الشاي الأخضر.. مشروب سحري لصحة القلب والوزن المثالي
تاريخ النشر: 17th, October 2025 GMT
يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الطبيعية شهرةً لفوائده الصحية والجمالية، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكاتيشينات التي تحارب الجذور الحرة وتحسن صحة الجسم بشكل عام.
. الفنانة تجيب
من أبرز فوائده، دوره في تعزيز صحة القلب، حيث يساعد الشاي الأخضر على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين مرونة الأوعية الدموية، ما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، كما يُظهر تناول كوبين إلى ثلاثة يوميًا تأثيرًا إيجابيًا على ضغط الدم وتنظيم الدورة الدموية.
وعلى صعيد الوزن، يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما يجعله خيارًا فعالًا لمن يسعى للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن الزائد. تساعد مركباته على تحويل الدهون إلى طاقة، خاصة عند تناوله قبل ممارسة النشاط البدني.
ولا تتوقف فوائده عند ذلك، بل يمتاز بخصائص محاربة الالتهابات وتعزيز الجهاز المناعي، إضافة إلى دوره في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة بفضل تأثيره المنبه الخفيف على الجهاز العصبي المركزي.
ويؤكد خبراء التغذية على أهمية شرب الشاي الأخضر بدون إضافات سكرية، لأن السكر يقلل من فعالية مضادات الأكسدة، ويمكن إضافة قليل من الليمون لتحسين الطعم وزيادة الامتصاص. كما ينصح بعدم الإفراط في تناوله، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة الكافيين في الجسم وحدوث توتر أو اضطرابات نوم عند بعض الأشخاص.
باختصار، الشاي الأخضر مشروب طبيعي متعدد الفوائد، يساهم في تحسين صحة القلب، تعزيز الحرق وفقدان الوزن، ومقاومة الالتهابات، ما يجعله جزءًا أساسيًا من الروتين الصحي اليومي بطريقة آمنة وطبيعية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشاي الأخضر المشروبات الطبيعية صحة القلب الكوليسترول السكتات الدماغية ضغط الدم مهرجان الجونة 2025 الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
استقرار أسعار اللحوم الحمراء في أسوان اليوم الأحد 14 ديسمبر 2025
تشهد أسواق اللحوم الحمراء بمحافظة أسوان، اليوم الأحد 14 ديسمبر 2025، حالة من الاستقرار النسبي في الأسعار دون تسجيل زيادات مفاجئة، وذلك في ظل توافر المعروض من اللحوم البلدية والمستوردة، واستمرار جهود الأجهزة التنفيذية والبيطرية في الرقابة على الأسواق ومنافذ البيع المختلفة.
وأكد عدد من تجار الجزارة بأسوان أن أسعار اللحوم حافظت على مستوياتها خلال الأيام الماضية، مدعومة بانتظام حركة الذبح داخل المجازر المعتمدة، وتوافر اللحوم البلدية والضأن والجملي، إلى جانب طرح كميات من اللحوم بأسعار مخفضة داخل المنافذ الحكومية ومنافذ “أمان” و”حياة كريمة”، ما ساهم في تخفيف الضغط على الأسواق الحرة.
وأشار التجار إلى أن الطلب على اللحوم البلدية متوسط مقارنة بالفترات السابقة، في حين يزداد الإقبال نسبيًا على اللحوم الجملي باعتبارها الأقل سعرًا، خاصة من قبل الأسر محدودة الدخل، بينما تظل اللحوم الضأن مطلوبة في المناسبات والعزائم.
من جانبهم، أوضح مواطنون أن حالة الاستقرار الحالية في الأسعار ساعدت على توازن حركة الشراء، مطالبين باستمرار الرقابة لمنع التلاعب بالأسعار أو ذبح اللحوم خارج المجازر الرسمية، حفاظًا على الصحة العامة وضمان جودة المعروض.
وتواصل مديرية الطب البيطري بالتنسيق مع التموين تنفيذ حملات تفتيش دورية على محلات الجزارة، للتأكد من سلامة اللحوم وصلاحيتها للاستهلاك الآدمي، مع اتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين.
جدول أسعار اللحوم في أسوان اليوم
| اللحم البلدي البقري (كندوز) | من 360 إلى 390 جنيهًا |
| اللحم المفروم البلدي | من 330 إلى 360 جنيهًا |
| اللحم الضأن (ريش ضاني) | من 400 إلى 430 جنيهًا |
| لحم الماعز | من 420 إلى 440 جنيهًا |
| اللحم الجملي | من 280 إلى 300 جنيهًا |
| الكبدة البلدي | من 380 إلى 420 جنيهًا |
| السجق البلدي | من 340 إلى 360 جنيهًا |
خلاصة المشهد
استقرار ملحوظ في أسعار اللحوم بأسوان اليوم.
توافر المعروض في الأسواق والمجازر والمنافذ الحكومية.
توقعات باستمرار الاستقرار خلال الفترة المقبلة مع تشديد الرقابة.
ملحوظة: الأسعار استرشادية وقد تختلف من منطقة لأخرى داخل المحافظة حسب جودة الذبيحة ونقطة البيع.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة