الخضيري يكشف عن نمط حياة صحي لكسر مقاومة الإنسولين وتقليل السكر
تاريخ النشر: 29th, March 2025 GMT
أميرة خالد
كشف أستاذ أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن نمط حياة صحي ومفيد لكسر مقاومة الإنسولين وتقليل السكر التراكمي، وتخفيف مشاكل أمراض السمنة (السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول).
وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” تسطيع تخفيف مشاكل أمراض السمنة وارتفاع ضغط الدم من خلال تقليل المعجنات والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية والسكريات وبممارسة الرياضة والمشي، إلى جانب شرب الماء بكثرة.
وأضاف :” تخفيض الوزن أيضًا عامل مهم وكذلك تناول ورقيات وخضار وفواكه حمضية وأطعمة صحية مثل البيض،الفول ،اللحوم، السمك، التونة، البقوليات والمكسرات.”، مُشيرًا إلى ضرورة الحفاظ على الراحة النفسية وأخذ قسطًا كافي من النوم .
اقرأ أيضًا :
الخضيري: أكثروا من الشوربة والسلطة عند الإفطار بالعيد
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أمراض السمنة السكريات النوم
إقرأ أيضاً:
حضرموت.. ضبط متهم بحوزته "الشبو" وقنبلة بعد مقاومة الأمن
حضرموت – خبر للأنباء:
تمكنت الأجهزة الأمنية في مدينة سيئون، بمحافظة حضرموت الوادي والصحراء، من ضبط متهم خطير تورط في مقاومة السلطات وحيازة مواد مخدرة.
وأوضح مركز الإعلام الأمني، في بيان صادر يوم الاثنين، أن المتهم، ويُدعى (ع. ج. ع)، حاول الفرار بسيارته بعد أن أثار شكوك رجال الأمن إثر تجاوزه نقطة أمنية في منطقة مدودة، وقام خلال المطاردة بتهديد أفراد النقطة بتفجير قنبلة دخانية كان يخفيها بحوزته.
وأضاف البيان أن رجال الأمن تمكنوا من السيطرة عليه بعد مقاومة شرسة، وتم نزع القنبلة من يده دون وقوع أضرار.
وخلال عملية تفتيش المركبة، عثرت الأجهزة الأمنية على أدوات تُستخدم في تعاطي مادة "الشبو" المخدرة، بينها زجاجة بلاستيكية وآثار حريق، بالإضافة إلى وجود شخص آخر كان برفقته داخل السيارة، يدعى (م. ج. ح. ب).
وكشفت التحقيقات الأولية عن اعتراف المتهم بسرقة دراجة نارية، حيث تم ضبط الدراجة واستكمال الإجراءات القانونية اللازمة بحق المتهمين.
وأكدت الأجهزة الأمنية استمرار جهودها في ملاحقة المتورطين في القضايا الجنائية ومكافحة ظاهرة المخدرات التي باتت تهدد المجتمع المحلي، لا سيما فئة الشباب.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة