بمناسبة الصيف.. تعرف على روتين العناية المثالي بالبشرة والشعر قبل نزول البحر
تاريخ النشر: 9th, July 2025 GMT
يمنحنا البحر شعورًا رائعًا بالحرية والانفصال المؤقت عن الضغوط اليومية، إلا أن تأثيره لا يكون دائمًا إيجابيًا، خاصة على البشرة والشعر، فملوحة الماء، والأشعة فوق البنفسجية، والرطوبة العالية يمكن أن تجهد الجلد وتتلف الشعر، ما لم نستعد لذلك بشكل مناسب، وفي هذا التقرير، نستعرض روتين العناية المثالي بالبشرة والشعر قبل النزول إلى البحر، وفقًا لما تم نشره في موقع Real Simple.
ابدئي يومك بتنظيف وجهك باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول والكبريتات، هذا يزيل العرق والزيوت دون أن يسبب جفافًا للبشرة.
تطبيق واقٍ شمسي فعالضعي واقيًا شمسيًا بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 50، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء، طبقيه قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 20 دقيقة، ولا تنسي تجديده كل ساعتين للحصول على حماية مستمرة.
ترطيب خفيف ومتوازنالترطيب ضروري حتى في أيام الصيف الحارة، استخدمي مرطبًا خفيفًا يحتوي على جل الألوفيرا أو تركيبة مائية للحفاظ على توازن البشرة دون انسداد المسام.
حماية الشفاه والعينينلا تغفلي عن الشفاه والعينين؛ استخدمي بلسمًا يحتوي على عامل حماية من الشمس، بالإضافة إلى نظارات شمسية ذات جودة عالية لحماية عينيك من الأشعة الضارة.
ثانيًا: العناية بالشعر قبل نزول البحربلل الشعر بالماء العذب أولًاقبل دخول البحر، بللي شعرك بالماء العادي. الشعر المبلل مسبقًا يمتص كميات أقل من المياه المالحة أو الكلور، مما يقلل من الضرر.
استخدام الزيوت الطبيعية الواقيةضعي طبقة خفيفة من زيت جوز الهند أو زيت الأرجان على الشعر، هذه الزيوت تشكل حاجزًا واقيًا طبيعيًا، وتحمي من الجفاف والتقصف وتقلل من امتصاص الشعر للملوحة والكلور.
تسريحة مناسبة لتقليل التلفاربطي شعرك بتسريحة مريحة مثل الضفيرة أو الكعكة المرتفعة، فهي تساعد في تقليل تشابك الشعر واحتكاكه بالماء، مما يحافظ على صحته.
تجنب أدوات التصفيف الحراريتجنبي استخدام المجفف أو مكواة الشعر قبل الذهاب إلى البحر، فالشعر المعرض للحرارة يكون أكثر هشاشة وتلفًا عند ملامسته لأشعة الشمس والمياه المالحة.
الاستعداد هو مفتاح الوقايةالاهتمام بالبشرة والشعر قبل السباحة ليس رفاهية، بل هو جزء أساسي من روتين العناية الذاتية، خاصة في فصل الصيف. احرصي على اتباع الخطوات السابقة لتستمتعي بيومك على الشاطئ دون أن تدفعي ثمن المتعة بتلف بشرتك أو شعرك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البحر الصيف البشرة الشعر العناية بالبشرة العناية بالشعر الشعر قبل
إقرأ أيضاً:
أضرار قلة شرب الماء على البشرة والدماغ
الماء هو سر الحياة، وعنصر لا يمكن الاستغناء عنه في أي فصل من فصول السنة، ورغم بساطة هذه الحقيقة، إلا أن كثيرين لا يدركون مدى خطورة قلة شرب الماء على الجسم، فالجفاف لا يؤثر فقط على البشرة، بل يمتد إلى المخ، القلب، والكلى، مسببًا سلسلة من المشكلات الصحية الصامتة.
أول ما يتأثر بنقص الماء هو البشرة، إذ تفقد مرونتها ولمعانها الطبيعي. فيظهر الجفاف على شكل قشور أو تشققات دقيقة، وتبدأ الخطوط الرفيعة بالظهور مبكرًا. كما أن نقص الترطيب الداخلي يجعل الكريمات ومستحضرات التجميل أقل فاعلية، لأن الجلد لا يحتفظ بالرطوبة التي يحتاجها ليبدو صحيًا ومشدودًا.
أما على مستوى المخ والجهاز العصبي، فقلة الماء تؤثر بشكل مباشر على التركيز والمزاج. فالمخ يتكون في معظمه من الماء، وعند نقصه، تنخفض كفاءة نقل الإشارات العصبية، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع، الدوخة، وصعوبة في التركيز أو اتخاذ القرار. حتى الحالة المزاجية تتأثر، فيشعر الشخص بالعصبية أو التعب دون سبب واضح.
وبالنسبة للجسم، فإن الجفاف يُرهق الكليتين، لأن الماء ضروري لطرد السموم وتنقية الدم. ومع قلة شربه، تتراكم الفضلات داخل الجسم، مما يزيد من احتمالية تكوّن الحصوات أو التهابات المسالك البولية. كما يُبطئ الجفاف عملية الأيض، ويجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.
ولا يتوقف الأمر عند ذلك، فقلة الماء تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وجفاف الفم والحلق، وقد تسبب خفقانًا سريعًا للقلب نتيجة نقص السوائل في الدم. كما أن المفاصل تحتاج إلى الماء لتظل مرنة، والجفاف الطويل يجعلها أكثر عرضة للتيبّس والآلام.
ولتجنب هذه الأضرار، يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، مع زيادة الكمية في الجو الحار أو أثناء المجهود البدني. ويمكن تعزيز الترطيب أيضًا بتناول الفواكه الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة