احذر هذا الفيتامين.. جرعات زائدة قد تؤدي إلى تلف عصبي دائم!
تاريخ النشر: 4th, April 2025 GMT
حذّر أخصائي أعصاب أمريكي، من مخاطر تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين B6، مشيراً إلى أن الجرعات الزائدة قد تؤدي إلى أضرار صحية خطيرة، أبرزها تلف الأعصاب الدائم.
مخاطر الجرعات الزائدة من فيتامين B6في مقطع فيديو نشره عبر منصة "تيك توك"، أوضح الدكتور بايبينغ تشين أن الفيتامينات، رغم فوائدها الصحية، ليست دائماً آمنة عند استهلاكها بكميات مفرطة.
وأضاف أن تراكم فيتامين B6 في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل فقدان الإحساس في الأطراف ومشكلات التوازن.
ما هو فيتامين B6؟يُعرف فيتامين B6 أيضاً باسم "بيريدوكسين"، وهو عنصر غذائي ضروري للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل:
دعم صحة الجهاز العصبي
تعزيز وظائف الدماغ
تقوية جهاز المناعة
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة الطبيعية، مثل الدواجن، بعض أنواع الأسماك، الفول السوداني، فول الصويا، الشوفان، والموز.
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية - موقع 24من المعروف أن النظام الغذائي المتوازن له تأثير كبير على صحة الجسم والعقل على حد سواء.
أشار الدكتور تشين إلى حالة مرضية ضمن عمله، حيث اشتكى مريض من الخدر، والتنميل، واضطرابات في التوازن استمرت لعدة أشهر.
وبعد استبعاد أمراض مثل السكري ونقص فيتامين B12، تبيّن أن السبب هو استهلاك المريض جرعات عالية من مكملات فيتامين B6 على مدى سنوات، إلى جانب مشروبات الطاقة الغنية به.
ما هي الجرعة الآمنة؟وفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين B6 هي:
1.4 ملغ للرجال
1.2 ملغ للنساء
وتحذر الهيئة من أن استهلاك 200 ملغ أو أكثر يومياً قد يؤدي إلى أضرار عصبية خطيرة، مثل الاعتلال العصبي المحيطي (فقدان الإحساس في الأطراف).
وفي بعض الحالات، قد يكون الضرر دائماً، إذا استمر تناول الجرعات العالية لفترات طويلة.
نصيحة طبيةإذا كنت تتناول مكملات فيتامين B6 أو أي فيتامين آخر، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل زيادة الجرعة، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أعراض غير طبيعية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: حرب ترامب التجارية وقف الأب عام المجتمع اتفاق غزة إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة
إقرأ أيضاً:
دموع على فقدان الأم .. إلهام شاهين تؤدي عُمرة لوالدتها الراحلة وتوجّه رسالة مؤثرة
شاركت الفنانة إلهام شاهين صورًا من داخل الحرم المكي في أحدث ظهور لها عبر حسابها الرسمي على فيسبوك.
وكتبت إلهام شاهين عبر حسابها: "ختامها مسك، الحمد لله ختمت رحلتي إلى جدة بالذهاب لمكة لأداء عمرة لأمي كما تعودت كل سنة، وربنا ما يقطعليش عادة. الله يرحمك يا أمي الغالية ويجعل مثواك الجنة يا رب، ربنا يخلي كل الأمهات ويبارك لهم، ويرحم كل الأمهات اللاتي غبن عنّا".
وتابعت: "الأم أغلى وأهم ما في الوجود كله.. أمك ثم أمك ثم أمك.. وحشتيني يا أمي، وحشني حضنك وحنانك.. وعزائي أنك في مكان أجمل من هذه الدنيا".
من جانب آخر، دافعت الفنانة القديرة إلهام شاهين عن فيلم "الست" بعد الهجوم الذي تعرّض له صناع الفيلم عقب طرح البرومو.
وقالت شاهين في لقاء مصور مع موقع صدى البلد: "لو فيه حاجة ما أعجبتهم وانتقدوها نحترم النقد، لكن إن فنانة تتهاجم والناس ما شافتش العمل، ده معناه إيه؟ إنتوا بتهاجموا إيه؟ ده كلام فارغ وشغل لجان".
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش