تقلص العضلات.. أسباب نقص البوتاسيوم وكيف يمكنك معالجته
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
البوتاسيوم هو أحد العناصر الحيوية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على العديد من الوظائف الأساسية، وعندما تنخفض مستوياته، قد تظهر أعراض غير مريحة تؤثر على صحتك بشكل عام.
لذا نقدم لك في هذا المقال وفقا لموقع daily medical أسباب نقص البوتاسيوم وكيف يمكنك معالجته..
أسباب نقص البوتاسيوم:
•التعرق الزائد أو التعرض لظروف حارة قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من البوتاسيوم.
•الإسهال أو القيء لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص البوتاسيوم بشكل سريع.
•استخدام الأدوية مثل مدرات البول وبعض المضادات الحيوية.
•عدم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، البطاطس، والفواكه الحمضية.
أعراض نقص البوتاسيوم:
1.تشنجات عضلية:
قد تشعر بتقلصات مفاجئة في عضلاتك.
2.اضطرابات في ضربات القلب:
نقص البوتاسيوم يؤثر على وظيفة القلب، مما قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
3.مشاكل في التنفس:
نقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى صعوبة في التنفس.
4.الشعور بالإرهاق:
نقص البوتاسيوم قد يسبب ضعفًا عامًا والشعور بالتعب.
كيف تعالج نقص البوتاسيوم؟
1.زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: مثل الموز، البرتقال، البطاطس، والأفوكادو.
2.مكملات البوتاسيوم: إذا كان النقص حادًا، قد يوصي الطبيب بمكملات بوتاسيوم.
3.الاستشارة الطبية: في الحالات الشديدة، قد يتطلب الأمر العلاج الطبي في المستشفى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البوتاسيوم نقص البوتاسيوم المزيد نقص البوتاسیوم
إقرأ أيضاً:
النمر: الضغط مرض صامت وقد يسبب صداع حسب كفاءة قلب المريض
أميرة خالد
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، إن الضغط مرض صامت، وقد يسبب صداع .
وأضاف أنه من الممكن أن يكون الضغط 200 على 110 ولايشعر الشخص بأي عرض لأن الضغط مرض صامت غالباً ولكنه قد يكون 160 /95 ويسبب صداعا.
وأضاف أن الضغط قد يسبب أيضا ضيق تنفس وسوائل في الرئتين حسب كفاءة قلب المريض وحالته الصحية.