ائتلاف ملاك الايجار القديم: لدينا عقود إيجارية لشقق قيمة الايجار فيها 60 قرشًا

اترك هاتفك بالمنزل في المرة المقبلة التي تخرج فيها للمشي لهذا السبب

يشرح عالم الأعصاب تي جي باور كيف يمكن لهذه العادة البسيطة أن تحسّن حالتك المزاجية، وتعزّز إبداعك، وتساعد دماغك على التخلّص من التوتر.

قال تي جي باور إن الخروج للمشي مع ترك الهاتف في المنزل يعود بفوائد مذهلة على الدماغ لسببين، أحدهما أن التواجد في بيئة طبيعية يدفع الجسم لإنتاج كميات كبيرة من السيروتونين الطبيعي، ويساعد السيروتونين على تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة.

أما السبب الثاني، فيتمثل بأنه يتيح لك تنشيط جزء من الدماغ يُعرف باسم "شبكة الوضع الافتراضي"، التي تنشط أثناء أحلام اليقظة، أو الشعور بالملل، أو التخيّل.

أضاف مؤلف كتاب The Dose Effect: "تُظهر الأبحاث أنه كلما نشطت شبكة الوضع الافتراضي بصورة أكبر، بدأ الشخص في اختبار ما يُعرف بالإسقاط الذاتي، حيث يبدأ دماغه بالتفكير في مستقبله، والتخطيط لأهدافه، ووضع الاستراتيجيات اللازمة لتحقيقها. كما يدخل الناس في حالة عميقة من التقدير والامتنان عندما يتواجدون في الطبيعة".

أوضّح تي جي باور أن الدماغ عندما يكون في حالة من التحفيز المفرط، فإنه يعلق فيما يُعرف بموجات بيتا الدماغية، حيث يعمل بسرعة كبيرة جدًا، ما يجعل الأشخاص يعيشون حالة ذهنية يغلب عليها التوتر، والخوف، والإحساس بالتهديد.

شرح عالم الأعصاب أن الشخص إذا دخل في حالة من الهدوء، كأن يجري حديثًا لطيفًا مع شخص ما، أو يتناول وجبته ببطء، أو يطهو الطعام، أو حتى ينظف منزله، فإن دماغه ينتقل إلى ما يُعرف بموجات ألفا، حيث يبدأ بالاستقرار، وبذلك يزداد شعوره بالحب تجاه حياته، ويشعر برضا أكبر عنها، وتُصبح روابطه مع الأشخاص الذين يهتم بهم أكثر عمقًا.

مقالات مشابهة

الجزیرةقبل ۱۳ دقیقة

المهمة أُنجزت.. بورو يفي بوعده القديم ويقلد جده ذهبية المونديال

أوفى المدافع الإسباني بيدرو بورو بوعد قطعه لجده أنطونيو منذ سنوات، بعدما أهداه ميدالية التتويج بكأس العالم 2026، تقديرا للدعم الكبير الذي تلقاه منه خلال طفولته وبداياته في كرة القدم.وعاد بورو إلى مسقط رأسه دون بينيتو بعد مساهمته في قيادة منتخب إسبانيا إلى لقب كأس العالم، حيث كان في استقباله أفراد عائلته، وفي مقدمتهم جده الذي لعب دورا محوريا في مسيرته.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لم يلمسوا الكرة.. العشرة الحاضرون الغائبون في مونديال 2026list 2 of 2خافيير ميلي يعيد الجدل: نجاح الأرجنتين يثير غيرة الآخرينend of listبطولة...

صراحة نیوزقبل ۵۳ دقیقة

مسجد عرجان القديم.. 800 عام من التاريخ والعبادة في قلب عجلون

صراحة نيوز – يُعدّ مسجد عرجان القديم في بلدة عرجان بمحافظة عجلون أحد أبرز المعالم الإسلامية التاريخية في المحافظة، إذ يحتفظ بطرازه المعماري الأصيل ويواصل أداء رسالته الدينية، ليبقى شاهدًا على تاريخ البلدة وإرثها الحضاري. وقال مدير أوقاف عجلون الدكتور صفوان القضاة، إن المسجد يُمثل قيمة دينية وتاريخية كبيرة ويُعد من أبرز المساجد التراثية في المحافظة، لما يجسده من أصالة العمارة الإسلامية، مؤكدًا أن وزارة الأوقاف تولي اهتمامًا بالحفاظ على المساجد التاريخية وصيانتها بما يضمن استمرار رسالتها الدينية والحفاظ على قيمتها التراثية. وبين أن المسجد يعد أحد الشواهد المعمارية البارزة...

صدى البلدقبل ۲ ساعة

اختبارات القدرات بجامعة الأزهر.. اعرف كيفية التسجيل فيها خطوة بخطوة

أصدرت كلية التربية بنين بالقاهرة – جامعة الأزهر، دليلًا إرشاديًا شاملًا يوضح آلية التسجيل في اختبارات القدرات، ويعرّف بالبرامج والمسارات الأكاديمية المتاحة، بما يساعد الطلاب على اختيار التخصص الذي يتوافق مع قدراتهم وميولهم، ويُسهم في بناء مستقبلهم المهني.اليوم.. بدء التسجيل لاختبارات القدرات لكليات جامعة الأزهرموعد اختبارات القدرات لكليات جامعة الأزهر.. التسجيل يبدأ غداوأوضح الدليل أن نظام التنسيق بالكلية يتضمن خمس مسارات مستقلة، يُعامل كل منها بوصفه برنامجًا مستقلًا، ولا يجوز التحويل بين هذه المسارات بعد القبول، وهي:• المسار الأول: التخصص العام (انتظام)، ويضم الشعب الأدبية والعلمية لإعداد معلم في تخصصات:...

CNN Arabicقبل ۶ ساعة

اترك هاتفك بالمنزل في المرة المقبلة التي تخرج فيها للمشي لهذا السبب

يشرح عالم الأعصاب تي جي باور كيف يمكن لهذه العادة البسيطة أن تحسّن حالتك المزاجية، وتعزّز إبداعك، وتساعد دماغك على التخلّص من التوتر.قال تي جي باور إن الخروج للمشي مع ترك الهاتف في المنزل يعود بفوائد مذهلة على الدماغ لسببين، أحدهما أن التواجد في بيئة طبيعية يدفع الجسم لإنتاج كميات كبيرة من السيروتونين الطبيعي، ويساعد السيروتونين على تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة.أما السبب الثاني، فيتمثل بأنه يتيح لك تنشيط جزء من الدماغ يُعرف باسم شبكة الوضع الافتراضي، التي تنشط أثناء أحلام اليقظة، أو الشعور بالملل، أو التخيّل.أضاف مؤلف كتاب The...

صراحة نیوزقبل ۷ ساعة

استهداف مقر تابع لبحرية الحرس الثوري في شمال إيران

صراحة نيوز- أعلنت السلطات الإيرانية، الجمعة، الضربات الأوكرانيا طالت مقر قيادة تابعا لبحرية الحرس الثوري في محافظة جيلان بشمال البلاد، على ما أوردت وسائل إعلام رسمية. وقال نائب محافظ جيلان علي باقري: “استُهدف مقر القوات البحرية التابعة للحرس الثوري الإيراني في منطقة زيباكنار هذا الصباح بقنابل العدو الأميركي، ما ألحق أضرارا بقسم من المعدات في المجمع”، بحسب ما نقلت عنه وكالة (إرنا). وبدأ الجيش الأميركي، مساء، الخميس جولة جديدة من الضربات

البوابة نیوزقبل ۱۴ ساعة

الناتو يقر استثمارًا بـ27 مليار يورو لتطوير بنية تخزين وتوزيع الوقود في أوروبا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اتفق سفراء الدول الـ32 الأعضاء في حلف شمال الأطلسي “الناتو” الخميس على خطة استثمارية بقيمة 27 مليار يورو تهدف إلى تحديث، وتوسيع شبكة إمداد قوات التكتل بالوقود في أوروبا، في خطوة تعد الأكبر ضمن مشاريع البنية التحتية اللوجستية للحلف خلال السنوات الأخيرة.وأوضح بيان للحلف، نقلته وكالة الصحافة الفرنسية، أن الاستثمار الجديد سيُسهم في تطوير البنية التحتية الحالية المستخدمة لتخزين وتوزيع الوقود.أشار الحلف إلى أن الخطة تتضمن إنشاء منشآت جديدة، من بينها خطوط أنابيب في الجزء الشرقي والجنوبي الشرقي من دوله، بما يضمن تزويد قوات الناتو...

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

مصطفى بكري : استمرار التصعيد يهدد أمن واستقرار المنطقة .. وترامب : الإيرانيون يريدون التفاوض لكنهم غير مستعدين لإبرام اتفاق حاليا | أخبار التوك شو

نشر موقع صدى البلد، خلال الساعات الماضية، مجموعة من الأخبار المهمة من البرامج التلفزيونية، حيث تناولت برامج التوك شو العديد من القضايا والموضوعات، نوضح أبرزها فيما يلي:محمد ثروت يعلن لأول مرة مشاركته في افتتاح المونديالتحولت حلقة برنامج «بعد الماتش» على قناة صدى البلد إلى وصلة من الكوميديا، بعدما أطلق الفنان عمرو رمزي سؤالًا طريفًا عن كأس العالم، مؤكدًا أنه يحتاج إلى دكتور للإجابة عنه.التموين : إذا ثبت أحقية أي مواطن مستبعد من الدعم يعاد فورًاأكد أحمد كمال مساعد وزير التموين والمتحدث باسم الوزارة، أنه إذا ثبت احقية أي مواطن مستبعد...

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

ثروت : أنا أول واحد قلت إن الفيفا فيها نيفة

أكد الفنان محمد ثروت، أن سويسرا أشادت بحكم مباراة مصر والأرجنتين، ويشاء السميع العليم أن يتم لعب نفس الملعوب معهم في مباراتهم أمام الأرجنتين، وبيخسروا بثنائية.محمد ثروت يعلن لأول مرة مشاركته في افتتاح المونديالمحمد ثروت : منتخب مصر هيكسب بطولة كأس العالم المرة اللي جايةقال محمد ثروت في برنامج “بعد الماتش” على قناة صدى البلد، أنا وبدرية طلبة نحيي حفلات في الفيفا، رغم فسادها، بيبعتولنا لانش، واللي معاه قرش يسوى قرش، والزمن غدار.دان تدانوتابع أنا أول واحد قلت إن الفيفا فيها نيفة، وفيها فساد، وألخص شعار البطولة في كلمتين: داين...

الجزیرةقبل ۲۱ ساعة

مصدر رسمي لبناني للجزيرة: لدينا ضمانات أمريكية بعدم استهداف المناطق التجريبية

أفاد مصدر رسمي لبناني للجزيرة، اليوم الخميس، بأن حكومة بلاده لديها ضمانات أمريكية بعدم استهداف المناطق التجريبية التي يعمل فيها الجيش اللبناني.وأكد المصدر، في تصريحات أدلى بها للجزيرة، أن الهدف من المناطق التجريبية هو ألا تشكل تهديدا أمنيا وأن تكون خالية من أي عمل عسكري، لكنه أشار إلى أنهم لم يبلغوا بعد بمواعيد زمنية محددة لإنهاء العمل في المناطق التجريبية الثلاث المتفق عليها.وأوضح أن وفد لبنان الذي يشارك في جولة التفاوض السابعة في العاصمة الإيطالية روما سيضم دبلوماسيين وضباطا من الجيش، مشيرا إلى أن هذه المفاوضات ستبلور الإجراءات المطلوبة من...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۲۱ ساعة

البرغثي: من المهم أن تكون لدينا شهادات لكن الأهم أن لا تكون مزورة

انتقد سفير ليبيا السابق لدى الأردن محمد البرغثي، وجود شهادات علمية مزورة في ليبيا، مطالباً بضرورة الحصول على الشهادات العلمية المعتمدة. وقال البرغثي، عبر حسابه على فيسبوك:” من المهم أن يكون لدينا وزارة للكهرباء، ولكن الأهم أن يكون لدينا كهرباء، ومن المهم أن تكون لدينا شركة للنظافة، ولكن الأهم أن يكون لدينا مواطن يُحافظ على النظافة”. وأضاف البرغثي:” من المهم أن تكون لدينا إشارات ضوئية مرورية حديثة، ولكن الأهم أن يكون لدينا مواطن يحترمها ويحترم نفسه ويحترم الآخرين”. واختتم البرغثي، قائلاً:” من المهم أن تكون لدينا شهادات، ولكن الأهم أن...

ائتلاف ملاك الايجار القديم: لدينا عقود إيجارية لشقق قيمة الايجار فيها 60 قرشًا

اترك هاتفك بالمنزل في المرة المقبلة التي تخرج فيها للمشي لهذا السبب

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار