فوائد النعناع.. سر طبيعي لصحة الجهاز الهضمي والتنفس

يُعد النعناع من أكثر الأعشاب استخدامًا في العالم، ليس فقط لنكهته المميزة، بل لما يحتويه من فوائد طبية متعددة أثبتتها الدراسات الحديثة، خصوصًا في دعم صحة الجهازين الهضمي والتنفسي.

خاص|عبقرية المهندس المصري الحديث.. الشمس تتعامد على وجه تمثال رمسيس في المتحف الكبير مفاجأة.. الشمس تتعامد على وجه رمسيس بالمتحف الكبير في التوقيت القديم (خاص) الأسرار الفلكية وراء تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني في معبد أبوسمبل تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني.

. معجزة فلكية تتحدي الزمن في أبو سيمبل لفافة بردي وزخارف ملكية.. تفاصيل تصميم دعوات افتتاح المتحف المصري الكبير عظمة مصر تتجلي في دعوات افتتاح المتحف المصري الكبير.. تحفة فنية تبهر العالم (صور) "يختشي كدا ينفع وكدا ينفع".. شنطة يسرا في الجونة مطلب جماهيري (ما القصة؟) إطلالة بـ 6,500 دولار.. بسنت شوقي الأكثر فخامة في مهرجان الجونة بسعر خرافي.. ليلى علوي تعيد أناقة الثمانينات بفستان فخم بمهرجان الجونة مجوهرات درة تتصدر المركز ثاني أغلى إطلالات مهرجان الجونة.. كم سعرها؟

يحتوي النعناع على مركب المنثول، وهو المكون المسؤول عن الإحساس المنعش، وله خصائص مهدئة ومطهرة تساعد على استرخاء عضلات المعدة وتخفيف التقلصات والانتفاخات.

 

كما يعمل على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يُسهل عملية الهضم ويقلل من الشعور بالامتلاء بعد تناول الوجبات الدسمة.

 

ويُوصي الأطباء بشرب كوب من شاي النعناع الدافئ بعد الأكل مباشرة لتقليل الغازات وتهدئة القولون العصبي، إذ أظهرت الدراسات أن زيت النعناع يساعد في تقليل حدة نوبات القولون وتحسين حركة الأمعاء.

 

أما على صعيد الجهاز التنفسي، فيُعتبر النعناع من الأعشاب الفعالة في تخفيف احتقان الأنف والحلق، نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب والبكتيريا. كما يُسهم في تخفيف السعال وفتح الشعب الهوائية، خصوصًا عند استنشاق بخاره أو تناوله كمشروب دافئ.

 

ولا تقتصر فوائده على ذلك، إذ يساهم في تحسين التركيز والانتباه، ويُستخدم زيته العطري في جلسات العلاج بالروائح لتخفيف التوتر والصداع الناتج عن الإرهاق.

 

ويُحذر الأطباء من الإفراط في استخدامه خاصة لمن يعانون من حرقة المعدة، إذ قد يزيد من ارتجاع الأحماض في بعض الحالات.

المصدر: بوابة الوفد