شقير: آن الأوان للإسراع بتشغيل مطار القليعات
تاريخ النشر: 15th, February 2025 GMT
كتب رئيس تجمع "كلنا بيروت" ورئيس الهيئات الاقتصادية الوزير السابق محمد شقير عبر حسابه على منصة "اكس": "نستنكر بشدة الاعتداء على قوات اليونيفيل الذي هو بمثابة اعتداء على الدولة اللبنانية والشعب اللبناني، ولا بد من إجراءات صارمة لمنع تكرار مثل هذه الأعمال البشعة. وكذلك نطالب بشدة بوقف أعمال الشغب والاعتداء على الأملاك الخاصة والعامة وقطع الطرق وحرق الإطارات، التي لم ينتج عنها على مدى سنوات طويلة سوى التخريب.
انطلاقاً مما يحصل وبشكل متكرر على طريق مطار الرئيس رفيق الحريري الدولي - بيروت، نؤكد انه آن الأوان للإسراع بتشغيل مطار الرئيس الشهيد رينيه معوض في القليعات - عكار، لأنه يشكل حاجة وطنية لجهة تأمين بديل لسفر اللبنانيين والزائرين، عن مطار بيروت في حال حصول الأزمات، وكذلك لتطوير وتفعيل قطاع النقل الجوي المدني في لبنان".
المصدر: لبنان ٢٤
إقرأ أيضاً:
الأسرار السبع للوقاية من أمراض القلب قبل فوات الأوان
#سواليف
تعتبر #أمراض_القلب من أبرز الأسباب المؤدية للوفاة حول العالم، لذا فإن #الوقاية منها ضرورة حتمية للحفاظ على حياة صحية ونشيطة. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعدك على حماية قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قبل فوات الأوان.
نصائح فعالة لتعزيز صحة القلب
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازنيعد الغذاء الصحي حجر الأساس للحفاظ على صحة القلب. ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون المشبعة والسكريات والملح، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة. ممارسة الرياضة بانتظام
النشاط البدني يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. ينصح بممارسة التمارين مثل المشي السريع، ركوب الدراجة أو السباحة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل. الحفاظ على وزن صحي
الوزن الزائد يضع ضغطاً إضافياً على القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري. التحكم في الوزن من خلال الغذاء والمتابعة المستمرة يعد من العوامل المهمة للوقاية. التحكم بالتوتر والضغوط النفسية
الإجهاد المستمر يؤثر سلباً على صحة القلب. يمكن اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، اليوغا أو التأمل للمساعدة في تخفيف التوتر. الامتناع عن التدخين
التدخين يعد من عوامل الخطورة الكبرى لأمراض القلب، إذ يسبب تلف الأوعية الدموية ويزيد من تراكم الدهون في الشرايين. فحص ضغط الدم والكوليسترول بانتظام
المتابعة الطبية الدورية مهمة للكشف المبكر عن أية مشاكل صحية قد تؤثر على القلب، كالضغط المرتفع والكوليسترول العالي. الحرص على نوم كافٍ ومريح
إن النوم الجيد يساهم في إصلاح الجسم واستعادة الطاقة، كما يقلل من عوامل الالتهاب التي قد تؤثر سلباً على صحة القلب.
خاتمة
اتباع هذه الخطوات السبعة لا يضمن فقط الوقاية من أمراض القلب، بل يعزز جودة حياتك بشكل عام. اجعل من صحتك أولوية ولا تنتظر حتى تظهر الأعراض لتبدأ بالعناية بقلبك.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!