عصائر الديتوكس تجهد الجسم وتقتل الكبد بصمت.. الحقيقة المرة وراء مشروب الصحة الزائف
تاريخ النشر: 1st, November 2025 GMT
هل تعلم أن عصائر الديتوكس تقتل الكبد بصمت؟ في السنوات الأخيرة، اجتاحت مواقع التواصل الاجتماعي موجة ضخمة من الوصفات والمشروبات التي تُعرف باسم عصائر الديتوكس.
الجميع يتحدث عن قدرتها السحرية على تنظيف الجسم من السموم، وإنقاص الوزن، وتجديد الطاقة، حتى أصبحت جزءاً من روتين المشاهير ومحبي الحياة الصحية، لكن خلف هذا البريق الأخضر، تكمن حقيقة طبية صادمة: الإفراط في تناول عصائر الديتوكس يمكن أن يقتل الكبد بصمت، العضو المسؤول أساساً عن تنظيف الجسم من السموم، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
فكرة الديتوكس ظهرت من منطلق صحيح، وهو مساعدة الجسم في التخلص من السموم الناتجة عن الأطعمة المصنعة والتلوث والدهون.
لكن الحقيقة أن الجسم لا يحتاج إلى مساعدة خارجية ليقوم بعملية التطهير، فالكبد والكليتان والرئتان والجلد تقوم بهذه الوظيفة بشكل طبيعي ومتوازن.
عندما نفرض على الجسم عصائر معينة أو صياماً قاسياً بحجة "إزالة السموم"، فإننا نُربكه ونعطّل أجهزته الحيوية.
الكبد هو مركز التنقية في الجسم، وكل ما ندخله من أطعمة أو مشروبات يمر من خلاله.
عند شرب كميات كبيرة من عصائر الديتوكس، خاصة تلك المصنوعة من خليط فواكه وخضروات غنية بالألياف أو بالأوكسالات، يُجبر الكبد على التعامل مع كمية هائلة من المواد النباتية المركزة في وقت قصير.
هذا الحمل الزائد يؤدي إلى:
تعب الكبد بسبب ارتفاع مستوى الفركتوز سكر الفاكهة في الدم.
خلل في إنزيمات الكبد، مما يعطّل عملية التمثيل الغذائي.
زيادة خطر ترسّب الدهون على الكبد خاصة عند من يعانون من الكبد الدهني أو السمنة.
الكبد لا يستطيع معالجة كل هذه السكريات في وقت واحد، فيحوّلها إلى دهون تتراكم عليه، مما يؤدي إلى التهاب وضعف في أدائه على المدى الطويل.
ديتوكس الفواكه سكر أكثر من الصوداالعديد من وصفات الديتوكس المنتشرة تحتوي على مكونات مثل التفاح والموز والعنب والمانجو، وكلها غنية بسكر الفركتوز.
كوب واحد من عصير الديتوكس قد يحتوي على كمية سكر تفوق ما يوجد في عبوة مشروب غازي.
الفركتوز الزائد لا يُهضم في المعدة بل يتجه مباشرة إلى الكبد، الذي يحوّله إلى دهون. ومع الاستمرار في تناول هذه العصائر يومياً، يتحول الكبد إلى مخزن دهون يصعب علاجه.
بعض وصفات الديتوكس تعتمد على السبانخ والبنجر والكرنب، وهي خضروات صحية في الأصل، لكنها تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، وهي مركبات طبيعية إذا زادت نسبتها في الجسم قد تسبّب أضراراً خطيرة للكلى والكبد.
كثرة الأوكسالات قد تؤدي إلى تكوين حصوات أو التهابات كبدية مزمنة، خصوصاً إذا كان الجسم يعاني من ضعف مسبق في وظائف الكبد أو الكلى.
من أكبر الأخطاء التي يقع فيها متبعو حميات الديتوكس هو الاعتماد على العصائر فقط لعدة أيام دون طعام صلب.
هذا النمط الغذائي يسبب انخفاضاً حاداً في البروتينات، بينما يحتاج الكبد إلى البروتين ليصنع الإنزيمات اللازمة للتنقية.
وبغياب البروتين، تتدهور وظائف الكبد، ويتراجع قدرته على مواجهة السموم الحقيقية الموجودة في الجسم.
كما يؤدي نقص البروتين والدهون إلى ضعف جهاز المناعة وشعور بالإرهاق والدوخة والهبوط العام.
الكثير من الأشخاص يشعرون بالسعادة بعد يومين من شرب الديتوكس لأن الميزان يظهر نقصاً في الوزن، لكن هذا النقص غالباً ليس في الدهون، بل في الماء والعضلات.
فالجسم في هذه الحالة يعيش في وضع المجاعة، ويبدأ في تكسير العضلات للحصول على الطاقة، بينما يظل مخزون الدهون كما هو.
ومع عودة الشخص لنظامه الغذائي الطبيعي، يستعيد الجسم الوزن بسرعة أكبر، ويشعر بالتعب بسبب اضطراب وظائف الكبد والهرمونات.
الأطباء وخبراء التغذية يؤكدون أن الكبد لا يحتاج إلى تنظيف، بل إلى دعم من خلال الغذاء المتوازن.
والدعم الحقيقي يأتي من تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الليمون، الكركم، الثوم، والشاي الأخضر، لكن بكميات معتدلة ومع وجبات متكاملة.
كما ينصح الأطباء بشرب الماء الكافي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على كفاءة الكبد، بدلاً من الاعتماد على مشروبات الديتوكس المركزة التي تجهد الجسم أكثر مما تفيده.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مواقع التواصل الاجتماعي والمشروبات الأوكسالات تنظيف الجسم من السموم إنقاص الوزن تجديد الطاقة الأطعمة المصنعة حظک الیوم السبت 4 أکتوبر وظائف الکبد من السموم أکتوبر 2025 فی تناول
إقرأ أيضاً:
سيدة تستدرج الأطفال لخطفهم.. الحقيقة تحمل مفاجأة تقلب كل التوقعات | فيديو
أثار مقطع فيديو متداول على مواقع التواصل الاجتماعي حالة من الجدل والقلق بين عدد من الأهالي، بعدما ظهرت فيه سيدة اتهمها سكان إحدى المناطق بمحاولة استدراج وخطف الأطفال والتقرب منهم بطرق أثارت الشكوك، قبل أن تغادر المكان عقب اعتراض الأهالي عليها.
ووفقا لروايات شهود عيان، فإن السيدة دخلت أحد الشوارع السكنية التي يتواجد بها عدد كبير من الأطفال، وحاولت التحدث معهم وتقديم بعض الإغراءات والمزايا لهم، كما كانت بحوزتها أدوات مكياج خاصة بالأطفال، الأمر الذي أثار ريبة عدد من السكان الذين تدخلوا للاستفسار عن سبب وجودها في المنطقة.
وفي هذا السياق، قالت نهي عز، مصورة الفيديو المتداول، إن الواقعة بدأت عندما لاحظ عدد من الأطفال، من بينهم أبناؤها، وجود السيدة داخل الشارع وهي تحاول التقرب منهم والتحدث إليهم بشكل متكرر.
وأضافت: "كانت تحاول استمالة الأطفال من خلال بعض الأشياء التي كانت تحملها معها، كما عرضت على بعض الفتيات الصغيرات استخدام أدوات مكياج كانت بحوزتها، وهو ما دفع بعض السيدات من الجيران للتدخل والاستفسار منها عن سبب وجودها".
وتابعت نهي أن السيدة، بحسب روايتها، ردت على الأهالي بألفاظ غير لائقة عندما حاولوا الحديث معها، الأمر الذي تسبب في حالة من التوتر داخل الشارع، مضيفة: "سمعت أصواتا مرتفعة في الخارج، وعندما خرجت حاولت التحدث معها بهدوء في البداية وسألتها عن محل إقامتها، فأخبرتني أنها من محافظة الشرقية".
