صراحة نيوز- أعلنت المحكمة الدستورية في الكاميرون، اليوم الاثنين، فوز الرئيس بول بيا بولاية ثامنة بعد حصوله على 53.66% من الأصوات في الانتخابات الرئاسية التي جرت في 12 أكتوبر، في وقت أفادت فيه تقارير عن إطلاق نار قرب منزل المرشح المعارض عيسى تشيروما بكاريفي مدينة غاروا شمال البلاد.

وكتب بكاري، وهو وزير سابق وناطق باسم الحكومة انشقّ عن معسكر بيا هذا العام، على صفحته في فيسبوك أن مدنيين تجمعوا أمام منزله تعرضوا لإطلاق النار، فيما لم يصدر تعليق رسمي من الحكومة، ولم تتمكن وكالة رويترز من التحقق المستقل من الحادثة.

وشهدت مناطق عدة في البلاد اشتباكات بين أنصار المعارضة وقوات الأمن خلال الأسبوع الماضي، بعد تداول وسائل الإعلام المحلية نتائج جزئية أظهرت تقدّم بيا، وهو ما اعتبرته المعارضة دليلاً على تزوير واسع في الانتخابات.

ويُعدّ الرئيس بيا، البالغ من العمر 92 عامًا، من أقدم القادة في العالم بقاءً في الحكم، إذ تولّى السلطة عام 1982، وألغى القيود على الفترات الرئاسية في 2008، ليواصل الفوز في كل انتخابات تلت ذلك. ويمتدّ فوزه الحالي لسبع سنوات إضافية، ما قد يبقيه في الحكم حتى يقترب من سن المئة.

وقال رئيس المحكمة الدستورية كليمان أتانغانا لدى إعلان النتائج: “يُعلن بول بيا رئيساً للجمهورية بعد حصوله على أغلبية الأصوات”.

وكان بكاري، البالغ من العمر نحو 78 عامًا، قد خاض حملة انتخابية واسعة بدعم ائتلاف من أحزاب المعارضة وجماعات مدنية، معلناً الأسبوع الماضي أنه فاز فعلاً في الانتخابات وأنه لن يقبل بأي نتيجة أخرى.

وبإعادة انتخابه، يرسّخ بول بيا قبضته على الحكم في بلد يشهد توترات سياسية ومناطقية متصاعدة، فيما تتجه الأنظار إلى قدرة المعارضة على تحويل الغضب الشعبي إلى حراك سياسي منظم خلال المرحلة المقبلة.

المصدر

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي عربي ودولي بول بیا

إقرأ أيضاً:

الكولاجين الطبيعي.. أطعمة تعيد شباب البشرة وتبطئ علامات التقدم في العمر

تبدأ البشرة تدريجيًا مع التقدم في العمر في فقدان مرونتها ونضارتها نتيجة انخفاض إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن تماسك الجلد وشبابه، وتظهر هذه التغيرات في صورة خطوط دقيقة وتجاعيد وترهل خفيف في بعض مناطق الوجه.

ورغم انتشار المكملات الغذائية ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكولاجين، يؤكد خبراء التغذية والجلدية أن الجسم قادر على تعزيز إنتاجه بشكل طبيعي من خلال نظام غذائي متوازن غني بعناصر محددة تدعم صحة الجلد من الداخل.

ما هو الكولاجين ولماذا نحتاجه؟

الكولاجين هو بروتين طبيعي يشكل جزءًا أساسيًا من تركيب الجلد والعظام والعضلات والأوتار، يعمل على منح البشرة القوة والمرونة، ويساعد في الحفاظ على مظهر مشدود وشاب.

ومع التقدم في العمر، خاصة بعد منتصف العشرينات، يبدأ إنتاج الكولاجين في الانخفاض تدريجيًا، ما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

دور التغذية في تعزيز الكولاجين

لا يمكن الاعتماد على مصدر واحد لتعويض الكولاجين، لكن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في دعم إنتاجه داخل الجسم.

فبعض الأطعمة تحتوي على مواد تساعد الجسم على تصنيع الكولاجين بشكل طبيعي، بينما تساهم أخرى في حماية الكولاجين الموجود من التلف.

أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين

الأسماك الدهنية

تعد الأسماك مثل السلمون والتونة من أهم مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تساعد في تعزيز صحة الجلد وتقليل الالتهابات ودعم مرونة البشرة.

البيض

يحتوي البيض على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الكولاجين، خاصة في صفار البيض الذي يضم عناصر مهمة لصحة الجلد.

الخضروات الورقية

مثل السبانخ والجرجير، وهي غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من التلف.

