تمتعي بطبق سلطة نباتي ومغذي ذات الطعم الشهي وغني بالفوائد، إذ يجمع بين فوائد العدس المتعددة، وفوائد الخضار الصحية الموجودة في السلطة، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية، جربي اليوم طريقة عمل سلطة العدس والخضروات الصحية خطوة بخطوة وزيني بها سفرتك بألوانها المتعددة:
سلطة العدس والخضروات الصحيةالمقادير:1 كوب صغير من العدس البني المسلوق1/4 كوب من البصل الأحمر المفروم1/2 كوب من الطماطم الكرزية المقطعة1/4 كوب من البقدونس المفروم2 ملعقة حجم كبير من زيت زيتونعصير 1/2 ليمونةملح حسب الرغبةكمون حسب الرغبةطريقة التحضير:قومي بمزج العدس مع الخضروات جميعها.ثم أضيفي زيت الزيتون، وعصير الليمون، والبهارات.قومي بتقليبها جيداً.قدّميها كوجبة مثالية ونباتية مغذية، وصحتين وعافية.فوائد العدس الصحيةيمنع حدوث الإمساك.يساعد العدس في خسارة الوزن الزائد.تحسين عمليات الهضم في الجهاز الهضمي.يخفف التعب والإرهاقيقلل من نمو السرطاناتتعزيز وظائف الكبد.الشعور بالشبع.يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا. كلمات دالة:سلطة العدس والخضروات الصحيةالعدس تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: العدس
إقرأ أيضاً:
الكرملين ينتظر رد واشنطن بعد المحادثات في موسكو
قال يوري أوشاكوف أحد مساعدي الكرملين، الجمعة، أن موسكو "في انتظار رد فعل زملائنا الأميركيين على المناقشة التي أجريناها يوم الثلاثاء".
اقرأ ايضاًومحادثات الثلاثاء، جرت بين البلدين حول السلام في أوكرانيا، بينما وصفها الرئيسان الأميركي والروسي بـ"الجيدة والمهمة".
وأضاف أوشاكوف أنه لا توجد خطط لإجراء اتصال هاتفي بين الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ونظيره الأميركي دونالد ترامب، مشيراً إلى أنه لم يتم تحديد موعد لاجتماع جديد مع المبعوث الأميركي ستيف ويتكوف.
وأمس، أشاد بوتين باللقاء الذي جمعه مع ويتكوف، وصهر ترامب جاريد كوشنر، مؤكداً أنه "كان ضرورياً ومفيداً جداً"، وفق ما نقلت وكالة "ريا نوفوستي".
اقرأ ايضاًفي الوقت ذاته، شدد الرئيس الروسي على أن "البحث عن حل للأزمة الأوكرانية مهمة صعبة"، مضيفاً أن هناك بعض القضايا التي لم يتم الاتفاق حولها.
وتضمن المقترح الأميركي 19 بنداً (كان 28 سابقاً وقلص لاحقاً)، إلا أنه لا يزال هناك عوائق من أبرزها مسألة دونباس في الشرق الأوكراني، وإمكانية تخلي كييف عنها، أو جعلها تحت السيطرة الروسية، إضافة إلى عدم انضمام أوكرانيا إلى حلف الناتو، وتقليص عديد جيشها، فضلاً عن الضمانات الأمنية الغربية التي ستقدم لها.
المصدر: وكالات
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر أخبار، كاتب وصانع محتوى عربي ومنتج فيديوهات ومواد إعلامية، انضممت للعمل في موقع أخبار "بوابة الشرق الأوسط" بعد خبرة 7 أعوام في فنونالكتابة الصحفية نشرت مقالاتي في العديد من المواقع الأردنية والعربية والقنوات الفضائية ومنصات التواصل الاجتماعي.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية