سر الرشاقة الطبيعي.. القهوة الخضراء مفيدة فى خسارة الوزن بسرعة وأمان
تاريخ النشر: 3rd, May 2025 GMT
القهوة الخضراء، يبحث الكثيرون عن حلول فعالة وآمنة لإنقاص الوزن دون مجهود أو حرمان، لذلك يعتبر أفضل مشروب طبيعي لخسارة الوزن هي القهوة الخضراء، مشروب طبيعي مستخلص من حبوب البن النيئة قبل تحميصها. فما السر وراء هذا النوع من القهوة؟ ولماذا يُعتبر خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى فقدان الوزن بشكل صحي؟
ما هي القهوة الخضراء؟
القهوة الخضراء، هي المركب الفعّال الذي يُعتقد أنه المسؤول عن فوائد القهوة الخضراء في حرق الدهون وتنظيم السكر في الدم، القهوة الخضراء هي ببساطة حبوب البن التي لم تخضع لعملية التحميص، ما يجعلها تحتفظ بنسبة عالية من حمض الكلوروجينيك،
تسريع عملية حرق الدهون الأيض
حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء يعزز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، حتى أثناء الراحة.
كبح الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام
تناول القهوة الخضراء بانتظام قد يساعد في تقليل الشهية بشكل طبيعي، ما يعني تناول سعرات أقل دون الشعور بالجوع أو الحرمان.
الحد من امتصاص الكربوهيدرات
تشير الأبحاث إلى أن القهوة الخضراء تقلل من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يمنع تخزين الدهون الناتجة عن السكريات الزائدة.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تساهم القهوة الخضراء في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم السكر، وهو أمر مهم لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو مرض السكري من النوع الثاني، والذي قد يكون مرتبطًا بزيادة الوزن.
كيف يمكنك استخدام القهوة الخضراء بشكل فعّال للتخسيس؟
الجرعة المثالية: كوب واحد إلى كوبين يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة.
يفضل أن تكون القهوة خالية من السكر أو بأي محلي طبيعي.
يمكن تناولها كمكمل غذائي (كبسولات)، ولكن تحت إشراف طبي.
هل هناك آثار جانبية لتناول القهوة الخضراء؟رغم فوائدها، إلا أن الإفراط في تناول القهوة الخضراء قد يسبب:
الأرق أو اضطرابات النوم بسبب الكافيين.
اضطرابات في المعدة.
لمن لديهم حساسية من الكافيين، يعانون من خفقان القلب
لذا من المهم استشارة الطبيب، خاصةً في حالة وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية بشكل منتظم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة فقدان الوزن الوزن القهوة الخضراء
إقرأ أيضاً:
بين تقديم القهوة والموسيقى.. روبوتان يخطفان الأنظار في «قمة بريدج»
شهدت «قمة بريدج 2025» المنعقدة في أبوظبي عرض روبوتين أحدهما يقدم القهوة للزوار والآخر يؤدي عروضاً موسيقية.
وشكلت القمة منصة جمعت خبراء ورواد الأعمال والتقنية والإعلام والجامعات والمؤثرين تحت سقف واحد، بما أتاح فرصاً واسعة للتواصل وتبادل الخبرات مع أبرز شركات التكنولوجيا في الإمارات والعالم.
وأكدت كريستين مو، مديرة تطوير الأعمال الدولية في شركة AI² Robotics، أن مشاركتهم الأولى في القمة وفرت لهم مساحة فعّالة للتواصل مع جهات متعددة من مختلف القطاعات، مشيرة إلى أن الحدث يعزز التعاون بين المؤسسات والشركات ويعرض أحدث التقنيات في مجال الروبوتات الذكية.
وقالت إن الإمارات تمثل بيئة مناسبة لتطبيق حلول الروبوتات المتقدمة، لافتة إلى توقيع مذكرة تفاهم مع «بريدج» لتكون AI² Robotics الشريك الروبوتي الاستراتيجي للقمة، مع التطلع لتطوير شراكات جديدة وحالات استخدام تخدم القطاعات الحيوية في الدولة.
وأوضحت مو أن مشاركتهم شملت عرض روبوتين من نوع «ألفابوت»، أحدهما يقدم القهوة للزوار والآخر يؤدي عروضاً موسيقية، مشيرة إلى أن التفاعل الكبير الذي حظيا به يعكس اهتمام الجمهور بقدرات الروبوتات متعددة المهام والدور الذي تلعبه القمة في تعريف المجتمع بالتقنيات الحديثة.
وأضافت أن الروبوتات تعتمد على «نموذج أساس مُجسّد» يزوّدها بقدرات ذكية تمكّنها من فهم الأوامر البشرية، واستيعاب البيئة المحيطة، وتنفيذ مجموعة واسعة من المهام بكفاءة عالية.
وأشارت إلى أن الروبوتات تعمل بالفعل في مجالات صناعية متقدمة مثل صناعة السيارات وأشباه الموصلات، إضافة إلى استخدامها في خدمات عامة بعدد من المطارات الكبرى في الصين.
واختتمت مو بالتأكيد على أهمية تعزيز التعاون مع المؤسسات الإعلامية لابتكار أساليب جديدة للتفاعل مع الروبوتات، بما يسهم في إلهام الجيل الجديد وتوسيع أثر التكنولوجيا في المجتمع.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