وأشارت إلى أن السيدة أبدت انفعالا خلال الحديث، وقالت إنها حرة في التواجد بأي مكان ترغب فيه، ما دفعها إلى توثيق الواقعة عبر هاتفها المحمول بعد تصاعد الموقف، وأضافت: "طلبت من ابنتي إحضار الهاتف وقمت بتصوير الفيديو، وعندما أخبرتها أنني سأقوم بإبلاغ الجهات المختصة غادرت المكان سريعًا".
وطالب عدد من الأهالي الجهات المعنية بالتحقق من ملابسات الواقعة وفحص ما تم تداوله بشأنها، مؤكدين أهمية توخي الحذر ومراقبة الأطفال وعدم السماح لهم بالتعامل مع أشخاص مجهولين، لحين صدور أي بيانات رسمية تكشف حقيقة الواقعة وظروفها.
والجدير بالذكر، أن المعلومات المتداولة حتى الآن تستند إلى روايات شهود عيان ومقطع الفيديو المنتشر، فيما لم تصدر الجهات المختصة أي بيان رسمي بشأن الواقعة حتى لحظة إعداد هذا التقرير.
ولكن تواصل "صدى البلد"، مع أسرة "هناء محمد صابر، المرأة المتسولة وضحية التفكك الأسري ومن الاحتياجات الخاصة".
فقال والد محمد صابر، والد هناء: "بنتي هناء ضحية ظروف أسرية صعبة مرت بها منذ سنوات طويلة، وهي من ذوي الاحتياجات الخاصة وتعاني من إعاقة ذهنية تجعلها غير قادرة على التصرف بشكل طبيعي أو الاعتماد على نفسها بشكل كامل".
وأضاف صابر- خلال تصريحات لـ "صدى البلد": "ومنذ أكثر من 20 عاما وهي تتعرض لحالات متكررة من التغيب والضياع، وكثيرا ما كنا نبحث عنها حتى نجدها ثم تعود لتغيب مرة أخرى".
وتابع: "منذ نحو عام ونصف كانت قد اختفت بالفعل، وتمكنا من العثور عليها، لكنها غادرت مرة أخرى ومنذ حوالي 6 أشهر لا نعلم عنها شيئا، ونحن نعيش حالة من القلق والخوف الشديد عليها، خاصة أنها تعاني من مشكلات نفسية وإدراكية تجعلها عرضة للاستغلال أو التعرض للخطر".
وأردف: "هناء إنسانة طيبة جدا ولا تؤذي أحدا، لكنها تحتاج إلى رعاية ومتابعة مستمرة بسبب حالتها الصحية والعقلية، وخلال فترة غيابها السابقة أنجبت طفلة تبلغ من العمر الآن نحو 14 عاما في ظروف غير شرعية، ولم تحصل الطفلة على الرعاية الكاملة التي تستحقها".
واستكمل والدها حديثه قائلا: "ظروفي المادية صعبة جدا، فأنا أعيش على معاش بسيط بالكاد يكفي متطلبات الحياة اليومية، وأتحمل مسؤولية رعاية حفيدتي أيضا، وهناك شخص معروف لدينا بأنه والد الطفلة، لكنه لم يعترف بها رسميا ولم يتحمل أي مسؤولية تجاهها حتى الآن".
واختتم مناشدته قائلا: "كل ما أتمناه الآن هو العثور على هناء وإعادتها إلى أسرتها سالمة، فهي مريضة وتحتاج إلى الرعاية والعلاج، وأطالب كل من يشاهدها أو يمتلك أي معلومات عنها أن يبلغ الجهات المختصة أو يتواصل معنا للمساعدة في إعادتها إلى منزلها".
ابن سلمان يستقبل السيسي في جدة.. مباحثات سياسية إقليمية وتعاون اقتصادي