القولون العصبي.. اضطراب مزمن يحتاج إلى توازن غذائي وهدوء نفسي
تاريخ النشر: 24th, October 2025 GMT
القولون العصبي أحد أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا، ويصيب نسبة كبيرة من البالغين، خاصة النساء.
. عبقرية لم تتغير| خبير آثري يكشف السر (خاص)
ويشير الأطباء إلى أن المشكلة لا تكمن في الجهاز الهضمي فقط، بل في العلاقة بين العقل والجهاز العصبي، حيث تتأثر حركة الأمعاء بالحالة النفسية مباشرة.
الأعراض تشمل الانتفاخ، وتقلصات البطن، والإمساك أو الإسهال المتكرر، وغالبًا ما تزداد حدة الأعراض مع التوتر أو تناول أطعمة معينة مثل القهوة أو الوجبات الدسمة.
الوقاية تبدأ من اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف، وتجنب الأطعمة المهيجة، وممارسة الرياضة بانتظام، إضافة إلى النوم الكافي والابتعاد عن الضغوط اليومية.
ويؤكد المتخصصون أن القولون العصبي لا يُشفى نهائيًا، لكنه يمكن التحكم فيه تمامًا بالالتزام بالعادات الصحية، مما يجعل المريض يعيش حياة طبيعية دون معاناة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القولون القولون العصبى الاضطرابات الهضمية الجهاز الهضمي الحالة النفسية عنخ آمون
إقرأ أيضاً:
بفستان جريء ولامع.. رومانسية وحب رانيا يوسف لزوجها في مهرجان الجونة
شهدت فعاليات مهرجان الجونة السينمائي في دورته السابعة، أول ظهور رسمي للنجمة رانيا يوسف برفقة زوجها المخرج أحمد جمال على السجادة الحمراء، في لفتة لاقت تفاعلًا واسعًا من جمهور المهرجان ووسائل الإعلام.
وقد تألقت رانيا يوسف بإطلالة أنيقة وجريئة كعادتها، حيث اختارت فستاناً لامعًا بألوان معدنية جذابة، بينما ظهر أحمد جمال ببدلة كلاسيكية أنيقة، في انسجام لافت بين الثنائي أثار إعجاب الحاضرين وعدسات المصورين.
يُذكر أن رانيا يوسف كانت قد أعلنت زواجها من المخرج أحمد جمال قبل أسابيع قليلة، حيث تم تداول أولى الصور لهما معاً خلال حفل زفاف نجل الفنان بيومي فؤاد، لكن ظهور اليوم على ريد كاربت الجونة يُعد الأول رسميًا لهما في حدث فني عام، ما أضفى طابعًا خاصًا على لحظتهما أمام الكاميرات.
https://youtube.com/shorts/g2qL58i09_c
صدام حفتر يطلع على ما تم تجهيزه لتنفيذ رؤية المشير حفتر 2030 لتطوير وتحديث القوات المسلحة