الخضيري يكشف عن نمط حياة صحي لكسر مقاومة الإنسولين وتقليل السكر
تاريخ النشر: 29th, March 2025 GMT
أميرة خالد
كشف أستاذ أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن نمط حياة صحي ومفيد لكسر مقاومة الإنسولين وتقليل السكر التراكمي، وتخفيف مشاكل أمراض السمنة (السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول).
وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” تسطيع تخفيف مشاكل أمراض السمنة وارتفاع ضغط الدم من خلال تقليل المعجنات والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية والسكريات وبممارسة الرياضة والمشي، إلى جانب شرب الماء بكثرة.
وأضاف :” تخفيض الوزن أيضًا عامل مهم وكذلك تناول ورقيات وخضار وفواكه حمضية وأطعمة صحية مثل البيض،الفول ،اللحوم، السمك، التونة، البقوليات والمكسرات.”، مُشيرًا إلى ضرورة الحفاظ على الراحة النفسية وأخذ قسطًا كافي من النوم .
اقرأ أيضًا :
الخضيري: أكثروا من الشوربة والسلطة عند الإفطار بالعيد
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أمراض السمنة السكريات النوم
إقرأ أيضاً:
طبيب: اتخاذ نمط حياة صحي يقي من الأمراض بنسبة 80%
قال دكتور عاصم الغلفص الطبيب العام في تجمع القصيم الصحي إن اتخاذ نمط حياة صحي يساهم في الوقاية من الأمراض بنسبة 80%.
وأضاف الغلفص خلال حديثه مع "الإخبارية": "الكشف المبكر عن أمراض السرطان يرفع نسبة الشفاء إلى 90%، ومن خلال أيضًا اتباع نمط حياة صحي هذا يساهم في الوقاية من الأمراض بنسبة 80% سواء كانت أمراض قلبية أو جلطات والسكري النوع الثاني وأيضًا السرطان.
طبيب عام في تجمع القصيم الصحي د. عاصم الغلفص: اتخاذ نمط حياة صحي يقي من الأمراض بنسبة 80% pic.twitter.com/bUQfNputi9
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) December 11, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