فاكهة شائعة قد تزيد من حدة نوبات الصداع النصفي.. تجنبها فورا

المعاناة من الصداع النصفي واحدة من الأمور التي تقلب يوم الشخص رأسا على عقب، فهو من الحالات المرهقة التي تشتت التركيز، ويتسبب هذا النوع من الصداع في ألم على جانب واحد من الرأس، مصحوبا بأعراض إضافية، مثل التعب والرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقلبات المزاج، ومع الإصابة به هناك بعض الأخطأ التي يقع فيها الناس مثل تناول نوع شائع من الفواكه يزيد من حدة الألم، فما هو؟.

فاكهة شائعة قد تزيد من حدة نوبات الصداع النصفي

في الساعات الماضية، كشف الخبراء عن أن فاكهة الموز قد تحفز الصداع النصفي، لأنها غنية بمادة التيرامين الكيميائية، التي قد تسبب نوبة صداع نصفي لدى الأشخاص الحساسين لها، وفق صحيفة «ميرور» البريطانية.

ويتحلل التيرامين في الجسم بواسطة إنزيمات تسمى «أوكسيديز أحادي الأمين» (MAO)، وعندما لا ينتج الجسم ما يكفي من هذا الإنزيم، قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتيرامين إلى نوبات صداع، ويزداد محتوى التيرامين في الموز مع نضوجه، لذا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بتجنب الموز الناضج جدا.

وبحسب حديث الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة، رئيس قسم المناعة بمستشفى جامعة القاهرة لـ«الوطن»، فإن النظام الغذائي وبعض الأطعمة تؤثر على علاج أو زيادة حدة الصداع، ويسبب الموز زيادة النوبات، ويٌمكن تقليل حدة الصداع النصفي باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، منها الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ولها خصائص مضادة للالتهابات تقلل شدة الصداع.

أسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية

من جهته، قال الدكتور مصطفى الفولي، أخصائي المخ والأعصاب، في تصريحات لـ«الوطن»، إن سبب الصداع يكون نتيجة تمدد الأوعية الدموية للمخ، أو نتيجة الضغط العصبي للعضلات، ما يحدث انقباضا في العضلات ويسبب الصداع. 

المصدر: الوطن