الحمضيات

البرتقال والليمون والجريب فروت مصادر غنية بفيتامين C، وهو عنصر أساسي في عملية تصنيع الكولاجين داخل الجسم.

الثوم

يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تساعد في دعم إنتاج الكولاجين وتقوية الأنسجة الضامة في الجلد.

أطعمة تحمي الكولاجين من التلف

التوت بأنواعه

يحتوي التوت على مضادات أكسدة قوية تحمي الجلد من تأثير الجذور الحرة التي تؤدي إلى تكسير الكولاجين.

الشاي الأخضر

يساعد في تقليل الالتهابات ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسرّع شيخوخة الجلد.

المكسرات

مثل اللوز والجوز، وهي غنية بفيتامين E الذي يحافظ على صحة الجلد ويقلل من تلف الخلايا.

عوامل تقلل من إنتاج الكولاجين

هناك العديد من العادات اليومية التي تؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين، ومنها:

التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية.
التدخين.
تناول السكريات بكميات كبيرة.
قلة النوم.
التوتر المستمر.

هذه العوامل تسرّع من تكسير ألياف الكولاجين وتؤدي إلى شيخوخة مبكرة للبشرة.

هل مكملات الكولاجين ضرورية؟

انتشرت مكملات الكولاجين بشكل واسع في السنوات الأخيرة، إلا أن فعاليتها ما زالت محل نقاش علمي.

ففي بعض الحالات قد تساعد على تحسين مرونة الجلد، لكنها ليست بديلًا عن التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي.

ويؤكد الخبراء أن الجسم لا يمتص الكولاجين مباشرة، بل يقوم بتفكيكه إلى أحماض أمينية يعيد استخدامها حسب احتياجاته.

نصائح للحفاظ على شباب البشرة

للحفاظ على مستوى جيد من الكولاجين، ينصح باتباع ما يلي:

تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
استخدام واقي الشمس بشكل منتظم.
تجنب التدخين.
النوم الجيد من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.

الكولاجين ليس مجرد عنصر تجميلي، بل هو أساس صحة البشرة وشبابها، ويمكن للجسم أن يحافظ عليه ويعزز إنتاجه بشكل طبيعي من خلال عادات غذائية وصحية بسيطة لكنها فعالة، ومع الالتزام بنمط حياة متوازن، يمكن تأخير علامات التقدم في العمر والحفاظ على بشرة أكثر نضارة وحيوية فترة أطول.

 

متى يكون التعب المزمن مؤشرًا لمشكلة صحية خطيرة؟ صلاح الدالي: يسرا تعشق الارتجال.. وكواليس العمل معها لا تخلو من المفاجآت من صعيدي في الجامعة الأمريكية لحدائق الشيطان.. محطات في مسيرة سهام جلال هوس البروتين يرفع الأسعار ويضع الشركات أمام تحديات جديدة بعد رحيل سهام جلال.. عبير صبري: إلى متى يدفع الفنانون ثمن التهميش؟ "حفرة جهنم".. دراما مشوقة تكشف الوجه الخفي للعشوائيات الشيخ المنشاوي يسبق نادي أرسنال في موقع إكس بعد بث الختمة الجديدة بعد العيد.. خطة الديتوكس لاستعادة النشاط والتخلص من آثار الأطعمة الدسمة كوب سموذي يوميًا.. فوائد عديدة للصحة النفسية والوقاية من الإكتئاب دراسة تحذر من الإفراط في المكملات الغذائية للأطفال

مقالات مشابهة

  • قصف صاروخي يستهدف مقرات جمعية كادحي كوردستان الإيرانية المعارضة في الإقليم
  • سارة خليفة أمام المحكمة بتهمة هتك عرض سائقها
  • الكولاجين الطبيعي.. أطعمة تعيد شباب البشرة وتبطئ علامات التقدم في العمر
  • "عشرينية" تنتحل صفة طالبة.. والشكوك تكشف المستور
  • المركزي التركي يخسر 8.4 مليار دولار عقب عزل زعيم المعارضة
  • زعيمة المعارضة التايوانية تسعى لكسب ثقة واشنطن وسط جدل بشأن الصين والإنفاق الدفاعي
  • بعد طلب زينة حبسه.. المحكمة تتخذ قرارها ضد الفنان أحمد عز
  • العثور على جثمان عامل في بداية التحلل داخل شقته بالمنوفية
  • المعارضة التي لم تُقاوم: فنٌّ ميّت.. ودمٌ حيّ.. ونظامٌ يتوحّش
  • محاكمة جرائم الحرب السورية في النمسا تُحيل مسؤولين سابقين في نظام الأسد أمام المحكمة الأوروبية