن هناك مرضى للضغط يعانون من انخفاض الضغط الشديد بعد رياضتهم اليومية بحيث يدوخ بعضهم أو يغمى عليه وهذا قد يحدث بعد 10دقائق وقد يحدث بعد ساعات من التمرين.

ونصح أستاذ أمراض القلب هؤلاء المرضى بأن يناقشوا طبيبهم للفحوصات والعلاج المناسب.

إقرأ أيضا:

النمر: مرضى ضغط الدم يحتاج التدفئة واللبس المناسب في الشتاء

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: السفر الضغط خالد النمر علاج الضغط

إقرأ أيضاً:

موعد صرف معاشات شهر نوفمبر 2025

معاشات شهر نوفمبر 2025.. بعد بدء شهر أكتوبر الجاري، يبحث عدد كبير من كبار السن، عن موعد صرف معاشات شهر نوفمبر بالزيادة الجديدة، وخطوات الاستعلام عن المعاش.

وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها في السطور التالية، كل التفاصيل المتعلقة بصرف معاشات شهر نوفمبر 2025، ضمن خدمة تقدمها في مختلف المجالات، من خلال الضغط هنــــــــــــا.

موعد صرف معاشات شهر نوفمبر 2025

يبدأ صرف معاشات شهر نوفمبر 2025، لأكثر من 13 مليون مستفيد، يوم الأربعاء 1 نوفمبر 2025، كما هو مقرر لصرف المعاشات مع بداية كل شهر، على أن يستمر صرف المعاشات حتى نهاية الشهر، وفقا لهيئة التأمينات الاجتماعية.

قيمة معاشات شهر نوفمبر 2025

تصرف معاشات شهر نوفمبر بالزيادة التي طبقت في يوليو الماضي، ويشار إلى أن الأرقام التالية، تقديرية وتعتمد نسبة الزيادة المقررة 15%، وقد تختلف القيمة الفعلية من حالة لأخرى حسب نوع المعاش والبدلات المضافة:

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الأولى: 1719 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الثانية: 1938 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الثالثة: 2116 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الرابعة: 2645 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الخامسة: 3040 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة السادسة: 3438 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة السابعة: 3835 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الثامنة: 4232 جنيهًا

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة التاسعة: 4628 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة العاشرة: 5025 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الحادية عشرة: 5422 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الثانية عشرة: 5819 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الثالثة عشرة: 6215 جنيهًا.

- معاشات شهر نوفمبر للشريحة الرابعة عشرة: 13.330 جنيهًا.

أماكن صرف المعاشات

يمكن صرف معاشات شهر نوفمبر، من خلال الأماكن التالية:

- ماكينات الصراف الآلي «ATM» التابعة للبنوك.

- فروع البنوك.

- مكاتب البريد المصري المنتشرة في مختلف المحافظات.

- المحافظ الإلكترونية عبر الهواتف المحمولة.

- منافذ فوري وكارت ميزة.

خطوات الاستعلام عن معاشات نوفمبر

- تسجيل الدخول على موقع الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي، من خلال الضغط هنــــــــــا.

- الضغط على أيقونة «صاحب معاش».

- اختيار أيقونة «الخدمات التأمينية».

- الضغط على أيقونة الاستعلام عن البيانات الأساسية لملف المعاش.

- إدخال الرقم القومي في الخانة المخصصة لذلك.

- الضغط على أيقونة «استعلام» لتظهر لك البيانات الأساسية لملف المعاش الخاص بك.

اقرأ أيضاًموعد صرف معاشات نوفمبر 2025.. احسب قبضك بعد الزيادة الجديدة

موعد صرف معاشات نقابة المعلمين أكتوبر 2025.. رابط مباشر للاستعلام

معاشات شهر نوفمبر 2025.. موعد الصرف بالزيادة الأخيرة

مقالات مشابهة

  • انطلاق المبادرة الرئاسية للكشف عن أمراض سوء التغذية بمدارس قنا
  • عشبة غير متوقعة تعالج القلق والتوتر وتقوي القلب
  • قوات الاحتلال تقتحم بلدة يعبد
  • النمر: 4 عوامل تحدد سرعة ترسّب الكوليسترول الضار
  • رمضان عبد المعز: الإيمان بأقدار الله يُريح الروح ويُهدي القلب
  • «النمر»: المكملات الغذائية تخفّض الكوليسترول بنسبة محدودة ولا تغني عن العلاج الطبي
  • أبرز فوائد جوز النمر..من مصر واسبانيا إلى العالم
  • شهداء البحيرة سطروا بدمائهم وأسمائهم بحروف من ذهب في سجل أبطال الوطن
  • موعد صرف معاشات شهر نوفمبر 2025
  • لأول مرة بالقصيم.. إطلاق برنامج لتسريع شفاء مرضى القلب