أحرص عليه.. فوائد مهلة لشرب عصير الرمان على الإفطار في رمضان
تاريخ النشر: 21st, March 2025 GMT
يُعد عصير الرمان خيارًا رائعًا للإفطار في شهر رمضان، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويضه عن السوائل المفقودة خلال الصيام.
فوائد الإفطار على عصير الرمان في رمضانلذا اجعل عصير الرمان خيارك الأول عند الإفطار للإستفادة من فوائده الصحية الرائعة، وفقا لما نشر في موقع “healthshots"، وإليك أبرز فوائد شرب عصير الرمان على الريق:
. علامات تدل على تعرض طفلك للتحـ رش
ـ تعويض السوائل المفقودة:
عصير الرمان يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، ويمنع الإصابة بالجفاف.
ـ تعزيز الطاقة:
يحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة فور تناوله، مما يجعله خيارًا مثاليًا لكسر الصيام دون التسبب في ارتفاع مفاجئ لمستويات السكر في الدم.
ـ تحسين عملية الهضم:
يساعد عصير الرمان في تهدئة المعدة وتحفيز إفراز العصارات الهاضمة، مما يسهل هضم وجبة الإفطار ويقلل من مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم.
ـ دعم صحة القلب :
يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من مخاطر أمراض القلب.
ـ تقوية المناعة:
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والمركبات المضادة للالتهابات، مما يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض.
ـ تحسين صحة الجلد:
بفضل مضادات الأكسدة القوية، يساعد على تأخير ظهور التجاعيد وترطيب البشرة، وهو مفيد بشكل خاص خلال الصيام حيث قد يتعرض الجلد للجفاف.
ـ تنظيم مستويات السكر في الدم:
على الرغم من احتوائه على السكر الطبيعي، إلا أن عصير الرمان لا يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، مما يجعله خيارًا صحيًا لمرضى السكري عند تناوله بكميات معتدلة.
ـ للحصول على أكبر فائدة، يفضل شرب عصير الرمان الطازج دون إضافة السكر.
ـ يمكن تناوله بمفرده أو مزجه مع مشروبات أخرى، مثل: عصير البرتقال أو الحليب لتعزيز الفوائد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإفطار عصير الرمان رمضان ترطيب الجسم الصيام المزيد عصیر الرمان فی یحتوی على
إقرأ أيضاً:
بالصور.. جثمان مناصر مولودية الجزائر يونس أمغوزي يواري الثرى بمقبرة وادي الرمان بالعاصمة
قامت الجماهير الرياضية الجزائرية، ظهر اليوم الأحد، بتشييع يونس أمغوزي، مناصر مولودية الجزائر، إلى مثواه الأخير بمقبرة وادي الرمان بالعاصمة.
وشهدت الجنازة حضور أنصار فريق مولودية الجزائر ومحبي الفقيد، الذين ودعوه بدموع وحناجر مكسورة.
كما عرفت مراسم التشييع حضورًا غفيرًا من الجماهير الرياضية، أصدقاء الفقيد، أفراد عائلته، وعدد من مناصري الأندية الأخرى، الذين توحّدوا في لحظة وفاء لتوديع يونس الذي أصبح رمزا للوفاء.
ويعتبر يونس رمز للوفاء و الانتماء، حيث ستبقى المدرجات تتذكره و الذاكرة تحفظ صورته و صوته.
الأمم المتحدة.. ثمانون عامًا : السقف الأخير للعالم المفتوح على المجهول