جمال شعبان: كل سيجارة تُنقص من عمر المُدخن 11 دقيقة |فيديو
تاريخ النشر: 7th, August 2025 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن السجائر دمرت عددًا كبيرًا من البشر، موضحًا أن ضحايا السجائر أكثر بكثير من ضحايا القنابل النووية أو السلاح الذري.
. فيديو
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه : "قلبك مع جمال شعبان" أن كل دقيقة على مستوى العام، هناك ضحايا للسيجارة، ولذلك نؤكد أن كل سيجارة تنقص من عمر المدخن 11 دقيقة.
ولفت إلى أن السيجارة الأولى للمدخن تمثل 80% من التأثير السلبي للسجائر على أجهزة الجسم، ولذلك ننصح المواطنين بعدم التدخين، والابتعاد عن أي شخص مدخن.
الأزمة القلبية أحد أكثر المخاطر الصحية تهديدًا لحياة الإنسان
وقدم الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب الشهير، وصفة بسيطة ولكن فعالة لتجنب هذا الخطر القاتل.
ردًا على سؤال: كيف يمكن تجنّب الإصابة بأزمة قلبية؟
جاءت إجابته قائمة من النصائح الذهبية، لا تقتصر فقط على تعديل أسلوب الحياة، بل تمس الجانب النفسي والروحي للإنسان أيضًا.
وإليك أبرز ما أوصى به
إنقاص الوزن: السمنة عبء على القلب، فحاول التخلص من الوزن الزائد لتحرير شرايينك من الضغط المستمر.
التقليل من السكر والملح: الإفراط في تناول السكر والملح يؤدي إلى مشكلات مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وهما من أخطر العوامل المؤدية لأزمات القلب.
الابتعاد عن الدقيق والأرز الأبيض: استبدالهما بالحبوب الكاملة يساعد في ضبط السكر والكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين، وعدم مجالسة المدخنين: لأن الدخان لا يرحم، سواء أكان مباشرًا أم سلبيًا.
عدم الإفراط في تناول المسكنات: فبعضها قد يرهق القلب ويزيد من خطر الإصابة.
المشي الهرولي يوميًا لمدة 45 دقيقة: رياضة المشي تعزز صحة القلب وتحسن المزاج وتخفف من التوتر.
الاكتشاف المبكر للضغط والسكر والكوليسترول وضبطهم: الوقاية خير من العلاج، والمتابعة الطبية المنتظمة تنقذ حياة.
التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب: فالصحة النفسية جزء لا يتجزأ من صحة القلب.
وكن دائمًا مبتسمًا: فالابتسامة دواء مجاني ومباشر للقلب والعقل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان الدكتور جمال شعبان السجائر ضحايا السجائر جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى أكثر من 60 ألف شهيد و150 ألف مصاب
يمانيون/ خاص
أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة أن حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي المتواصل على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023، ارتفعت إلى 60,933 شهيدًا و150,027 مصابًا حتى اليوم.
وأوضحت الوزارة، في تقريرها الإحصائي اليومي، أن 94 شهيدًا (من بينهم 4 جرى انتشال جثامينهم من تحت الأنقاض) و439 جريحًا وصلوا إلى مستشفيات القطاع خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية.
وأشارت الوزارة إلى أن عدد الضحايا المسجلين منذ 18 مارس 2025 وحتى اليوم بلغ 9,440 شهيدًا و37,986 مصابًا، في حين بلغ عدد الشهداء من العاملين في المهن اليومية أو “شهداء لقمة العيش” الذين وصلوا إلى المستشفيات خلال الـ24 ساعة الماضية 29 شهيدًا وأكثر من 300 مصاب، ليرتفع إجمالي هذه الفئة إلى 1,487 شهيدًا و10,878 مصابًا.
وأكدت وزارة الصحة أن أعدادًا من الضحايا لا تزال تحت الأنقاض وفي الطرقات، حيث تعجز طواقم الإسعاف والدفاع المدني عن الوصول إليهم بسبب استمرار القصف وخطورة الأوضاع الميدانية.
وفي سياق متصل، سجلت مستشفيات القطاع يوم أمس 5 حالات وفاة بسبب المجاعة وسوء التغذية، جميعهم من البالغين، ما يرفع عدد ضحايا المجاعة إلى 180 شهيدًا، من بينهم 93 طفلًا.
وزير الشئون النيابية: منصة لتلقي طلبات المتضررين من قانون الإيجار القديم