5 إشارات صامتة لنوبة قلبية وشيكة… تجاهلها قد يكلّفك حياتك!
تاريخ النشر: 24th, July 2025 GMT
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / متابعات:
تشهد معدلات الإصابة بالنوبات القلبية (heart attack) ارتفاعاً ملحوظاً، حيث يُبلغ الكثيرون حول العالم عن حالات إصابة بها، وتتزايد الأعداد باستمرار، وفق ما ذكره موقع «ذا هيلث سايت».
ما هي أعراض النوبة القلبية؟
ويُعدّ ضعف الصحة النفسية، والضغط النفسي، وتدني جودة الطعام، من الأسباب الرئيسية وراء هذا الخطر المتزايد، إلا أن العامل الأصعب هو ارتفاع ضغط الدم.
1-ألم الصدر
أي ألم أو ضيق في الصدر مرتبط بالإحساس بضغط أو عصر لمنطقة الصدر، قد يُشير إلى نوبة قلبية.
2-ضيق التنفس
يُبلغ العديد من الأشخاص بمعاناتهم من صعوبة في التنفس عند بداية الإصابة بنوبةٍ قلبيةٍ، حتى لو لم يُمارسوا أي نشاط بدني مُكثف. وقد يكون ضيق التنفس غير المُبرر علامة على الإصابة بنوبة قلبية.
3-إرهاق غير عادي
الإرهاق الشديد أو غير المبرر، خاصةً إذا حدث فجأة ولم يكن موجوداً من قبل قد يكون علامةً على الإصابة بنوبة قلبية. فإذا استمر هذا الخمول لأيام، فيجب ملاحظة ذلك وإبلاغ الطبيب.
4–الغثيان
يُعد الغثيان أحد الأعراض المبكرة العديدة للنوبة القلبية، وأي شعور بالغثيان أو حالة قد يشعر فيها الشخص بالدوار أو الإغماء يُعد مؤشراً خطيراً على وجود خلل في القلب.
5-العرق البارد
يعدُّ العرق البارد إحدى العلامات على الإجهاد المفاجئ والكبير، وعند حدوثه يشعر الشخص ببرد مفاجئ في الجسم إلى جانب التعرق غير الطبيعي، وتكرار العرق البارد أو ظهوره بدون سبب واضح قد يكون علامة واضحة على وجود خلل في وظائف القلب.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
إشارات يرسلها الجسم عند نقص الفيتامينات
روسيا – يشير خبير التغذية الدكتور رومان بريستانسكي إلى أن الجسم يرسل إشارات محددة عند نقص الفيتامينات، بهدف التعويض عن هذا النقص.
ووفقا له، فإن القيود الغذائية الصارمة تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشكلات صحية خطيرة. ولكن، هل تنتهي الحميات الغذائية دائما بنتائج عكسية؟ وكيف يمكن جعل هذه العملية آمنة قدر الإمكان؟
يشير الخبير إلى أن اتباع نظام غذائي محدد ليس أمرا مقلقا بحد ذاته، لكن هناك بعض التفاصيل الدقيقة التي يجب الانتباه إليها.
ويقول: “الأمر كله يعتمد على محتوى السعرات الحرارية. المشكلة الرئيسية التي يواجهها كثيرون ممن يقررون إنقاص وزنهم بأنفسهم، هي عدم رغبتهم في احتساب السعرات الحرارية. كل ما يتطلبه الأمر هو تخصيص 15 إلى 20 دقيقة لحساب النظام الغذائي مرة واحدة، ثم الالتزام بعدد السعرات المناسب. ومع الوقت، سيصبح ذلك عادة، ولن يؤثر على تنويع الطعام بأي شكل من الأشكال”.
ويؤكد أنه يجب أن تحتوي المائدة دائما على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والعناصر المعدنية المغذية، وإلا فإن الجسم سيبدأ في إرسال إشارات تدل على وجود خلل.
ويضيف: “إذا تحدثنا عن الطاقة اليومية، فإن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي لها. أما الدهون، فهي مسؤولة عن استقرار الحالة المزاجية، لذلك عند حدوث تقلبات عاطفية، قد يكون ذلك مؤشرًا على نقص الدهون. كذلك، فإن كثرة التبول الليلي لدى الرجال قد تكون أول علامة على وجود مشكلات في هرمون التستوستيرون. أما لدى النساء، فإن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد قد يؤدي إلى تساقط الشعر، والتوتر، ومشكلات في الشهية والتغذية”.
المصدر: radio1.ru
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور