مكمّلات زيادة الوزن أو التخسيس طريق سهل... لكن نحو أمراض الكبد والكلى
تاريخ النشر: 10th, September 2025 GMT
في عصر السوشيال ميديا و الجسم المثالي، تنتشر المكملات الغذائية التي تَعِدُكِ بزيادة الوزن أو فقدانه في وقت قياسي.
علب ملوّنة، أسماء جذابة، وشعارات مثل:
نتائج خلال أسبوع
جسم مثالي بدون مجهود
آمن 100% لأنه طبيعي
لكن خلف هذه العبارات، قد يختبئ خطر حقيقي يهدد كبدكِ، كليتيكِ، وصحتكِ العامة، خاصة إذا استُخدمت هذه المنتجات دون إشراف طبي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ما الذي يجعل هذه المكملات خطيرة؟
1. تركيبة غير معروفة أو غير مرخّصة
كثير من هذه المكملات تُصنّع دون رقابة صحية، ولا يُعرف بدقة ما بداخلها. قد تحتوي على مواد كيميائية ضارّة أو محفزات خطيرة للقلب والضغط.
2. إجهاد الكبد والكلى في تنقية السموم
الجسم يتعامل مع هذه المواد كمواد غريبة، فيجهد الكبد والكلى للتخلّص منها. ومع الاستخدام المتكرر، قد يؤدي ذلك إلى فشل كلوي أو التهاب كبدي مزمن.
3. نتائج سريعة لكنها وهمية أو مؤقتة
قد تلاحظين تغيّرًا سريعًا في الوزن، لكنه ليس دهونًا أو عضلًا، بل ماء زائد، أو تغيّرات في الجهاز الهضمي.
بمجرد التوقف عن المكمل، يعود الجسم إلى حالته، وربما أسوأ.
4. تأثيرات نفسية وعصبية خطيرة
بعض منتجات التخسيس تحتوي على محفزات عصبية قد تؤدي إلى:
القلق
الأرق
الاكتئاب
اضطراب ضربات القلب
5. تدمير التوازن الهرموني
كثير من هذه المنتجات تؤثر على الغدد الصماء، وقد تسبب خللًا في الهرمونات، خاصة لدى النساء، مما يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية أو مشاكل في الخصوبة.
هل تستحقين أن تخاطري بصحتكِ مقابل نتيجة سريعة؟
الوزن يمكن التحكم فيه بالتدريج، وبطرق طبيعية وآمنة، لكن الكبد والكلى لا يمكن استبدالهما!
نصيحة طبية ختامية:
قبل أن تأخذي أي مكمل غذائي لزيادة الوزن أو التخسيس، اسألي نفسكِ:هل هذا المنتج موثوق؟
هل نصحني به طبيب؟
هل صحتي تستحق هذه المجازفة؟
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عصر السوشيال ميديا المكملات الغذائية الکبد والکلى الوزن أو
إقرأ أيضاً:
دراسة: نظام غذائي قد يمنع نحو 15 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم
موسكو - صفا
كشف تحليل جديد أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات ومنخفض اللحوم ومنتجات الألبان، قد يجنب نحو 15 مليون وفاة سنويا حول العالم.
وأشار تقرير لجنة "إيت-لانسيت" لعام 2025، إلى أن حمية "صحة الكوكب" ترتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة وتقليل معدلات الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري وغيرها من الأمراض المزمنة.
ويعتمد النظام الغذائي بشكل رئيسي على الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، والمكسرات، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، مع استهلاك معتدل أو محدود للأسماك ومنتجات الألبان واللحوم.
ويشمل النظام تناول الحبوب الكاملة بحوالي 150 غراما يوميا (3-4 حصص)، والفواكه والخضراوات 500 غرام على الأقل (5 حصص)، والمكسرات 25 غراما (حصة واحدة)، والبقوليات 75 غراما (حصة واحدة).
كما يسمح بتناول معتدل للأطعمة الحيوانية، مثل اللحوم الحمراء حتى 200 غرام أسبوعيا، والدواجن 400 غرام أسبوعيا، والأسماك 700 غرام أسبوعيا، والبيض 3-4 بيضات أسبوعيا، ومنتجات الألبان حتى 500 غرام يوميا.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات