البوتاسيوم هو أحد العناصر الحيوية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على العديد من الوظائف الأساسية، وعندما تنخفض مستوياته، قد تظهر أعراض غير مريحة تؤثر على صحتك بشكل عام. 

لذا نقدم لك في هذا المقال وفقا لموقع daily medical أسباب نقص البوتاسيوم وكيف يمكنك معالجته..

أسباب نقص البوتاسيوم:

•التعرق الزائد أو التعرض لظروف حارة قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من البوتاسيوم.


•الإسهال أو القيء لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص البوتاسيوم بشكل سريع.
•استخدام الأدوية مثل مدرات البول وبعض المضادات الحيوية.
•عدم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، البطاطس، والفواكه الحمضية.

أعراض نقص البوتاسيوم:

1.تشنجات عضلية: 

قد تشعر بتقلصات مفاجئة في عضلاتك.


2.اضطرابات في ضربات القلب: 

نقص البوتاسيوم يؤثر على وظيفة القلب، مما قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.


3.مشاكل في التنفس:

 نقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى صعوبة في التنفس.


4.الشعور بالإرهاق: 

نقص البوتاسيوم قد يسبب ضعفًا عامًا والشعور بالتعب.

كيف تعالج نقص البوتاسيوم؟

1.زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: مثل الموز، البرتقال، البطاطس، والأفوكادو.
2.مكملات البوتاسيوم: إذا كان النقص حادًا، قد يوصي الطبيب بمكملات بوتاسيوم.
3.الاستشارة الطبية: في الحالات الشديدة، قد يتطلب الأمر العلاج الطبي في المستشفى.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البوتاسيوم نقص البوتاسيوم المزيد نقص البوتاسیوم

إقرأ أيضاً:

النمر: الضغط مرض صامت وقد يسبب صداع حسب كفاءة قلب المريض

أميرة خالد

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، إن الضغط مرض صامت، وقد يسبب صداع .

وأضاف أنه من الممكن أن يكون الضغط 200 على 110 ولايشعر الشخص بأي عرض لأن الضغط مرض صامت غالباً ولكنه قد يكون 160 /95 ويسبب صداعا.

وأضاف أن الضغط قد يسبب أيضا ضيق تنفس وسوائل في الرئتين حسب كفاءة قلب المريض وحالته الصحية.

مقالات مشابهة

  • تمارين القوة.. سلاح ذكي لوقف زيادة الوزن المصاحبة لانقطاع الطمث
  • أسباب خطيرة لكهرباء القلب غير المنتظمة.. حسام موافي يوضح
  • نشرة المرأة والمنوعات| ترمس الشاي يسبب الموت في هذه الحالات.. تأثير الكولا الخالية من السكر على صحة القلب
  • أخصائي: القلق يؤدي إلى زيادة نبضات القلب وأمراض الغدة الدرقية وغيرها.. فيديو
  • النمر: الفيب يسبب ألماً في الصدر لا يطاق
  • السيد القائد يكشف دوافع وأسباب العدوان الصهيوني على إيران وكيف مارست امريكا الخداع الاستراتيجي
  • لماذا ندعم إيران؟ ولماذا يجب أن تسْلَم؟ وكيف نعالج الفتنة الطائفية؟
  • نادر وخطير.. اعرف أهم المعلومات عن تسرع القلب الوصلي
  • الحداد: فوائد الاستحمام بالماء البارد تمتد للقلب والعقل والمزاج.. فيديو
  • النمر: الضغط مرض صامت وقد يسبب صداع حسب كفاءة قلب المريض