الخثلان يوضح هل العمرة في رمضان تكفي عن حج الفريضة .. فيديو

خبير نفسي يوضح آليات الإقلاع عن التدخين ودور العلاج السلوكي والدعم الأسري

وأضاف “عبد الراضي” خلال برنامج صباح الخير يا مصر، أن من أهم الاستراتيجيات السلوكية فعالية “تأجيل الرغبة 10 دقائق” مع شرب الماء أو الانشغال بنشاط بديل، وهو ما يساعد على تقليل اندفاع الرغبة تدريجيًا، إلى جانب أهمية إبعاد أدوات التدخين من البيئة المحيطة.

وأوضح استشاري الصحة النفسية، أن التدخين لا يعمل فقط على المستوى الجسدي، بل يرتبط أيضًا بالقلق واضطرابات النوم، وقد يؤدي مع الوقت إلى زيادة التوتر بدلًا من تخفيفه، بسبب تأثير النيكوتين على النواقل العصبية في الدماغ.

وأشار إلى أن طرق الإقلاع تختلف من شخص لآخر، فهناك من يناسبه التوقف المفاجئ، بينما يحتاج آخرون إلى خطة تدريجية خاصة في حالات الإدمان المركب، مؤكدًا أن العلاج النفسي يركز أيضًا على تغيير الصورة الذهنية المرتبطة بالتدخين كرمز للوجاهة أو النضج.

واختتم بالتأكيد على أن الدعم الأسري والمعنى الشخصي للإقلاع—سواء صحي أو اجتماعي أو اقتصادي—يُعد من أهم عوامل النجاح في التخلص من الإدمان بشكل نهائي.

مقالات مشابهة

نیوزیمنقبل ۳ ساعة

الأوقاف تدشّن إصدار أول تأشيرة عمرة

دشّن وزير الأوقاف والإرشاد الشيخ تركي بن عبدالله الوادعي، الثلاثاء، إصدار أول تأشيرة عمرة لموسم 1448هـ، إيذاناً بانطلاق أعمال موسم العمرة الجديد وبدء تنفيذ الترتيبات التنظيمية الخاصة بالمعتمرين اليمنيين عبر المنشآت المعتمدة من الوزارة.وأكد الوزير أن تدشين أول تأشيرة يمثل الانطلاقة الفعلية للموسم بعد استكمال الإجراءات الفنية والتنسيق مع الجهات المختصة في المملكة العربية السعودية، بما يضمن تنظيم رحلة العمرة وفق الأنظمة المعتمدة وتقديم خدمات أفضل للمعتمرين.وشدد الوادعي على ضرورة التزام المواطنين بالتعامل مع الوكالات والمنشآت المعتمدة من الوزارة فقط، محذراً من السماسرة والجهات غير المرخصة، مؤكداً أن الوزارة ستتخذ...

لبنان ٢٤قبل ۶ ساعة

بيان عن بكركي ينفي... ولبنان 24 يوضح

صدر عن اللجنة الليتورجية التابعة للبطريركية المارونية البيان التالي: على أثر ما تم تداوله في بعض وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي بشأن موضوع المناولة الأولى في الكنيسة المارونية، وما نُسب إلى اللجنة البطريركية للشؤون الليتورجية من معلومات واستنتاجات تتعلق بهذا الملف عن إلغاء المناولة الأولى، يهمّنا أن نوضح ما يلي: إن اللجنة البطريركية للشؤون الليتورجية، برئاسة سيادة المطران يوسف سويف، تتابع أعمالها وفق الأصول الكنسية المعتمدة، وتضع نتائج دراساتها وتوصياتها أمام السلطات الكنسية المختصة، دون أن يكون قد صدر حتى تاريخه أي قرار رسمي بشأن ما يتم تداوله إعلامياً...

الأسبوعقبل ۶ ساعة

حقيقة فرض ضريبة على غاز المنازل والمصانع.. رئيس خطة النواب يوضح

أكد الدكتور محمد سليمان، رئيس لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، أنه لا مساس بأسعار استهلاك الغاز الطبيعي للمنازل، فضلًا عن عدم وجود أي ضريبة على استهلاك الغاز الطبيعي سواء في المنازل أو المصانع، منوهًا إلى أن قانون الضريبة على القيمة المضافة لا يخاطب المستهلك وإنما يخاطب المورد. جاء ذلك خلال اجتماع لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب برئاسة الدكتور محمد سليمان، رئيس اللجنة، وبحضور أحمد كجوك، وزير المالية، والمستشار محمد عبد العليم كفافي، المستشار القانوني لرئيس المجلس. وشدد رئيس لجنة الخطة والموازنة أن مجلس النواب والحكومة ملتزمون بحماية المواطنين وعدم فرض...

صدى البلدقبل ۶ ساعة

الأغذية العالمي: المساعدات الحالية للبنان لا تكفي لمواجهة الكارثة الإنسانية

قالت رشا أبو ضرغام، متحدثة باسم برنامج الأغذية العالمي في لبنان، المجتمع الدولي قدّم بعض أشكال الدعم في لبنان، لكن المساعدات الحالية، غير كافية على الإطلاق لمواجهة حجم الكارثة الإنسانية التي تلوح في الأفق.متحدثة برنامج الأغذية العالمي في لبنان: لبنان يعاني أزمة أمن غذائي كبرىبرنامج الأغذية العالمي يعلن تقليص عملياته الإنسانية في سوريا بسبب نقص التمويلوأضافت خلال مداخلة مع الإعلامية دينا زهرة، على قناة القاهرة الإخباري، أن برنامج الأغذية العالمي يناشد المانحين والشركاء الدوليين ضرورة زيادة التمويل العاجل والمرن حتى نتمكن من مواصلة عملياته الإغاثية، فلبنان يحتاج إلى دعم مستدام،...

البوابة نیوزقبل ۷ ساعة

"الأغذية العالمي": المساعدات الحالية للبنان لا تكفي في مواجهة الكارثة الإنسانية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت رشا أبوضرغام، متحدثة باسم برنامج الأغذية العالمي في لبنان، المجتمع الدولي قدم بعض أشكال الدعم في لبنان، لكن المساعدات الحالية، غير كافية على الإطلاق لمواجهة حجم الكارثة الإنسانية التي تلوح في الأفق.وأضافت خلال مداخلة مع الإعلامية دينا زهرة، على قناة القاهرة الإخبارية، أن برنامج الأغذية العالمي يناشد المانحين والشركاء الدوليين ضرورة زيادة التمويل العاجل والمرن حتى نتمكن من مواصلة عملياته الإغاثية، فلبنان يحتاج إلى دعم مستدام، وليس فقط إلى مساعدات طارئة مؤقتة، وإذا لم يتم التحرك بسرعة وبشكل منسق، فقد نشهد تدهورًا أكثر خطورة...

صدى البلدقبل ۷ ساعة

ماذا قال له الرسول؟.. خالد الجندي يوضح تعامل النبي مع رجل شكا له سوء تصرف خادمه

أكد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، أن الهدي النبوي الشريف يقوم على الرحمة والعفو، مستشهدًا بحديث ورد فيه أن رجلًا شكا إلى النبي ﷺ من خادمه الذي يسيء إليه ويكثر خطؤه، طالبًا الإذن بمعاقبته.خالد الجندي: النبي علّمنا الرحمة حتى مع المسيءوأوضح الجندي، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الثلاثاء، أن النبي ﷺ وجّه الرجل إلى العفو والتسامح، في إشارة إلى ترسيخ قيم الرفق وعدم اللجوء إلى العنف، مؤكدًا أن هذا المعنى ثابت في عدد من المصادر الحديثية التي تناولت الموقف.في العشر الأوائل.. خالد الجندي: العمل الصالح ليس عبادات فقطكيف...

الأسبوعقبل ۷ ساعة

الزمالك يوضح موقفه من قضية عمر فرج بعد قرار فيفا

قال مصدر بإدارة الكرة بنادي الزمالك إن القرار الصادر من غرفة فض المنازعات بالاتحاد الدولي لكرة القدم بشأن اللاعب الفلسطيني عمر فرج، والذي يقضي بإلزام النادي بسداد مليون و761 ألف دولار بالإضافة إلى فائدة سنوية بنسبة 5% لصالح اللاعب، ليس قرارًا جديدًا. وأوضح المصدر أن نادي الزمالك تقدم باستئناف على القرار خلال المواعيد القانونية المحددة، مؤكدًا أن الإدارة القانونية بالنادي تتابع القضية بشكل كامل للحفاظ على حقوق النادي. وكان عمر فرج قد فسخ تعاقده مع الزمالك قبل نهاية العام الماضي بسبب عدم حصوله على مستحقاته المالية واستبعاده من التدريبات الجماعية،...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

الأرقام وحدها لا تكفي.. برلماني يطالب بقياس نجاح التنمية الصناعية بمعدلات التشغيل

أكد مصطفى البهي، أمين سر لجنة الصناعة بمجلس النواب، خلال مناقشات مشروع موازنة الهيئة العامة للتنمية الصناعية للعام المالي 2026/2027، أن تقييم أداء الهيئة لا يجب أن يقتصر على حجم الإيرادات أو الأرباح المحققة، وإنما يجب أن يرتبط بالأثر الصناعي الفعلي على أرض الواقع.وأوضح مصطفى البهي أنه وجّه سؤالًا مباشرًا إلى رئيس الهيئة العامة للتنمية الصناعية حول عدد الأمتار والأفدنة الصناعية التي تم ترفيقها فعليًا خلال العام المالي 2025/2026، وعدد الأراضي التي أصبحت جاهزة للاستثمار الصناعي، مقارنة بعدد الأراضي التي تم طرحها أو تخصيصها للمستثمرين.وأشار إلى أن الهيئة قدمت بيانات...

الأسبوعقبل ۱ یوم

مصدر بالأهلي يوضح حقيقة «الحكم الجديد» لمدرب الحراس السابق

أوضح مصدر بالنادي الأهلي حقيقة ما تم تداوله حول صدور حكم جديد يتعلق بمدرب حراس المرمى السابق خوان خوسيه خيمينيز الذي تواجد في الجهاز الفني للإسباني خوسيه ريبيرو، مؤكدًا أن هذه الأنباء عارية تمامًا من الصحة. وأضاف أن الحكم المتداول هو حكم قديم سبق الإعلان عنه عبر المنصات الرسمية للنادي، والذي يتعلق بريبيرو واثنين من أعضاء جهازه المعاون. وشدد على أن النادي الأهلي قام بالفعل بالطعن على هذا الحكم أمام المحكمة الرياضية الدولية كاس، وأن القضية لا تزال منظورة ولم يصدر فيها أي قرار جديد حتى الآن. وأكد أن الفصل...

صدى البلدقبل ۳ یوم

خبير نفسي يوضح آليات الإقلاع عن التدخين ودور العلاج السلوكي والدعم الأسري

قال علي عبد الراضي، استشاري الصحة النفسية وعلاج الإدمان، إن التوعية بمخاطر التدخين يجب ألا تقتصر على يوم واحد، بل تمتد طوال العام، موضحًا أن الإقلاع عن التدخين يعتمد بشكل أساسي على كسر الارتباط النفسي بين العادة والمواقف اليومية مثل القهوة أو الراحة أو التوتر.اليوم العالمي لمكافحة التدخين وتحذيرات من انتشار السجائر التقليدية والإلكترونية بين الشبابفي يومه العالمي .. أضرار التدخين على الصحةوأضاف “عبد الراضي” خلال برنامج صباح الخير يا مصر، أن من أهم الاستراتيجيات السلوكية فعالية “تأجيل الرغبة 10 دقائق” مع شرب الماء أو الانشغال بنشاط بديل، وهو ما...

الخثلان يوضح هل العمرة في رمضان تكفي عن حج الفريضة .. فيديو

خبير نفسي يوضح آليات الإقلاع عن التدخين ودور العلاج السلوكي والدعم الأسري

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار