نصائح غذائية لتفادي تقلصات المعدة وتهيج القولون العصبي
تاريخ النشر: 9th, May 2025 GMT
قدّم الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، مجموعة من النصائح الغذائية للوقاية من تقلصات المعدة وتهيج القولون العصبي، داعياً إلى ضرورة تعديل نمط الحياة والتغذية كجزء لا يتجزأ من خطة العلاج.
وشدد خلال حواره ببرنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة صدى البلد ، على أهمية الابتعاد عن الأطعمة التي قد تهيج الجهاز الهضمي، وعلى رأسها المأكولات المقلية، والدسمة، والحلويات الغنية بالسكريات، خاصة لدى مرضى القولون العصبي، مشيراً إلى أن الأطعمة الصحية لا تعني بالضرورة الحرمان، بل حسن اختيار ما يناسب الحالة الفردية لكل مريض.
ونصح بتناول الخضروات المطهية والأطعمة الغنية بالألياف، مع إدخالها تدريجياً في النظام الغذائي. كما أشار إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من اضطرابات هضمية بعد تناول البقوليات مثل الفول، إلا أن طهوها جيداً أو هرسها قد يقلل من آثارها السلبية.
وأكد أن التعرف على الأطعمة التي تثير الأعراض بشكل شخصي هو أمر أساسي في التعامل مع حالات القولون العصبي، داعياً المرضى إلى المتابعة المنتظمة مع الأطباء لتحديد الأنسب لحالتهم الصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطب الوقائي الصحة العامة القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
متى يتحول التهاب المعدة للسرطان.. اعرف أعراضه وأسبابه وعلاجه
يعد التهاب المعدة من الأمراض الشائعة بشكل واسع فى العالم وله أسباب متعددة فما الفرق بينه وبين المغص الطارئ وهل له علاقة بالسرطان؟
ووفقا لما جاء فى موقع tuasaude نعرض لكم أهم المعلومات عن مرض التهاب الأمعاء.
تظهر أعراض التهاب المعدة والأمعاء بعد تناول الطعام وتستمر لساعتين تقريبًا، وهى:
ألم وحرقان في المعدة.
حرقة المعدة المستمرة.
الشعور بالمرض.
عسر الهضم.
خروج الغازات والتجشؤ بشكل متكرر
فقدان الشهية
القيء أو الرغبة في التقيؤ
الصداع والضعف
ينصح بمراجعة طبيب أمراض الجهاز الهضمي إذا استمرت هذه الأعراض أو إذا لاحظت وجود دم في البراز.
الأسباب الرئيسية لالتهاب المعدة الفطري هي:
العدوى ببكتيريا الملوية البوابية
الإفراط في استهلاك المشروبات الكحولية
أمراض المناعة الذاتية
الاستخدام المتكرر أو بدون إشارة طبية للأدوية، مثل مضادات الالتهاب والكورتيكوستيرويدات وقد تُسبب هذه العوامل التهاب جدار المعدة مما يُؤدي إلى ظهور أعراض.
لا يُعالج التهاب المعدة الشامل إلا عند ظهور الأعراض وعند إمكانية معرفة سببه ويوصي الطبيب باستخدام مضادات الحموضة لتقليل حموضة المعدة، أو أدوية تُثبّط إنتاج حمض المعدة، مثل أوميبرازول ورانيتيدين.
إذا كان سبب المرض بكتيريا الملوية البوابية ، فقد يصف طبيب الجهاز الهضمي المضادات الحيوية وتعتمد مدة العلاج على شدة الالتهاب وأسبابه، ولكن في معظم الحالات، يزول خلال بضعة أسابيع أو أشهر وقد يكون اتباع نظام غذائي خاص ببكتيريا الملوية البوابية مفيدًا في تسريع الشفاء وتقليل الأعراض.
من المهم الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول، بالإضافة إلى تغيير عادات الأكل ويجب تجنب الأطعمة الدهنية والمهيجة للأمعاء، مثل الفلفل واللحوم الحمراء والنقانق والأطعمة المقلية والشوكولاتة والكافيين.
هل يتحول التهاب المعدة إلى السرطان
عندما يُسبب التهاب المعدة بكتيريا الملوية البوابية في المعدة، فقد ثَبُتَ أن احتمالية الإصابة بالسرطان تزيد بعشر مرات وهذا لا يعني أن جميع المرضى المصابين بهذه البكتيريا سيُصابون بالمرض، إذ توجد عوامل أخرى عديدة مُؤثِّرة، مثل الوراثة والتدخين والنظام الغذائي وعادات نمط الحياة الأخرى.
قبل أن يؤدي التهاب المعدة إلى السرطان، تخضع أنسجة المعدة لعدة تحولات يمكن ملاحظتها بالتنظير الداخلي والخزعة ويتحول التهاب المعدة الحاد أولًا إلى التهاب معدة مزمن غير ضموري، والذي يتطور بدوره إلى التهاب معدة ضموري ثم خلل تنسج ثم خلل تنسج وأخيرًا إلى السرطان.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل