صحيفة صدى:
2025-08-09@10:26:29 GMT

الخضيري يوضح أسباب آلام الكتف والرقبة عند النوم وطرق العلاج

تاريخ النشر: 21st, June 2025 GMT

الخضيري يوضح أسباب آلام الكتف والرقبة عند النوم وطرق العلاج

أميرة خالد

أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات السبب وراء ألم الكتف والرقبة عند النوم مبيناً طرق العلاج.

وقال الخضيري :”لمن يعاني من ألم الكتف والرقبة عند النوم أو ألم أسفل الظهر ،لابد من تعديل وضع النوم وعدم النوم على فراش ليّن بل يجب أن يكون فراش قاسي وهذا أفضل، وتعديل وضع النوم وتعديل الوسادة لكي لا ترتفع أعلى من المستوى ولا تنخفضعن مستوى الكتف “٠

وأضاف” لأن الارتفاع أو الانخفاض يسبب ألم الكتف والأبهر.

وممكن دهان المنطقة بكريم العضلات مع تدليك خفيف. والاسترخاء وممكن أخذ فيفادول عادي. أخذ ممكن للضرورة القصوى بروفين لكن يكون معه وجبة أكل وشرب ماء كثير”٠

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: آلام الرقبة آلام الظهر آلام الكتف الخضيري النوم

إقرأ أيضاً:

الخضيري يحذر من تربية القطط والكلاب:تسبب إجهاض وتساقط الشعر

أميرة خالد

حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث طبية من تربية القطط والكلاب مؤكداً أن تربيتهما يصاحبهما أمراض صحية خطيرة.

وقال الخضيري:”تربية القطط والكلاب لها أضرار صحية كثيرة وخطيره، قد تجلب بعض الترفيه لبعض الفئات العمرية ولكن الأخطر هي أضرارها الجانبية الأخرى “٠

وأضاف”تسبب تربيتهما تساقط الشعر والفطريات والتوكسوبلازما الخطيرة وقد تسبب إجهاض للحوامل وحساسية جلد وتساقط شعر وحساسية حلق، وكذلك القمل في شعرها والديدان في برازها”٠

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۴۶ دقیقة
  • الخضيري يحذر من تربية القطط والكلاب:تسبب إجهاض وتساقط الشعر
  • أميرة خالد حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث طبية من تربية القطط والكلاب مؤكداً أن تربيتهما يصاحبهما أمراض صحية خطيرة. وقال الخضيري:”تربية القطط والكلاب لها أضرار صحية كثيرة وخطيره، قد تجلب بعض الترفيه لبعض الفئات العمرية ولكن الأخطر هي أضرارها الجانبية الأخرى “٠ وأضاف”تسبب تربيتهما تساقط الشعر والفطريات والتوكسوبلازما الخطيرة وقد تسبب إجهاض للحوامل وحساسية جلد وتساقط شعر وحساسية حلق، وكذلك القمل في شعرها والديدان في برازها”٠
  • الأسبوعقبل ۲ ساعة
  • خطوات الاستعلام عن فاتورة المياه 2025 وطرق الدفع أونلاين
  • وفرت الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي تطبيقًا رسميًا، يمكن من خلاله سداد الفواتير بسهولة، ويتيح عدة خدمات أخرى مثل تقديم الشكاوى وقراءة العداد، لذلك ارتفعت مؤشرات البحث من قبل المواطنين عن طرق الاستعلام عن فاتورة المياه، بالإضافة إلى طرق دفع فاتورة المياه. وتستعرض «الأسبوع»، لمتابعيها كلَّ ما يخص خطوات الاستعلام عن فاتورة المياه 2025 وطرق الدفع إلكترونيا، وذلك من خلال خدمة شاملة تقدمها على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا. خطوات دفع الفاتورة عبر التطبيقات - تحميل تطبيق «قراءتي» أو عبر رقم «125» من متجر Google Play أو App Store. -تسجيل...
  • صحیفة صدىقبل ۱۵ ساعة
  • الخضيري ينصح بهذه الأطعمة لتعويض نقص المغنيسيوم بشكل طبيعي
  • أميرة خالد قال الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، إن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم التي ينصح بتناولها يومياً أو على الأقل بشكل منتظم خلال الأسبوع لضمان الحصول على الكمية الكافية من هذا المعدن الحيوي، دون الحاجة إلى اللجوء إلى مكملات أو كبسولات المغنيسيوم. وأوضح الخضيري عبر حسابه الرسمي بمنصة “إكس”، أن هذه الأطعمة تشمل الخضراوات الورقية مثل البقلولات والسبانخ، بالإضافة إلى الأفوكادو، والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون، والمكسرات بأنواعها. كما أشار إلى أن الموز، والشوكولاتة الداكنة، واللبن الزبادي، والبذور بأنواعها، والشوفان، تعتبر مصادر مهمة تساعد على تزويد...
  • صحیفة صدىقبل ۱۸ ساعة
  • الخضيري يكشف زيف شائعات جبن الشرائح البلاستيكي
  • أميرة خالد نفى أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، صحة مقاطع فيديو متداولة تزعم أن جبن الشرائح مصنوع من البلاستيك وضار بالصحة، مؤكدًا أن هذه الادعاءات خاطئة وغير علمية . وأشار الخضيري إلى أن من وراء هذه الفيديوهات يهدفون إلى رفع عدد المشاهدات وتحقيق مكاسب مالية ، مستنكراً استخدام أساليب مثل حرق شريحة الجبن بالولاعة لإثبات ادعاءات غير صحيحة. وأوضح أن حرق شريحة الجبن لا يعني أنها مادة بترولية، لأن الدهون الموجودة في الجبن تشتعل بالنار مثلها مثل جميع الدهون الأخرى، مؤكداً على ضرورة عدم تصديق مثل هذه الادعاءات...
  • صحیفة عاجلقبل ۱ یوم
  • مستشار اجتماعي يوضح أسباب الخجل من طلب المساعدة
  • أوضّح المستشار الاجتماعي الأسري والتربوي دكتور خليل الزيود الأسباب النفسية والاجتماعية التي تسبب خجل من طلب المساعدة وكيفية التغلب على هذه العقبة.وقال الزيود خلال لقائه مع العربية اف ام: يجب ان يتعلم الفرد في البدايات أن يقاتل من أجل حقه، وطلب المساعدة بشكل مكرر يعتبر ضعف وكذلك طلب المساعدة في الأشياء المادية ونظرية أن القوي هو الذي يحمل نفسه هي حقيقية وصحيحة ويجب تعليمها للأجيال الجديدة.وتابع: الآن الأطفال متوفر لهم كل شيء من حيث المدارس والأجهزة وكل شيء وهو ما يزيد من الاتكالية لدى هذه الأجيال، فهذا الجيل يجب أن...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • احتشاء عضلة القلب وطرق الوقاية
  • روسيا – أفاد الدكتور أنطون فاخليايف، أخصائي أمراض القلب والتخدير والإنعاش، بأن احتشاء عضلة القلب قد يحدث من دون أعراض أو مقدمات. ويوضح كيفية الوقاية منها. وفقا للطبيب، يعتبر ظهور ألم الذبحة الصدرية والألم خلف عظمة القص أثناء المجهود البدني أحد المؤشرات المبكرة لاقتراب الإصابة باحتشاء عضلة القلب. ويقول: “مع مرور الوقت، يقل النشاط البدني، ويصبح الألم أكثر تكرارًا ويستمر لفترة أطول. وهذه صورة نموذجية لداء القلب الإقفاري (مرض نقص تروية القلب – Ischaemic heart disease).” ويشير إلى أن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك احتشاء...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • الغضروف ليس مرضًا.. استشاري يكشف أسباب الانزلاق وطرق الوقاية
  • قال الدكتور هشام مجدي سليمان، استشاري مناظير وجراحة العمود الفقري بكلية الطب جامعة القاهرة، إن الغضروف جزء طبيعي من الجسم، والمشكلة تبدأ عندما يخرج من مكانه الطبيعي ليضغط على الأعصاب، مما يُسبب الألم.رضوى عبد العظيم استشارية صحة نفسية: تيك توك يعيد برمجة عقول الشباب على التوتر الفوري والاستهلاك اللحظيأمين الإفتاء عن تارك صلاة السنن: فوّت على نفسك ثوابًا عظيمًا الانزلاق الغضروفي القطني وأضاف “سليمان”، خلال لقائه مع الإعلامية مروة مطر، ببرنامج “أنا والناس”، المذاع على قناة “النهار”، أن الانزلاق الغضروفي القطني ينتج عن عوامل متعددة، منها الاستعداد الوراثي الذي لا يُمكن التحكم...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • آلام العضلة الضامة أبعدت ماركوس ليوناردو عن أولى وديات الهلال في ألمانيا
  • ماجد محمد غاب البرازيلي ماركوس ليوناردو، مهاجم فريق الهلال الأول لكرة القدم، عن المواجهة الودية التي جمعت الفريق بنظيره بالينجن الألماني، الأربعاء، ضمن معسكره التحضيري المقام حاليًا في ألمانيا، استعدادًا لانطلاقة الموسم الجديد. وأعلن الموقع الرسمي للنادي أن سبب غياب ليوناردو يعود إلى شعوره بآلام في العضلة الضامة، دون أن يكشف عن المدة المتوقعة لغيابه أو موعد عودته للتدريبات الجماعية. ورغم غياب هداف “الزعيم” في كأس العالم للأندية الأخيرة التي أُقيمت في الولايات المتحدة، نجح الهلال في فرض سيطرته الكاملة على مجريات اللقاء، مكتسحًا الفريق الألماني بنتيجة 6-1 في أولى...
  • صحیفة عاجلقبل ۳ یوم
  • استشاري يوضح أسباب الإصابة بالحزام الناري وعلاجه
  • قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، إن الحزام الناري أو الهربس النطاقي من أكثر الحالات الطبية إيلاماً وتعقيداً، وينجم عن فيروس الحماق النطاقي نفسه المسبب لجدري الماء.وأوضح الشهيب عبر حسابه على منصة «إكس» أن المضاعفات الجسدية خطيرة، وتشمل إصابة العصب البصري وقد تؤدي لفقدان البصر الدائم، والعصب السمعي يسبب فقداناً سمعياً وطنيناً مزمناً، والأعصاب الحركية قد تؤدي لشلل جزئي في المناطق المصابة.وأشار الشهيب إلى أن اللقاح المضاد للحزام الناري ثورة حقيقية في الوقاية، موضحا أن اللقاح الحديث المؤتلف يقلل خطر الإصابة بنسبة تزيد عن 90% ويقلل...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • الخضيري يوضح الطرق الصحيحة لانقاذ مصاب الاختناق
  • أميرة خالد حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات من التصرفات الخاطئة التي قد تعرض حياة المصاب بالاختناق للخطر مبيناً الطرق الصحيحة في التعامل. وقال الخضيري:”حال اختناق الطفل بالأكل أو جسم غريب..و أي شخص فلا تهلع وتجري ولا تهزّ المختنق! ولا تضرب ظهره أو تسقيه ماء”٠ وأضاف”بل كن هاديء إن كان كبيراً كن خلفه واضغط بظهر يديك من وسط البطن إلى أعلى نحو الصدر لكي يرجع ما غص به واعمل له (مناورة هيمليك أو هيمليخ وهي ضغط أسفل البطن نحو الصدر وأنت تقف خلفه( والطفل الصغير تقلبه على بطنه...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار