احذر الأقراص الفوارة.. مضرة لمرضى ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 8th, May 2025 GMT
أظهرت دراسة جديدة لمركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا في ألمانيا، خطورة الأقراص الفوارة على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
خطورة الأقراص الفوارة على مرضى ارتفاع ضغط الدموقالت الدراسة الجديدة التي قام بها الباحثون، إن الأقراص الفوارة تعد غير مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، مرجعة ذلك إلى احتوائها على "كربونات الصوديوم" أو ببساطة الملح، الذي من المعلوم أنه يشكل خطرا على مرضى ضغط الدم المرتفع.
وأشار مركز استشارات المستهلك في ألمانيا، إلى أن متوسط محتوى الملح في الأقراص الفوارة المحتوية على المعادن والفيتامينات يبلغ 0، 67 جراما لكل جرعة.
متوسط كمية الملح الموصى بها لمرضى ارتفاع ضغط الدمووفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، فإن كمية الملح اليومية القصوى تبلغ 6 جرامات، لذا، يجب لمرضى ارتفاع ضغط الدم تفضيل المكملات الغذائية المتوفرة في صورة كبسولات أو أقراص عادية على الأقراص الفوارة من أجل تقليل كمية الملح التي يتم تناولها.
ولفتت الدراسة أنه من الأفضل أيضا عدم اللجوء إلى المكملات الغذائية والاستعاضة عنها بالخضروات والفواكه الطازجة، فعلى سبيل المثال، يمكن إمداد الجسم بـ"فيتامين سي" من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الفواكه الحمضية (البرتقال واليوسفي) والجوافة والكيوي والبروكلي والفلفل الحلو.
وخلصت الدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس"، إلى أن تناول الأقراص الفوارة بشكل عام يؤثر بشكل سلبي على مرضى ارتفاع الضغط، حيث ينصح بتجنب استخدام الأقراص الفوارة أو الاستعاضة عنها بالأقراص والكبسولات.
اقرأ أيضاًحسام موافي يوضح أسباب ارتفاع ضغط الدم |فيديو
أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وطرق العلاج
منها ارتفاع ضغط الدم.. ما أضرار الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ألمانيا الخضروات الفيتامينات المعادن الفواكه فيتامين سي البرتقال اليوسفي مرضى ارتفاع ضغط الدم لمرضى ارتفاع ضغط الدم مرضى ارتفاع ضغط الدم على مرضى
إقرأ أيضاً:
أبرزها شرب المياه.. نصائح لمرضى السكر في الطقس الحار
يؤثر الطقس الحار و الجلوس تحت أشعة الشمس لفترات طويلة على داء السكري لديك بسبب قلة النشاط، مما يرفع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
من ناحية أخرى، إذا كنت تتناول الأنسولين لعلاج داء السكري، فقد يُمتص بسرعة أكبر من موضع الحقن في الطقس الحار، مما يزيد من خطر الإصابة بقصور السكر .
نصائح لمرضى السكري خلال ارتفاع درجات الحرارة
إذا كنتَ حريصًا على إدارة داء السكري لديك، فلا مانع من الاستمتاع بأشعة الشمس كأي شخص آخر، لكن بعد اتباع هذه النصائح الفعّالة للوقاية من الشمس هذا الصيف.
-اشرب كميات كبيرة من الماء - حتى لو لم تكن عطشانًا - حتى لا تصاب بالجفاف.
-تجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة أو المشروبات الرياضية، قد تؤدي هذه المشروبات إلى فقدان الماء وارتفاع مستوى السكر في الدم.
-افحص مستوى السكر في الدم قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة، قد تحتاج إلى تغيير جرعة الأنسولين التي تستخدمها.
-ارتدِ ملابس فضفاضة، وخفيفة الوزن، وذات ألوان فاتحة.
-ارتدِ واقيًا من الشمس وقبعة عند الخروج، حروق الشمس قد ترفع مستوى السكر في الدم.
-لا تمشي حافي القدمين، حتى على الشاطئ أو في حمام السباحة.
-استخدم مكيف الهواء أو اذهب إلى مبنى أو مركز تجاري مُكيّف لتبرد، في درجات الحرارة المرتفعة جدًا، لن تُبرّدك مروحة الغرفة بما يكفي.
المصدر: cdc
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل