روتين الفنانة صابرين لفقدان الوزن والمحافظة على جمالها.. روشتة يومية

اتبعت الفنانة صابرين روتينًا يوميًا، للوصول إلى الوزن المثالي، والمحافظة على جمالها، من خلال استمرارها على مجموعة من النصائح، أبرزها الرياضة وتناول البرتقال واليوسفي، وجاء ذلك بعد خضوعها لتجربة حقن رفع الحرق، لتتصدر مواقع التواصل الاجتماعي.

أوضحت الفنانة صابرين في لقاء مع برنامج «كلمة أخيرة» المذاع على قناة «ON» الفضائية، مع الإعلامية لميس الحديدي روتينها للحفاظ على جمالها ووزنها، إذ لجأت إلى بعض النصائح الطبيعية، إذ لجات إلى الرياضة التي ساعدتها على الوصول إلى الشكل المثالي، كما تناولت الفواكه التي تحتوي على «فيتامين سي»، مشيرة إلى أهمية الحصول على الكولاجين من مصادره الطبيعية مثل الكوارع، قائلة: «الرياضة بتحافظ على الجسم لما الشخص بيفقد وزنه، بتديله الشكل المظبوط، وكلوا يوسفي وبرتقال».

المشي وممارسة التمارين الرياضية

من جانبه، قال الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، في تصريحات لـ«الوطن»، إن المشي وممارسة التمارين الرياضية، من أهم الأسباب الرئيسية التي تساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون، لذا فإن قلة الحركة تؤدي إلى تأثيرات سلبية وثبات وزن الجسم لفترة.

المصادر الطبيعية لـ«فيتامين سي»

أما بالنسبة لـ«فيتامين سي»، فقال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إنه يقوي مناعة الجسم، ويساعد في فقدان الوزن، ويمكن الحصول عليه من مصادره الطبيعية، مثل البرتقال، اليوسفي، الليمون، الجوافة، الكيوي، البروكلي، الفلفل بألوانه، الطماطم، البقدونس، الأعشاب العطرية وأبرزها النعناع واليانسون.

وبحسب «بدران» فإن «فيتامين سي» له فوائد هائلة، بخلاف فقدان الوزن، إذ يساهم في مكافحة الالتهابات، ويعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف، لافتًا إلى أن أما الكوارع مصدر غني بمادة الكولاجين، الذي يساعد على تحسين عملية الجهاز الهضمي، واعطاء البشرة نضارة وإشراقة حيوية.

المصدر: الوطن