سلطة صحية بمكونات لذيذة وسهلة مناسبة للصيف
تاريخ النشر: 10th, July 2025 GMT
يعد طبق السلطة أحد أهم الأطباق التي تقدم على المائدة بجانب الوجبات الرئيسية، كما تعتبر أهم الوجبات خلال اتباع حمية غذائية، لذلك جئنا إليكِ بطريقة عمل سلطة صحية سهلة بمكونات سهلة ولذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
اقرأ ايضاًفيما يلي نقدم لكم طريقة تحضير سلطة مشكلة مع صلصة الأفوكادو والدجاج المتبّل مع صلصة أفوكادو كريمية ودجاج طري متبّل مثالية كوجبة غداء أو عشاء خفيفة ولذيذة:
مكونات السلطة:حبة خس10 حبات طماطم صغيرةنصف خيارحبة فلفل أحمرحبة بصل أحمر1-2 صدر دجاجطريقة تتبيل الدجاج:أولاً قطّعي صدور الدجاج إلى قطع صغيرة.ثم أضيفي البابريكا، بودرة الثوم، الفلفل الأسود، الملح، القليل من الكاري وزيت الزيتون.اخلطي جيداً واتركيها تتبل لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.ثم اقليها في قليل من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون. View this post on Instagram
A post shared by Nasilia salsabil ???? (@nasiliasalsabil)
مقادير تحضير صلصة الأفوكادو:نصف حبة أفوكادو كبيرةملعقتان كبيرتان ممتلئتان من اللبن الزباديفص ثوم3 ملاعق حجم كبير زيت زيتونعصير ليمونة واحدةالقليل من البقدونسملحفلفل أسودزعترطريقة التحضير:اخلطي جميع مكونات الصلصة في الخلاط حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي، وصحتين وعافية.
كلمات دالة:سلطة صحية بمكونات لذيذة وسهلة مناسبة للصيفسلطة صحيةسلطات تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
بدعم من طارق صالح.. الخوخة تداوي جراح الحرب بخدمات صحية جديدة
تسلمت السلطة المحلية في مديرية الخوخة في محافظة الحديدة الوحدة الصحية بمنطقة الدنيين شمال المديرية، بعد استكمال إنشائها بدعم وتمويل من عضو مجلس القيادة الرئاسي الفريق أول ركن طارق صالح، لتكون متنفسًا صحيًا لسكان المنطقة والقرى النائية المجاورة التي عانت طويلًا من تداعيات الحرب والحرمان من الخدمات الأساسية.
ويمثل افتتاح الوحدة الصحية بارقة أمل للأهالي الذين كانوا يضطرون إلى قطع مسافات طويلة بحثًا عن الرعاية الطبية، في ظل محدودية الخدمات الصحية وتضرر العديد من المنشآت جراء الحرب التي شنتها ميليشيا الحوثي على مناطق جنوب الحديدة، والتي خلفت آثارًا واسعة على البنية التحتية والخدمات العامة.
وقال مدير عام مكتب الصحة العامة والسكان بمحافظة الحديدة، علي الأهدل، إن الوحدة الصحية ستسهم في توفير خدمات الرعاية الصحية الأولية لسكان المنطقة، التي تشهد كثافة سكانية، مشيرًا إلى أن السلطة المحلية تعمل على استكمال التجهيزات والمتطلبات التشغيلية لضمان بدء تقديم الخدمات الطبية للمواطنين.
وأوضح الأهدل أن الوحدة الصحية السابقة في المنطقة تعرضت للتدمير خلال فترة سيطرة ميليشيا الحوثي، ما تسبب في حرمان الأهالي من خدمات صحية أساسية، واضطرار المرضى إلى تحمل أعباء إضافية للوصول إلى المراكز الطبية في المناطق الأخرى.
وعبر مواطنون وأهالي منطقة الدنيين والقرى المحيطة بها عن ارتياحهم لهذه الخطوة، مؤكدين أن تشغيل الوحدة الصحية سيخفف من معاناة المرضى، خصوصًا النساء والأطفال وكبار السن، وسيوفر عليهم مشقة التنقل لمسافات بعيدة للحصول على العلاج والرعاية الطبية.
وأشار الأهالي إلى أن إعادة تأهيل وتوسعة الخدمات الصحية في المناطق المتضررة من الحرب تمثل أهمية كبيرة في تحسين ظروف الحياة، داعين إلى استمرار دعم القطاع الصحي وتوفير الكوادر الطبية والأدوية والمستلزمات اللازمة لضمان استدامة عمل الوحدة الصحية.
وقدمت السلطة المحلية والأهالي الشكر والتقدير للدعم السخي المقدم من عضو مجلس القيادة الرئاسي- قائد المقاومة الوطنية ورئيس مكتبها السياسي، الفريق أول ركن، طارق صالح من أجل التخفيف من أوجاع ومعاناة المرضى.
وتأتي هذه الخطوة ضمن جهود متواصلة لإعادة إنعاش القطاعات الخدمية في المناطق المحررة بمحافظة الحديدة، وفي مقدمتها القطاع الصحي، بهدف إيصال الخدمات إلى المناطق التي ظلت لسنوات تعاني من آثار الحرب والدمار، وتعزيز قدرة المجتمعات المحلية على مواجهة التحديات الإنسانية والصحية.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية