2025-12-01@17:48:13 GMT
إجمالي نتائج البحث: 34
«سلطة صحية»:
تُعد السلطة من أفضل الأطباق الصحية للدايت، حيث توفر عناصر غذائية مهمة وقليلة السعرات الحرارية، سلطة الخضار المتكاملة تجمع بين الفيتامينات والمعادن والألياف، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعى لخسارة الوزن أو الحفاظ على صحة الجسم.تقدم الشيف دينا على طريقة عمل سلطة الخضار المتكامل للدايت.المكونات طريقة بسيطة لعمل سلطة خضار متكاملة للدايتطريقة بسيطة لعمل سلطة...
استمتعي بتحضير سيزر سلاد بالدجاج المشوي، واحدة من أشهر وأشهى السلطات حول العالم، تتميز بنكهاتها الغنية وتوازن مكوناتها بين الخس المقرمش، والدجاج المتبّل، وصوص السيزر الكريمي الذي يمنحها مذاقًا لا يُقاوم. المقادير-خس روماني : 4 اكواب (مفروم)- صدر الدجاج : 2 صدر (مشوي ومقطع شرائح)- خبز التوست : كوب ونصف (أو فرنسي مقطع مكعبات)- زيت الزيتون...
تقدم سلطة التونة مع الأفوكادو وبذور الشيا وجبة خفيفة وصحية، غنية بالبروتين والألياف والدهون المفيدة، مثالية للرجيم، وتجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية في طبق واحد. المقادير-التونا : علبة (مصفّاة)- الأفوكادو : نصف حبة (مقشر ومقطع مكعبات)- حبوب الشيا : 2 ملعقة صغيرة - خس : نصف كوب (مفروم)- خيار : 2 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)-...
سلطة الكينوا بالخضار الورقية والحمص خيارًا مثاليًا لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، خصوصًا سرطان الثدي، بفضل محتواها العالي من الألياف، البروتين النباتي، ومضادات الأكسدة الطبيعية. المقادير-كينوا : كوب (مغسولة جيداً)- الماء : 2 كوب (أو مرق خضار)- حمص : كوب (مسلوق)- خضار مشكلة : 2 كوب (خضار ورقية مغسولة ومقطّعة / السبانخ، الجرجير، الكالي)- الفلفل الأحمر...
تبحث الكثير من ربات البيوت عن وصفات متنوعة وجديدة لتحضير المكرونة وإدخالها في وجبة صحية متكاملة، ومن بين هذه الوصفات هو وصفة عمل المكرونة بالتونة. طريقة عمل سلطة التونة وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل سلطة التونة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا....
قدمت الشيف نورا السادات مقدمة برنامج عمايل إيديا على قناة “سي بي سي سفرة”، طريقة عمل سلطة برتقال وجرجير فهي من الأطباق الصحية التي يمكنك تناولها خلال اتباع حمية غذائية.طريقة عمل كرات البطاطس بالثوم .. جديدة وغير تقليديةماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفانمقادير سلطة برتقال وجرجير● برتقال● جرجير● ذرة حلوة● خيار● جبنة فيتا● نعناع طازجالصوص:●...
تعد سلطة الفواكه من الحلويات المفيدة التي يمكن تقديمها للأطفال، ويمكن تحضير سلطة الفواكه بأنواع مختلفة من الفواكه المفضلة لديك.هل فنجان القهوة الصباحي يرفع الكوليسترول؟.. دراسة تكشف الحقيقةطريقة عمل فطيرة التفاح بالخطواتوإليك طريقة تحضير سلطة الفواكه بالخطوات.مقادير سلطة الفواكهموزمانجوعنبشربات وردثلجماءطريقة تحضير سلطة الفواكهاخلطي جميع المكونات معا في طبق التقديم.ضعي المكونات في الثلاجة حتى تبرد، وتقدم...
سلطة حمص بالجبنة من الأطباق الجانبية التي يمكنك تحضيرها و تقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بأسهل الخطوات وأقل المكونات.قدم الشيف عمر إسماعيل، مقدم برنامج نأنأة على قناة سي بي سي سفرة، طريقة عمل سلطة حمص بالجبنة فيما يلي….برج القوس حظك اليوم السبت 26 يوليو 2025.. لا تجعل حب المغامرة ينسيك التزاماتكبرج الجدي حظك اليوم السبت...
يعد طبق السلطة أحد أهم الأطباق التي تقدم على المائدة بجانب الوجبات الرئيسية، كما تعتبر أهم الوجبات خلال اتباع حمية غذائية، لذلك جئنا إليكِ بطريقة عمل سلطة صحية سهلة بمكونات سهلة ولذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.اقرأ ايضاًطريقة تحضير سلطة الذرة والخيار المناسبة لأجواء الصيفسلطة صحية بمكونات لذيذة وسهلة مناسبة للصيففيما يلي نقدم لكم طريقة...
صراحة نيوز ـ تعد “سلطة الفواكه” واحدة من أشهر وألذ الأطباق الصحية التي تلقى رواجاً واسعاً في مختلف أنحاء العالم، لما تحمله من نكهات متنوعة وفوائد غذائية جمّة، تجمع بين المتعة والطعم الطازج والغنى بالعناصر المفيدة. وتتكوّن سلطة الفواكه عادة من مزيج من الفواكه الطازجة الموسمية، مثل التفاح، والموز، والعنب، والأناناس، والبرتقال، والفراولة، وغيرها، ويتم...
أكدت سلطة المياه الفلسطينية، اليوم الخميس 2 يناير 2025، أن "معدلات تلوث مياه الشرب في قطاع غزة مرتفعة جدا، إثر تدمير أكثر من 80 % من البنية التحتية لمياه الصرف الصحي، ما يؤدي لتسربها واختلاطها بمياه الشرب". وحذرت على لسان مدير المشاريع في سلطة المياه في غزة سعدي علي، في حديث لإذاعة "صوت فلسطين"، من...
وزعت طواقم سلطة المياه بالتعاون مع اليونيسف ومنظمات أخرى شريكة، طرود نظافة صحية على العائلات في عدد من التجمعات المأهولة ومراكز الإيواء وسط قطاع غزة وجنوبه. وأوضحت سلطة المياه في بيان صدر عنها، أنه منذ الثالث والعشرين من الشهر الجاري، بدأت عملية توزيع الطرود، بإجمالي توزيع حتى تاريخه 6164 طردا، استفادت منها العديد من العائلات...
سلطة التونة بالمايونيز هي وجبة خفيفة وغنية بالبروتينات، كما أنها سريعة التحضير وتعد خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو عشاء سريع. طريقة تحضير سلطة التونة بالمايونيز والخضروات• 2 علبة تونة مصفاة• 1 حبة خيار مفرومة• 1 حبة طماطم مفرومة• ½ بصلة صغيرة مفرومة• 2 ملعقة كبيرة مايونيز• ملح وفلفل حسب الرغبة• عصير ليمونة واحدةطريقة التحضير1. في...
سلطة التونة من الأطباق الصحية التي يمكن تناولها كوجبة رئيسية أو كوجبة خفيفة، تجمع هذه الوصفة بين التونة الغنية بالبروتين والخضروات الطازجة التي تعزز الصحة وتزيد من الشعور بالشبع. طريقة عمل سلطة التونةالمكونات:• 1 علبة تونة مصفاة• 1 كوب خس مفروم• 1/2 كوب طماطم مقطعة• 1/4 كوب خيار مقطع• 1/4 كوب فلفل ملون مقطع• 2 ملعقة...
تعتبر سلطة البامية بالحامض والثوم من الوصفات المغذية التي يمكن أن تساهم في مقاومة نمو الخلايا السرطانية، حيث يحتوي البامية على حمض الفوليك وتقوية المناعة، يمكنك تناول سلطة البامية بالحامض والثوم صحية وسريعة من أجل الحصول على وجبة متكاملة تدعم صحتك.اقرأ ايضاًما هي فوائد منقوع البامية؟المقادير:1 كوب بامية طازجة1 طماطم تكون مقطعة مكعبات¾ كوب من...
سلطة التونة والأفوكادو من الوجبات الصحية التي تجمع بين المكونات الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية، تعد خيار مثالي للمحافظة على صحتك وفي نفس الوقت تناول وجبة لذيذة. طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادوالمكونات:1 علبة تونة (مصفاة من الزيت أو الماء)1 أفوكادو (مقشر ومقطع إلى مكعبات)1 كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة إلى نصفين)1/2 كوب من الذرة المسلوقة1/4 كوب...
طريقة عمل سلطة خضار مشكلة.. يعتبر طبق السلطة من الأطباق الرئيسية على أي مائدة، فهو من الأطباق المغذية لما يحتويه من عناصر غذائية متنوعة، بالإضافة إلى أنه من الأطباق الفاتحة للشهية. طريقة عمل سلطة خضار ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل سلطة خضار مشكلة، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات ويمكنكم...
القدس - صفا قالت سلطة جودة البيئة، إن الاحتلال الإسرائيلي يعمق أزمة النفايات في بلدة الرام شمال القدس المحتلة، بعد تدمير محطة الترحيل وجرفها بالكامل. وأشارت سلطة جودة البيئة في بيان يوم الأحد، إلى أن مفتشيها أجروا كشفًا على الموقع، ومعاينة وتقييما للوضع القائم، وتبين أن تراكم النفايات في الحاويات يشكل مكرهة بيئية وصحية كبيرة، نتيجة...
قدّمت الشيف سالي فؤاد طريقة تحضير سلطة الرنجة بالطحينة عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.طريقة عمل سلطة الرنجةطريقة صحية وقيمة غذائية عالية المقادير :رنجة .بصل ، خيار طماطم ، فلفل أخضرليمون ، خل أبيض ، زيتطحينة بيضاء خامطريقة التحضير :توضع قطع الرنجة المخلية مع قطع البصل والطماطم والخيار والفلفل الأخضر ثم ننزل بالطحينة البيضاء الخام...
سلطة السيزر بالدجاج من الأطباق اللذيذة التي يمكنك إعدادها كوجبة صحية، غنية بالفيتامينات ولا تحتوي علي سعرات حرارية عاليه، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها. سلطة السيزر بالدجاجطريقة عمل سلطة السيزر بالدجاجالمقادير- لتحضير الدجاج :زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرةصدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرةبهارات إيطالية : ملعقة صغيرة- لتحضير صلصة...
قدمت الشيف منال العالم، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الأنستجرام، طريقة عمل سلطة البروكلي. ياسمين عز تبهر متابعيها بفستان لافت| شاهد في عيد ميلادها.. عبير صبري تثير الجدل بفساتين ملفتة مقادير سلطة البروكلي1 رأس بروكلي1 حبة كبيرة جزر1 حبة كبيرة كوسة2 عود بصل اخضر4 فص ثوم1 حبة صغيرة بصل1 بوصة زنجبيل1...
سلطة السبانخ والتفاح المشوي من الأطباق الصحية والشهية التي يمكنك إعدادها وتقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بمذاق شهي وغير تقليدي.قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواص الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة السبانخ والتفاح المشوي. فستان هيفاء وهبي يثير ضجة على السوشيال ميديا| سعره خرافي طريقة عمل كفتة بالمياه الغازية| جديدة...
حافظ على صحتك.. نظرا لحلول فصل الصيف وزيادة درجات الحرارة، يبحث الكثير عن وجبات سهلة خفيفة، وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء النهار.وقدم خبراء التغذية بعض النصائح جاءت في مقدمتها تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية لكي تحصل على وزن مثالي.تناول طعام صحيويستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، بعض الوصفات لوجبات صحية خفيفة في فصل الصيف، من...
سلطة التونة من الأطباق الصحية والشهية التي يمكنك تطبيقها بأسهل الخطوات وأقل المكونات أيضا، فقدمت الشيف منال العالم عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الأنستجرام، طريقة عمل سلطة التونة . طريقة عمل كريم كراميل زبده بسكوت القرفة طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكريمة الحارة بأسهل الخطوات مقادير سلطة التونة 2 عبوة تونا4 حبة كبيرة...
قدمت الشيف بسنت خطاب، طريقة عمل "سلطة السلمون"، في برنامج مطبخ ست الستات المذاع على فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية دينا رامز. مقادير عمل " سلطة السلمون" سالمون مدخنأفوكادوبيض مسلوقخس فرنساويأنشوجةكابريملح_فلفلمايونيزفلفل ألوان
قدم الشيف عيسي المغربي من خلال برنامج مطبخ ست الستات المذاع على فضائية صدى البلد، تقديم الإعلامية دينا رامز، طريقة عمل سلطة الروكا.المقادير:جرجيرخل تفاحزيت زيت٢٠٠ جرام زيتونويضاف عليهم البنجرشيري طماطم او طماطم عاديةبصل أبيضليمون
ألذ وأشهى الأطعمة والمأكولات تحضر يوميًا على السفرة الرمضانية، ولا تخلو من الوجبات ذات السعرات الحرارية، التي قد تسبب الكثير من المشاكل الصحية للبعض، ما يدفع البعض للبحث عن وصفات لذيذة تساعد على فقدان الوزن. 10 أفكار غير تقليدية لسفرة رمضانية صحية، بها وصفات لذيذة تساعد على فقدان الوزن، يمكن تخضيرها على مدار الـ30 يومًا...
بعد التمرين، من المهم تناول وجبة تساعد في إعادة بناء العضلات وتعويض الطاقة المنفقة.إليك خمس وجبات صحية غنية بالبروتين يمكنك تناولها بعد التمرين، بحسب ما نشره موقع هيلثي. شريحة لحم مشوية مع خضار مشوية: يحتوي اللحم المشوي مثل الدجاج أو اللحم البقري على نسبة عالية من البروتين، وهو مهم لبناء العضلات واستعادة النسيج العضلي. قم بمشوي...
سلطة الكوسة المشوية من الوصفات الصحية التي يمكنك إعدادها على سفرة الغذاء، فتتميز بعناصرها الغذائية الهامة للجسم، ومفيدة للحوامل والمرضعات، وخلال السطور التالية تقدم لك طريقة تحضيرها. سلطة الكوسة المشويةطريقة عمل سلطة الكوسة المشوية بقطع الجبن الفيتاالمقادير- 1/2 كوب أوراق جرجير صغيرة - 3 حبات كوسة مقطعة دوائر - 1/2 كوب جبن فيتا مكعبات - 2 ملعقة زيت زيتون - ملعقة كبيرة عصير ليمون - اوريغانو مطحون - رشة...
يحتفل العالم اليوم الأربعاء، الموافق ١ نوفمبر من كل عام، باليوم العالمي للنباتيين، بهدف تسليط الضوء على أهمية المحافظة على الجسم من خلال تناول الخضراوات الصحية والمفيدة، وتجنب السمنة المفرطة باعتبارها مرض يصيب العديد حول العالم.وصفات صحية للحماية من السمنةهناك عدد من الوصفات الصحية التي تحتوي على الخضروات والفاكهة لحماية الجسم من خطر السمنة، وذلك...
سلطة الزبادي من الوصفات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها في أي وقت سواء كنتي تتابعين حمية غذائية لخسارة الوزن أن لا، فتعمل علي إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى أنها تشعرك بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. طريقة عمل سلطة الزباديالمكوناتكوب زبادي٤ فصوص ثوم٣ ملاعق كبيرة مايونيزربع ملعقة صغيرة ملح١ خيار طريقة تحضير...
سلطة البطاطس والذرة من الأطباق الجانبية التي تتميز بمذاقها الشهي و اللذيذ و يمكنك تجديد سفرتك من خلال تقديمها لأفراد أسرتك في المنزل.قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة، فيما يلي.... طريقة عمل دجاج بالسبانخ و البطاطا| جديدة وغير تقليدية طريقة عمل كرات...
وجه الدكتور شافعي أبو سكين طبيب الأطفال واستشاري التغذية، نصائح للأمهات للاستعداد لدخول المدارس، قائلا إنه يجب أن تتعامل الأم مع الأطفال بشكل مسئول من خلال توفير أجواء مناسبة للنوم خلال أيام المدرسة للحفاظ على ساعته البيولوجية. 4 طرق لاستخدام ChatGPT في الدراسة نصائح مهمة لتشجيع طفلك على حب الدراسة (فيديو) وأضاف خلال...
سلطة سيزر بالدجاج مثل المطاعم، من أشهي وصفات السلطات التي يمكن صنعها ويفضلها الجميع، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير سلطة السيزر بقطع الدجاج المشوي.سلطة سيزر بالدجاجمقادير سلطة سيزر بالدجاج- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه / مدقوق قليلاً)- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)- خس روماني : كوب (مفروم خشن)- خبز التوست : نصف كوب...
"الصحة" تنفذ حملة للتبرع بالدم لموظفي الوزارة