العناية بالبشرة وأهمية الترطيب للحفاظ على نضارتها
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان وتحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها ونضارتها، ويعتبر الترطيب من العوامل الأساسية التي تساهم في الحفاظ على مرونة البشرة وحمايتها من الجفاف والتلف.
ترطيب البشرة يعتبر خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة اليومي، حيث يعمل على تحسين مظهر البشرة وحمايتها من الأضرار الناتجة عن العوامل البيئية مثل التلوث وأشعة الشمس، البشرة الجافة قد تكون أكثر عرضة للتشقق والتجاعيد، بينما البشرة الرطبة تتمتع بمظهر ناعم ومشدود.
هناك العديد من المنتجات التي تساعد في ترطيب البشرة، مثل الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على مواد مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الجليسرين، والزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند. هذه المواد تساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة داخل البشرة، مما يمنع جفافها ويحافظ على نعومتها.
من الضروري أن يتم اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة. البشرة الدهنية، على سبيل المثال، تحتاج إلى مرطبات خفيفة وغير دهنية، بينما البشرة الجافة تستفيد من مرطبات غنية ترطبها بعمق.
بالإضافة إلى استخدام المرطبات، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا لتعزيز ترطيب البشرة من الداخل. الماء يساعد في إزالة السموم من الجسم ويحفز الدورة الدموية، مما يساهم في تحسين صحة البشرة بشكل عام.
الترطيب يعد من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو شابة ونضرة، من خلال استخدام منتجات مرطبة مناسبة والنظام الغذائي السليم، يمكن العناية بالبشرة بشكل فعّال والحفاظ عليها خالية من الجفاف والتلف.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة العناية البشرة ترطيب البشرة البشرة وترطيبها
إقرأ أيضاً:
4 طرق لتخزين البامية للحفاظ على جودتها وقيمتها الغذائية لفترة أطول
حفظ البامية يتطلب عدة طرق للحفاظ على جودتها وقيمتها الغذائية لفترة أطول. إليك بعض الطرق الشائعة مع المقادير اللازمة:
1. التجميد
المكونات:
- بامية طازجة
- ماء مغلي
- ماء مثلج
- أكياس تفريز (أو عبوات محكمة الغلق)
الخطوات:
- اختر البامية الطازجة والخالية من العيوب.
- اغسلها جيداً بالماء البارد.
- قم بقطع الرؤوس (الجزء العلوي) إذا لزم
الأمر.
- اسلق البامية في ماء مغلي لمدة 2-3 دقائق (Blanching) لوقف نشاط الإنزيمات.
- انقلها فوراً إلى ماء مثلج لإيقاف التسوية.
- صفِّ البامية من الماء جيداً.
- وزعها في أكياس التفريز وأفرغها من
الهواء.
- خزّنها في الفريزر عند درجة حرارة -18°م
أو أقل.
2. التجفيف (التجفيف الشمسي أو الصناعي).
المكونات:
- بامية طازجة
- ملح (اختياري)
الخطوات:
- اغسل البامية جيداً وقطّعها إلى شرائح
رفيعة أو اتركها كاملة.
- انشرها في صينية نظيفة تحت أشعة
الشمس المباشرة مع تغطيتها بشاش
لحمايتها من الغبار.
- استمر في التجفيف لمدة 3-5 أيام حتى
تصبح هشة وخالية من الرطوبة.
- يمكن استخدام مجفف كهربائي (Food Dehydrator) عند 50-60°م لمدة 8-12
ساعة.
- احفظ البامية المجففة في عبوات محكمة
الغلق في مكان جاف ومظلم.
3. التخليل (بامية مخللة):
المقادير:
- 1 كجم بامية صغيرة الحجم
- 4 أكواب ماء
- 1 كوب خل أبيض
- 2 ملعقة كبيرة ملح
- 3 فصوص ثوم مقطعة
- أوراق شبت أو كزبرة جافة (اختياري)
- بهارات (فلفل أسود، حبوب خردل)
الخطوات:
- نظف البامية واقطع جزءاً صغيراً من
الطرف العلوي.
- اغلي الماء والخل والملح في وعاء.
- ضع البامية في برطمانات معقمة مع الثوم
والأعشاب.
- اسكب المحلول الملحي الساخن على البامية
حتى التغطية الكاملة.
- أغلق البرطمانات بإحكام واتركها خزنها في
مكان بارد ومظلم.
4. التعليب (الحفظ في عبوات محكمة):
المقادير:
- بامية طازجة
- ماء مملح (اختياري)
خطوات التعليب:
- نظف البامية واغسلها جيداً.
- اسلقها في ماء مغلي لمدة 2-3 دقائق.
- ضعها في عبوات زجاجية معقمة وأضف
الماء المملح (ملعقة صغيرة ملح لكل كوب
ماء).
- أغلقت العبوات بإحكام ثم عقمها في حمام
ماء ساخن (Water Bath) لمدة 25 دقيقة.
- خزنها في مكان بارد وجاف.
نصائح عامة:
- اختيار البامية:
يجب أن تكون طازجة وخالية من العيوب لضمان جودة الحفظ.
- التخزين:
يجب تخزين البامية المجمدة أو المجففة أو المعلبة في ظروف مناسبة (مثل تجنب الرطوبة لأكياس التجفيف).
- الصلاحية:
المجمدة:
تصل إلى 12 شهراً في الفريزر.
المجففة:
تصل إلى 6-12 شهراً في عبوات محكمة.
المخللة أو المعلبة:
تصل إلى سنة إذا أُعدت بشكل صحيح.
هذه الطرق تناسب المشاريع التجارية مع مراعاة المعايير الصحية والتغليف الجذاب للمستهلك.
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني